Tenhle cvik je vlastně průpravný cvik pro přemístění, resp. pro soutěžní disciplínu nadhoz (2 pohyby - přemístění ze země na prsa + výraz do natažených rukou). Ten tlak, o kterém mluvíš, je zas průpravný cvik pro výraz s tím, že jsou zas různé varianty - čistě silou ramen, nebo s rozjezdem nohama a dotlačením (výrazový tlak) nebo s podskokem (do polodřepu nebo nůžek) apod. Všechno tohle se ale dá taky dělat tak, že si osu bereš ze stojanů, když se nechceš `předvyčerpat` tím přemístěním

přemístění silou = muscle clean

přemístění do polodřepu = power clean

přem.tech. (do plného dřepu) = clean

přem.do nůžek = split clean (což je spíš historická záležitost)

Kvalitně napsaný článek. Není tomu, co vytknout . 

A můj názor ohledně cvičení `dle pocitu`, je takový, že je to dost velká chyba. Podle pocitu se dá cvičit třeba chvilku v létě nebo týden po závodech, když člověk jede něco oddychovějšího. Ale cíleně se tím absolutně nedá zlepšovat. A jít na trénink a rozmyslet si až na místě, co budu cvičit, tak to už je úplně k ničemu. Pokud chci něčeho dosáhnout, tak si musím stanovit nějaký plán, cyklovat trénink, vedení trén.deníku pak má výnam právě ve sledování případného progresu a zpětné zhodnocení tréninku.

Ve cvičení do selhání taky nenacházím žádný smysl. Dejme tomu, že třeba v poslední sérii už nedám poslední op., dejme tomu, ale cvičit stylem bench 10 opakování (z toho 5 s dopomocí), 6op (3 s dopomocí) a na závěr si zkusit maximálku s dopomocí, tak to asi těžko může mít nějaký význam - z dlouhodobého hlediska.