vlk#

Naposledy aktivní:03. 03. 2022 Zhlédnutí profilu: 6.295
Profil založen:18. 02. 2011 Příspěvků:13 / 2.660
Poslední změna: N/A Fotografií:0
29. 04. 2016vlk#
dávej sem fotky ze svatby... tréninky psát nemusíš dělám si srandu, ale jsou to všechno kočky!

mrtvola pěkná, pěkný outfit... ale ty hranaté "kotouče" to by mě fakt nebavilo.

a čelňáky jsem nechal běžet 2x za sebou, takže jo, bylo jich šest, akorát ten úchop...

líbí se mi, že v tom zatím pokračuješ a že už to trochu "oťaželo", aby Ti nebylo líto, že neodcházíš rozbitý

29. 04. 2016vlk#
pěkně makáš... tahy, benč i čelňáky ve středu, to vůbec není minimalistický trénink, hezky ses do toho opřel
29. 04. 2016vlk#
no pěkně sis tu maximálku na čelňácích posunul fakt Ti funguje každý systém, jenom stačí, abys do toho fitka chodil pěkně makáš, check-point brzo rozbiješ
29. 04. 2016vlk#
8x 105 kg (PB max reps)
28. 04. 2016vlk#
paráda... před půl rokem ses ještě bandážoval a teď Ti stačí raw výbavička a pošleš tam 3x190 jak nic :D 
28. 04. 2016vlk#

a nejen u Tebe, jak by potvrdil nejeden zdejší spisovatel ;) 

"HN" jsem dohledal - podle výkonu to sedí, vítej na fóru, případně soutěže jakékoliv úrovně anoncuj dopředu, je možné že přijedeme fandit :D 

27. 04. 2016vlk#

taky se k tomu plánuji někdy dokopat... ne přímo ke sklapovačkám, ale stačí protažení 10-15 minut. zatím pouze před tréninkem, což je málo. máš dobrou morálku a ty shyby podhmatem, po osmi opáčkách, jsou taky pěkný

27. 04. 2016vlk#

jak sleduju ten Tvůj přístup k programu, tak je to takové všelijaké, ale zřejmě Ti to nijak neublíží

27. 04. 2016vlk#

to bys měl... a je fajn, že tam dáváš i full-body, tomu benči to neublíží ;) tak ať vyjde příprava na soutěž!

26. 04. 2016vlk#
škoda, ale respekt, že jsi s tím vůbec pohnul ;) jj, to uvolnění napětí známe... zvláště v mrtvole je nebezpečné, jinde si to tak člověk nedovolí, taky jsem minulý pátek "vyzkoušel" a to jsem tam nic neměl :) 
26. 04. 2016vlk#

jj, zrovna jsem dnes při benčování, když jsem viděl slečnu, jak cvičí břicho, říkal Magumimu, že ho možná trochu zanedbáváme... na což odvětil, že asi jo, že krom dřepů, tahů a vlastně i toho benče, když se dělá pořádně, na to břicho úplně kašleme

26. 04. 2016vlk#
nějak ses opřel do toho objemu... ale určo Ti to neublíží ;) 
26. 04. 2016vlk#
pěkná forma... mně se líbí i ty nohy, zepředu, a z boku máš tu pozici luxusní... určitě můžeš směle do boje!

ps: a nechceš si pořídit jiný plavky než ty zelený? :D 

26. 04. 2016vlk#
gratulace k završení smolova... tolika trojek se 180+, to si musel vyloženě užívat a to sumo na závěr... pěkná brutál
26. 04. 2016vlk#
8x 115 kg (PB max reps)

6x 115 kg, 1. pracovní

6x 115 kg

6x 115 kg

6x 115 kg, 4. pracovní

chtělo by to ubrat, už je to takové nějaké všelijaké...

Čas ve fitku: 2:20, na úterní trénink jsme to trochu natáhli

Váhovka: 99.6 kg, "ten pes zase vyrostl! zděsil se tatínek..." nejde se tomu bránit, v tomhle cyklu přibírám zhruba 1 kg/měsíc, takže už brzo ze mě nebude do-cent

výborný trénink... když jsme šli do šatny, tak se mi tělem rozlévala příjemná únava a klid... moje dcerka by řekla "ještě jeden?" Magumi je borec, jak rychle se zotavuje. v pátek nás čeká sado-maso, tak se budeme snažit přežít

123...176177178
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.