vlk#

Naposledy aktivní:03. 03. 2022 Zhlédnutí profilu: 6.275
Profil založen:18. 02. 2011 Příspěvků:13 / 2.660
Poslední změna: N/A Fotografií:0
26. 04. 2016vlk#
pěkná forma... mně se líbí i ty nohy, zepředu, a z boku máš tu pozici luxusní... určitě můžeš směle do boje!

ps: a nechceš si pořídit jiný plavky než ty zelený? :D 

26. 04. 2016vlk#
gratulace k završení smolova... tolika trojek se 180+, to si musel vyloženě užívat a to sumo na závěr... pěkná brutál
26. 04. 2016vlk#
8x 115 kg (PB max reps)

6x 115 kg, 1. pracovní

6x 115 kg

6x 115 kg

6x 115 kg, 4. pracovní

chtělo by to ubrat, už je to takové nějaké všelijaké...

Čas ve fitku: 2:20, na úterní trénink jsme to trochu natáhli

Váhovka: 99.6 kg, "ten pes zase vyrostl! zděsil se tatínek..." nejde se tomu bránit, v tomhle cyklu přibírám zhruba 1 kg/měsíc, takže už brzo ze mě nebude do-cent

výborný trénink... když jsme šli do šatny, tak se mi tělem rozlévala příjemná únava a klid... moje dcerka by řekla "ještě jeden?" Magumi je borec, jak rychle se zotavuje. v pátek nás čeká sado-maso, tak se budeme snažit přežít

23. 04. 2016vlk#

klasika se spotterama... jednak nestál kde má, tam by Ti byl houby platný, kdyby něco zhavarovalo, a druhak na činku se nesahá, dokud je v pohybu. nahoru

ale taky jsem nejdřív rozumněl "ber ju...", až napodruhé "dám ju..."

každopádně při BW90 je to krásný výkon

23. 04. 2016vlk#
koukám, že Smolov pokračuje... ve čtvrtek sedmičky se 160 a v pátek pětky se 170 tak to je opravdu hi-volume trénink s Tebou bych si nezadřepoval, protože se 170 si ještě netykáme jen pokračuj, dokud Ti to šlape
22. 04. 2016vlk#

seš borec... na váze nezáleží, ale žes to rozhýbal a zadřepnul... teď už to půjde čím dál líp já už jsem OHS hodil do žita... jsem staré dřevo, o to víc fandím každému, kdo je nedá od přírody, ale tréninkem se k nim dopracuje

22. 04. 2016vlk#
klucííí... díky, ale čelňáky jsou mně v trojboji jaksi nahouby, když tam není žádný přenos do velké trojky ale to neva, byl jsem jenom prostý rekreační cvičenec než jsme loni začli s Magumim... a pak jsem musel zařadit vyšší stupeň nahoru šly dřepy, teď čekám, že se pohne i benč, no a snad se dopracuji i k té mrtvole všici mě inspirujete jak makáte

OFF TOPIC:

byl jsem si dnes pro výsledky krevních testů... vzali jsme to hopem, srážlivost dobrá, všechny hodnoty v toleranci... a že jich bylo, zkratka, číslo, zkratka, číslo... a tak nejmíň čtyři řádky, a že prý už na kontroly nemám chodit, že na zdravé pacienty nemají kapacitu, že mají dost těch nemocných tak jasně, že spokojenost... doma mám dvouletou princeznu a s Magumim plánujeme nějaké ty soutěže nejmíň do M3 

22. 04. 2016vlk#

co jsem viděl na posledních závodech - tuším se přenášelo ze Sedlčan(?) - tak SQ 160 by tam určo mělo jít, s hloubkou problémy nemáš, DL 220 je jasná věc, tam je to zcela ve Tvé režii, no a BP 120... tam je ta stopka vždycky ošidná, ale je to trojboj a kilo sem - kilo tam na benči naženeš jinde ;) a tohle jsou určo 2. pokusy a pak máš ještě v rukávu třetí :D 

22. 04. 2016vlk#

Magumi byl ještě před týdnem na smrtelné posteli a dnes si v poslední sérii dal podle plánu v cyklu, takže super výkon ;) až se více zotaví, tak to tam půjde v sériích :) a jak sám psal - amrap série si užijeme až po skončení cyklu. teď šetříme síly, abychom se zotavili na další trénink ;) 

22. 04. 2016vlk#
všechno pěkný na takovou za-groš-kudlu, ale ty tahy teda parádní! na tom se budou dobře nahánět bodíky na trojboji
22. 04. 2016vlk#

jj, to je ten trénink, kdy jedeš trojky se stejnou váhou a poslední napálíš.

22. 04. 2016vlk#
Pajas, Ty seš zvíře 3x170 bez pásku... tos mě fakt naštval hezký máš teď drajv... jen tak dále. těch 200 s rezervou samozřejmě paráda
22. 04. 2016vlk#
4x 142.5 kg (PB max reps) díky... já Ti zase závidím ty dřepy a tahy :) 
21. 04. 2016vlk#
škoda... mě trápily "boční" stehna - asi jiná, než Tvoje - když jsem tahal sumo. jenže já mám mizernou mobilitu... co jsem s tím přestal, tak po pár týdnech vše v normálu. dřepovat se s tím ale nějak dalo.

dej se brzo dokupy a zjisti, čím se to rozbíjí!

20. 04. 2016vlk#
taky teď jedu na doplňkách, ale tabletové BCA.A nejsem schopen v těch dávkách pozřít, takže radši prášek mohl bys zkusit i gluťas, ten je výborný a dá se brát pořád. jak teď máme závěrečný měsíc cyklu, tak se nešetřím

123...174175176177178
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.