Akorát by mne zajímalo jak je to s jejich dostupností u nás, tedy zda se to dá u nás koupit a pokud, tak cca za kolik. Já zatím našel jen ty ATX ... ta nerez je za cca 12,5 litru, jiné i výrazně za méně.

To je potřeba, společné jmění manželů by se nemělo zanedbávat, jednou z něj může být spousta radosti.

Tak mně to zvláštní nepřijde ani trochu, při uvedené stravě a tréninku je nějaký znatelný růst síly a svalové hmoty prakticky vyloučený.

Opravdu si myslíš, že na základě uvedeného je možno dlouhodobě budovat svalovou hmotu a silově se zlepšovat?

U tebe je samozřejmě otázkou kam tě pustí tvůj zdravotní stav, jak ve stravě, tak v trenálu, ale jinak sis v podstatě sám odpověděl ... kudy cesta nevede. Když pominu, že o tvém jídelníčku nevíme v zásadě nic a také nevíme, zda v něm máš nějaká omezení, tak lze doporučit projít si zdejší web, jak main, tak fórum, a na základě toho změnit jak stravu, tak trénink.

Nějaké Heavy Duty ti rozhodně nedoporučí nikde a nikdo.

Pozn. ... teď jsem se kouknul na tvůj post z 10. září a s tvým životním stylem by bylo spíš divné, kdybys problémy s tlakem neměl. Hlavně to řekni tomu obvoďákovi, podle toho co píšeš by to nějaké zevrubnější vyšetření rozhodně chtělo. Blbé je, že s ohledem na další morové šílenství může leckde být dostupnost běžné péče na pikaču.

Bůh chraň, že bych mu přál cokoli zlého !!!, ale osobně si myslím, že to co předvádí je na jednu stranu opravdu obdivuhodné, na druhou celkem jistý poukaz na průser.

Já ty jeho trenály zase až tak detailně nesleduji, ale zatím mám pocit, že tak nějak přidává a přidává a nad nějakým cyklováním moc nepřemýšlí a nějaký důraz na regeneraci jsem taky nezaznamenal.

Omlouvám se za v podstatě OT a slibuji, že další nebude:-).

Trochu přemýšlím, co na tom tréninku, který sem před léty dal Cízo ... a furt je super ... není k chápání. Stačí si dosadit svoje váhy.

Jinak k popsanému tréninku ... je nějaký důvod proč jsou všechno izolované cviky a pokud dobře vidím, tak na strojích?

A k výživě ... tady na webu je opět několik dobrých článků o výživě a suplementaci, stačí si je přečíst. A pak se případně ptát.

https://forum.ronnie.cz/trenink-pro-zacatecniky-t19369.html

Na svatý grál v pixle lidstvo stále ještě čeká.

Pokud jde tu o amatérskou psychologickou analýzu ... "muži, kteří nejsou/nebyli schopni udržet fungující vztah se ženou......tj. slabí a neschopní muži." ... je opravdu zajímavá. Možná je škoda si takto zásadní poznatky nechávat jen pro zdejší fórum a nepodělit se třeba i s odbornou veřejností:-))).

A když pomineme tyhle ptákoviny, tak jsem to psal sice odlehčenou formou, ... což byla u tebe zjevně škoda:-) ... ale zcela vážně. Být přitažlivý a atraktivní pro milovanou ženu, společně budovat stabilní rodinné zázemí a mít spolu děti, to jsou asi ty nej cíle, které může muž mít. A ano, uvedené jemu (a samozřejmě i jí:-) upřímně přeji.

Pokud to někomu evokuje silácké řeči ... no, možná by se měl nad sebou zamyslet.

Takže ty se prober a Ustinovovi slibuji, že mu už nebudu zasírat log:-)

Takže to máme ... vypadat (tak, aby byla paní choť spokojená), dodělat barák, první špunt, druhý špunt ... a tak dál. Šak ona si řekne.

Je to sice investice navíc, ale abys měl i s touhle kombinací mokré nohy, to už by fakt muselo po cestě valit 10 cm vody. Navíc trailovky mají hrubší podrážku, takže na sněhu a blátě mnohem líp drží a jak hůř větrají, tak o to míň je v nich kosa, což min v zimě je sakra znát.

U běhu prostě platí co u turistiky, lyží nebo kola ... špatné počasí neexistuje, existuje jen špatně oblečený ... doplň podle sportu:-).