ZeleznaKoule

Naposledy aktivní:23. 03. 2015 Zhlédnutí profilu: 3.928
Profil založen:15. 03. 2012 Příspěvků:7 / 1.047
Poslední změna: 18. 03. 2014 Fotografií:0
23. 03. 2015ZeleznaKoule
Mám svý světlý chvilky :) 
23. 03. 2015ZeleznaKoule

To rád slyším :) 

14. 02. 2015ZeleznaKoule
Program - proč ne.

32 -> 44 je moc velkej skok. Pokud nemáš k dispozici žádný váhy mezi, přidělej na 32ku kotouč ;) Držel bych se skoků cca 2 - 5 kg podle toho, co máš za kotouče.

12. 12. 2014ZeleznaKoule
Sirka uchopu na raw benc imho ok a rozhodne bych nemenil pred zavodem. Zapesti souhlas.
12. 12. 2014ZeleznaKoule
Na krku Ti to skončilo, protože jsi to konečně pořádně vytáhnul :) 
12. 12. 2014ZeleznaKoule
V tom případě bych to šel 2x týdně, začal na vlastní váze a přidal pár kilo (1,5 - 2,5) každý trénink. Hodně sérií, každá tak na 80%, takže první trénink to budou série po cca 8-10 opakováních. Přirozeně se budou série se zvyšující se váhou zkracovat. Krátký pauzy ;) 
12. 12. 2014ZeleznaKoule

Kolik shybů uděláš teď?

10. 12. 2014ZeleznaKoule
V Táboře pozdravuj, učil jsem tam kluky mávat koulema :) 
06. 12. 2014ZeleznaKoule
Momentálně se prolouskávám knihou The Weightlifting Encyclopedia od Arthura Drechslera. Je to skvost, ale 576 stránek hutnýho čtení :) 

Koupeno a spadeno mám na The Natural Method od Georgese Héberta.

Jinak obvykle dávám 1 - 2 knihy týdně, z čehož drtivá většina je oborová - cvíčo, žrádlo, bojovky.

Když už se dostanu k nějaký fikci, tak taková ta klasika - Dan Brown, občas nějaký scífko, občas nějaký fantasy, detektivky, thrillery. Za poslední dobu mě z fikce hodně oslovil Nesbø.

05. 12. 2014ZeleznaKoule
A kde že přesně je to naložení? :D 
05. 12. 2014ZeleznaKoule

Protože jako správnej Čech cvičíš pozvedy. Viď? ;-)

04. 12. 2014ZeleznaKoule
Já osobně bych asi vždycky šel do standard oly osy (220 dýlka, 50 průměr plomby, ložiska), protože s ní můžeš dělat cokoli a většinou je dimenzovaná na dostatečné váhy (což asi nikdy tahat nebudeš, ale nemusíš se s ní bát švihnout o zem a tak). Jasně, připlatíš si, ale je to jednorázová investice (a Eleiko to taky zrovna být nemusí...)

123...686970
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2023 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2023 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.