vird

poslat soukromou zprávumuž | 34 let | Vranov nad Toplou (Kosice) (Prešovský kraj)
Naposledy aktivní:01. 10. 2020 Zhlédnutí profilu: 7.080
Profil založen:29. 08. 2006 Příspěvků:4 / 649
Poslední změna: 01. 10. 2020 Fotografií:2
06. 01. 2021vird
12.01.2021

Opacko:

- z guard counter to honey hole

- honey hole escape

- twister side control -> truck -> back -> spider web -> armbar/biceps slicer/triangle

MTS 99:

- Bottom half prechody medzi lockdown, stomp a normalnym HG 

- Bottom Half -> Rubber guard -> Meathook -> Triangle

- Bottom Half -> Rubber guard -> Meathook -> Gogoclinch -> Finish/Carni

- Bottom Half -> Rubber guard -> Meathook -> Jew claw (Omoplata) -> Carni + roll

Bas Rutten all-around 2x3min

30. 12. 2020vird
05.01.2021

- Butterfly - Prison guard - Armbar

- Back to armbar/triangle/RNC

- Z guard bottom -> Dogfight -> Truck

- Z guard bottom -> Dogfight -> Armbar

- Z guard bottom -> Dogfight -> Roll sweep (neviem ci to ma nejaky nazov, v podstate zmena smeru passu a cgripom dvihnut OP nezahackovanu nohu konci sa v Side top)

26. 12. 2020vird
29.12.2020

Chest pass #MTS94

Half -> Darce/Japanese necktie combo

20. 12. 2020vird
22.12.2020

Mrtvola: 4x6x87

MP 4x8x47

Drep 4x6x67

26. 11. 2020vird
06.12.2020

Trening v gymu, mount escapes + open mat 2h 

13. 11. 2020vird
16.11.2020

- Back take zo zelvy s izolaciou ruky

- Back mount -> izolacia ruky -> back triangle

- Back mount reset pozicie ked je OP vysoko

08. 11. 2020vird
11.11.2020

- Prechody medzi formami kontroly bokov z back mountu - hacky, body triangle ...

- Back mount - recover pri strate hacku

- Back mount - recover pri strate kolena

06. 11. 2020vird

Ja som premyslal jak si tu silovu cast upravit a vyslo mi nieco podobne jak fomin. Tu moja kreativita zlyhava

druha moznost bola pokracovat v 5x5 jak som siel prve 4 tyzdne.

06. 11. 2020vird
06.11.2020

Armbar from gogo: (1m24s)

10. 10. 2020vird
Po 3 treningu konecne bez krcov v nohach pri drepoch. Je to doba co moje stehna drepovali, tak to bolo citit. Ale uz je to na pohodu, jak pocitovo tak vaha.

S mrtvolou musim nejak opatrne, z BJJ ma bolia prsty, ruku nemozem dat vecer alebo rano po prebudeni v past a mrtvola tomu nejak extra nepomaha. Uvidim jak to zvladne vyssie vahy, mozno zacnem pouzivat trhacky.

14.10.2020

Drep 8x5x77,5

MP 6x6x45

Mrtvola 5x5x77.5

1234...424344
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.