ygg

Naposledy aktivní:19. 10. 2020 Zhlédnutí profilu: 15.562
Profil založen:08. 02. 2007 Příspěvků:1.041 / 4.157
Poslední změna: N/A Fotografií:0
21. 10. 2020ygg
U benče tu pružnost nevyužiješ, u dřepu mi přijde, že případná pružnost je spíše na škodu, protože jakýkoli pohyb váhy, byť daný jen pružností osy, je nežádoucí. A ani u mrtvoly bych nějaký benefit z uvedeného hlediska od pružnější osy nečekal. Ne při korektním provedení cviku.
21. 10. 2020ygg
Souhlas, fakt paráda a radost číst.

Akorát by mne zajímalo jak je to s jejich dostupností u nás, tedy zda se to dá u nás koupit a pokud, tak cca za kolik. Já zatím našel jen ty ATX ... ta nerez je za cca 12,5 litru, jiné i výrazně za méně.

08. 10. 2020ygg

To je potřeba, společné jmění manželů by se nemělo zanedbávat, jednou z něj může být spousta radosti.

28. 09. 2020ygg
No právěže mi to přijde zvlášní, ....

Tak mně to zvláštní nepřijde ani trochu, při uvedené stravě a tréninku je nějaký znatelný růst síly a svalové hmoty prakticky vyloučený.

28. 09. 2020ygg
Jinak ale v podstatě za 4 měsíce dát dolu 4,8 kg tuku a nabrat 2.5 kg svalů je docela hezké ... pokud tedy ty údaje jsou opravdu reálné. Zde nemám na mysli věrohodnost toho, co píšeš, ale spíš věrohodnost metody měření.
28. 09. 2020ygg
Jídelníček mám od začátku nastavený na 2000 kcal (200 kalorií deficit) & Vše cvičím 4 série po 12-15 opakováním, ...

Opravdu si myslíš, že na základě uvedeného je možno dlouhodobě budovat svalovou hmotu a silově se zlepšovat?

U tebe je samozřejmě otázkou kam tě pustí tvůj zdravotní stav, jak ve stravě, tak v trenálu, ale jinak sis v podstatě sám odpověděl ... kudy cesta nevede. Když pominu, že o tvém jídelníčku nevíme v zásadě nic a také nevíme, zda v něm máš nějaká omezení, tak lze doporučit projít si zdejší web, jak main, tak fórum, a na základě toho změnit jak stravu, tak trénink.

22. 09. 2020ygg
Obvoďák tě pošle na kardiologii ... zejména pokud máš ten tlak kolísavý a on není blbý. Tam se dozvíš více. S ohledem na běžné termíny vyšetření ti k tomu možná/asi/pravděpodobně ještě prdne prášky ... kvůli těm 150, 90 je nuda.

Nějaké Heavy Duty ti rozhodně nedoporučí nikde a nikdo.

Pozn. ... teď jsem se kouknul na tvůj post z 10. září a s tvým životním stylem by bylo spíš divné, kdybys problémy s tlakem neměl. Hlavně to řekni tomu obvoďákovi, podle toho co píšeš by to nějaké zevrubnější vyšetření rozhodně chtělo. Blbé je, že s ohledem na další morové šílenství může leckde být dostupnost běžné péče na pikaču.

08. 09. 2020ygg
... a u toho datum 18.6.2019 ... a pak se podívám na dnešní datum a současné tréninky ... a i věk ... já si to mohu dovolit napsat:-))) ... tak ...

Bůh chraň, že bych mu přál cokoli zlého !!!, ale osobně si myslím, že to co předvádí je na jednu stranu opravdu obdivuhodné, na druhou celkem jistý poukaz na průser.

Já ty jeho trenály zase až tak detailně nesleduji, ale zatím mám pocit, že tak nějak přidává a přidává a nad nějakým cyklováním moc nepřemýšlí a nějaký důraz na regeneraci jsem taky nezaznamenal.

Omlouvám se za v podstatě OT a slibuji, že další nebude:-).

27. 08. 2020ygg
To je podobné jako s osobními trenéry. Jsou mraky lidí, kteří je mají z důvodů typu ... samotného by mne to nebavilo, sám bych se nedonutil a podobně. A nejsou to začátečníci a ani úplní pitomci, co by cvičit nějak obstojně neuměli nebo si s trochou snahy nedokázali napsat trenál sami. Ale mají na to a takto je to pro ně pohodlnější, prostě jen dojdou do fitka a pak dělají, co se jim řekne. Mně by jeblo ... jim to vyhovuje a na nějaké běžné úrovni to i stačí.
23. 08. 2020ygg

Trochu přemýšlím, co na tom tréninku, který sem před léty dal Cízo ... a furt je super ... není k chápání. Stačí si dosadit svoje váhy.

Jinak k popsanému tréninku ... je nějaký důvod proč jsou všechno izolované cviky a pokud dobře vidím, tak na strojích?

A k výživě ... tady na webu je opět několik dobrých článků o výživě a suplementaci, stačí si je přečíst. A pak se případně ptát.

22. 08. 2020ygg
Koukám opět seriál Vynalézáme kolo, díl 1067. Ach jo.

https://forum.ronnie.cz/trenink-pro-zacatecniky-t19369.html

17. 08. 2020ygg
Strava je absolutní základ, pro začátečníky i profíky ... pro začátečníky je spíš na nic ta suplementace (krom věcí jako jsou vitamíny a minerály). Ne že by něčemu uškodila, krom stavu na účtu:-), ale je pouze doplňkem a jako doplněk je nutno ji brát.

Na svatý grál v pixle lidstvo stále ještě čeká.

03. 08. 2020ygg
No, slabý a neschopný muž jsem rozhodně, vo tom žádná:-).

Pokud jde tu o amatérskou psychologickou analýzu ... "muži, kteří nejsou/nebyli schopni udržet fungující vztah se ženou......tj. slabí a neschopní muži." ... je opravdu zajímavá. Možná je škoda si takto zásadní poznatky nechávat jen pro zdejší fórum a nepodělit se třeba i s odbornou veřejností:-))).

A když pomineme tyhle ptákoviny, tak jsem to psal sice odlehčenou formou, ... což byla u tebe zjevně škoda:-) ... ale zcela vážně. Být přitažlivý a atraktivní pro milovanou ženu, společně budovat stabilní rodinné zázemí a mít spolu děti, to jsou asi ty nej cíle, které může muž mít. A ano, uvedené jemu (a samozřejmě i jí:-) upřímně přeji.

Pokud to někomu evokuje silácké řeči ... no, možná by se měl nad sebou zamyslet.

Takže ty se prober a Ustinovovi slibuji, že mu už nebudu zasírat log:-)

03. 08. 2020ygg
Záleží ani ne tak na cílech, ale hlavně na tom, čí ty cíle jsou ... a s ohledem na to, že nej autorita promluvila ...

Takže to máme ... vypadat (tak, aby byla paní choť spokojená), dodělat barák, první špunt, druhý špunt ... a tak dál. Šak ona si řekne.

17. 07. 2020ygg
Jo, a pokud fakt běžet musíš a prší, nebo prakticky jistě bude, tak je jen jedno řešení. Kup si nějaké slušné trailové boty s membránou (Gore je asi furt nej jistota) a nějaké nízké návleky.

Je to sice investice navíc, ale abys měl i s touhle kombinací mokré nohy, to už by fakt muselo po cestě valit 10 cm vody. Navíc trailovky mají hrubší podrážku, takže na sněhu a blátě mnohem líp drží a jak hůř větrají, tak o to míň je v nich kosa, což min v zimě je sakra znát.

U běhu prostě platí co u turistiky, lyží nebo kola ... špatné počasí neexistuje, existuje jen špatně oblečený ... doplň podle sportu:-).

123...276277278
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.