Naposledy aktivní: | 01. 10. 2020 | Zhlédnutí profilu: | 7.080 | |
Profil založen: | 29. 08. 2006 | Příspěvků: | 4 / 649 | |
Poslední změna: | 01. 10. 2020 | Fotografií: | 2 |
Opacko:
- z guard counter to honey hole
- honey hole escape
- twister side control -> truck -> back -> spider web -> armbar/biceps slicer/triangle
MTS 99:
- Bottom half prechody medzi lockdown, stomp a normalnym HG
- Bottom Half -> Rubber guard -> Meathook -> Triangle
- Bottom Half -> Rubber guard -> Meathook -> Gogoclinch -> Finish/Carni
- Bottom Half -> Rubber guard -> Meathook -> Jew claw (Omoplata) -> Carni + roll
Bas Rutten all-around 2x3min
- Butterfly - Prison guard - Armbar
- Back to armbar/triangle/RNC
- Z guard bottom -> Dogfight -> Truck
- Z guard bottom -> Dogfight -> Armbar
- Z guard bottom -> Dogfight -> Roll sweep (neviem ci to ma nejaky nazov, v podstate zmena smeru passu a cgripom dvihnut OP nezahackovanu nohu konci sa v Side top)
- Back take zo zelvy s izolaciou ruky
- Back mount -> izolacia ruky -> back triangle
- Back mount reset pozicie ked je OP vysoko
- Prechody medzi formami kontroly bokov z back mountu - hacky, body triangle ...
- Back mount - recover pri strate hacku
- Back mount - recover pri strate kolena
Ja som premyslal jak si tu silovu cast upravit a vyslo mi nieco podobne jak fomin. Tu moja kreativita zlyhava
druha moznost bola pokracovat v 5x5 jak som siel prve 4 tyzdne.
S mrtvolou musim nejak opatrne, z BJJ ma bolia prsty, ruku nemozem dat vecer alebo rano po prebudeni v past a mrtvola tomu nejak extra nepomaha. Uvidim jak to zvladne vyssie vahy, mozno zacnem pouzivat trhacky.
14.10.2020
Drep 8x5x77,5
MP 6x6x45
Mrtvola 5x5x77.5
1234...424344 |