vlk#

Naposledy aktivní:03. 03. 2022 Zhlédnutí profilu: 6.299
Profil založen:18. 02. 2011 Příspěvků:13 / 2.660
Poslední změna: N/A Fotografií:0
23. 05. 2016vlk#
130 bezpáskově a pak ještě dvacet těžkých pětkových sérií z Tebe se stává dobré zvířátko

a pak ještě ty čelňáky, když už je vše potřebné utahané...

ten záklon bych si nechal až na pódium, ale pokud seš zvyklá...

děkuji Judsonovi za koment, který jsem si přečetl ještě před shlédnutím a díky tomu jsem také mohl střídavě koukat i do zrcadla

23. 05. 2016vlk#
těch 180 bylo hlavně nechutně hluboko

shyby poctivé... ještě, že seš ten exhibicionista a můžeme sledovat, jestli jdou lopatky správně k sobě

20. 05. 2016vlk#
jdu gratulovat jako první, parťáku... dnes a vlastně celý tento týden byl asi nejlepší, co jsi kdy předvedl, skvělá forma, tak ať ještě vydrží nejméně příští týden a pak si dáš zasloužený oraz

a já už teda spíše nefunguju, jen se snažím nějak přečkat... něco, co doufám, že se zlepší... ale na to, abych Tě hecoval, ještě sílu mám

20. 05. 2016vlk#
seš borec... šest těžkých trojek na mrtvém tahu s touhle váhou, paráda... a ty čelňáky jenom valím oči jakože tři šestky a pak ještě tři sedmičky se 120 čeká Tě zasloužený deload a split
20. 05. 2016vlk#
2x 152.5 kg (PB 2RM)
18. 05. 2016vlk#
přesně tak... já teda moc lidí, kteří ve Tvé váhovce zatáhnou RAW (se supermanským tričkem :D) 280, neznám... a ještě když sis teď změnil název logu, tak je to úplně bomba :D takový skromný tahač, je ten náš ripperr ;) 
18. 05. 2016vlk#
18. května 2016, středa

ripper: Díky, Tvůj nový název logu se mi moc líbí.

18. 05. 2016vlk#

benč tady jde akorát benčařům a ti zase trápí na tom ostatním... nebo to rovnou ignorují čest trojbojařům, kteří makají na svých slabinách

18. 05. 2016vlk#

to si musím zapamatovat

18. 05. 2016vlk#

to je nechutný ale klobouk dolů... držet si tolika svalů při téhle váze a nízkém BF... dobrá motivace

18. 05. 2016vlk#
ty seš monstrum... a ještě jak si to pak na pohodu držíš obyč v rukách... to je mi moooc sympatické

perfektní sumo technika, jak Ti současně zaberou nohy a vzpřimovače

18. 05. 2016vlk#
jak psali kluci - dal jsi tři plánové série a další tři s minimálním váhovým rozdílem, takže síla tam je - když není, tak odcházejí opáčka (jako mně včera :D))

a jak psal Magumi - příště dej čtyři plánované, atd., když seš "na hraně", tak s tím nemůžeš moc kouzlit, tělo potřebuje na adaptaci čas.

benčuje Ti to pěkně a v těch šesti sériích jsi odvedl větší kus práce než v nějaké easy-pyramidě a "pak se dorazit" ;) 

18. 05. 2016vlk#
úplnej Bruce Lee
17. 05. 2016vlk#

žádné nebyly po ruce a pak už jsi zapomněl... ta skleróza samozřejmě paráda, já dřepoval s podložkama odjakživa, než přišel první sparing a ukázal mi, že to není normální

17. 05. 2016vlk#
seeya trochu to zkusím narovnat...

a) od toho "kedysi velmi davno" jsi 10 kg sundal, zatímco já 10 kg nabral, takže je mezi náma 20 kg rozdíl :D 

b) v benči se na Tebe pořád ještě dotahuju... pořád jsem ještě nezkoušel přes 130, tak nevím, jak to dopadne ;) 

c) u dřepů sis konečně zapomněl dát podložky a teď už to půjde jenom nahoru :D 

d) u tahů mě utavíš kdykoliv, i kdybys ještě deset kilo zhubnul :D 

a ten opasek bude zřejmě potřeba, taky už ho plánujeme, až i Magumi dokončí svých 16 týdnů, už nějaký ten týden se nedaří zregenerovat spodní záda a to máme tréninky jenom úterý/pátek. snad to pomůže.

123...172173174175176177178
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.