Tomandlik

poslat soukromou zprávumuž | Středočeský kraj
Naposledy aktivní:22. 05. 2019 Zhlédnutí profilu: 4.153
Profil založen:30. 07. 2014 Příspěvků:22 / 80
Poslední změna: 31. 01. 2016 Fotografií:1
PřehledFotografiePříspěvky pod článkyPříspěvky ve fóru
09. 07. 2017Tomandlik
Trénink 3 - pátek 7.7.2017

4x10 + 4x12x10kg kotouč

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
09. 07. 2017Tomandlik
Trénink 2 - středa 5.7.2017

4x10x16?

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
09. 07. 2017Tomandlik

4x10

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
09. 07. 2017Tomandlik
Text z července 2017, časem upravím: Zdravím, rozhodl jsem se založit si zde tréninkový log. Důvodem je, abych měl zápisy z tréninků pohromadě a také možná zpětná vazba od vás, kteří občas do mého logu nakouknete.

Základní údaje:

Věk: 22 let (už 23 :/)

Výška: 181,5 cm 

Tělesná váha: 93-96 kg (už kolem 100 kg :/)

Maximálky:

Low bar dřep: 215 kg (29.10.2016, 92,6 kg)

Bench, IPF stopka: 135 kg (21.12.2016, 94 kg)

Sumo mrtvý tah: 262,5 kg (29.10.2016, 92,6 kg)

Bench, touch and go: 140 kg (6.4.2017, 94,5 kg)

Mrtvý tah klasikou: 250 kg (20.12.2015, 91,8 kg)

Momentálně bych na tom, především u soutěžních variant, měl být s maximálkami lépe. Uvidíme na podzim.

Cíl:

Podat co nejlepší výkon na Českomoravském poháru v klasickém (RAW) silovém trojboji dorostu a juniorů (IPF) v kategorii juniorů do 93 kg.

Dílčí cíle:

Otestovat formu na 1. Mistrovství Čech v klasickém (RAW) silovém trojboji dorostu a juniorů.

Zůstat zdravý.

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
24. 04. 2017Tomandlik
Super výkony, hodně štěstí na soutěži :).

PS. co teď používáš za boty na mrtvých tazích?

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
18. 04. 2017Tomandlik
Ahaaa, tak proto nechceš závodit v IPF :D.
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
01. 04. 2017Tomandlik
Dobrý apríl, už jen vysadit :DDD
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
14. 03. 2017Tomandlik
GPC je snazší cesta - benevolentnější pravidla (bench, bandáže pro dřep, hloubka na dřepu) a open federace (žádné dopingové testy), v IPF se testují někteří závodníci i na mistrovství oblastí, můžeš mít pouze návleky na kolena, hloubka na dřepu je.. hluboká. Vychází mi z toho, že IPF pro tebe bude i výhodnější z hlediska výše uvedeného. Ale jestli chceš snazší cestu, závoď klidně v GPC.
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
23. 11. 2016Tomandlik
Golf a bowling (samozřejmě na závodní, vrcholové úrovni).
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
05. 12. 2015Tomandlik
Článek přímo nabitý spoustou užitečných informací (y).. ale odpověď na to, proč cvičíš jeden cvik na nohy a dva cviky na předloktí, tam vážně není :D.
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
26. 11. 2015Tomandlik
Malina, Jablko-Mango, Grep.
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
12. 11. 2015Tomandlik
Tak taky gratuluji, já 7. místo.

Mrtvý tah - 20x

Kufry - lehce pres 13s

Shyby - 23x

Bench - 130kg

Jednorucka - 26x

Taky jsem to čekal výš, ale asi jsem příliš ztratil na benchi a jednorucce.

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
09. 11. 2015Tomandlik
Gratuluju, hezký výkony :).

Docela se těším na celkový výsledky, bude to nejspíš dost vyrovnaný.

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
05. 11. 2015Tomandlik
Hele a počítáš s tím, že na tom fb psali, že u MT nebude povolené sumo :D? (jak jsem ti tu už jednou psal)
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
05. 11. 2015Tomandlik
Uvidíme se tam :).

PS znas jeste někoho, kdo tam jde?

diskusní fórum zobrazit celou diskusi

123456
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.