Tomandlik

poslat soukromou zprávumuž | Středočeský kraj
Naposledy aktivní:22. 05. 2019 Zhlédnutí profilu: 4.008
Profil založen:30. 07. 2014 Příspěvků:22 / 80
Poslední změna: 31. 01. 2016 Fotografií:1
09. 07. 2017Tomandlik
Trénink 3 - pátek 7.7.2017

4x10 + 4x12x10kg kotouč

09. 07. 2017Tomandlik
Trénink 2 - středa 5.7.2017

4x10x16?

09. 07. 2017Tomandlik
Text z července 2017, časem upravím: Zdravím, rozhodl jsem se založit si zde tréninkový log. Důvodem je, abych měl zápisy z tréninků pohromadě a také možná zpětná vazba od vás, kteří občas do mého logu nakouknete.

Základní údaje:

Věk: 22 let (už 23 :/)

Výška: 181,5 cm 

Tělesná váha: 93-96 kg (už kolem 100 kg :/)

Maximálky:

Low bar dřep: 215 kg (29.10.2016, 92,6 kg)

Bench, IPF stopka: 135 kg (21.12.2016, 94 kg)

Sumo mrtvý tah: 262,5 kg (29.10.2016, 92,6 kg)

Bench, touch and go: 140 kg (6.4.2017, 94,5 kg)

Mrtvý tah klasikou: 250 kg (20.12.2015, 91,8 kg)

Momentálně bych na tom, především u soutěžních variant, měl být s maximálkami lépe. Uvidíme na podzim.

Cíl:

Podat co nejlepší výkon na Českomoravském poháru v klasickém (RAW) silovém trojboji dorostu a juniorů (IPF) v kategorii juniorů do 93 kg.

Dílčí cíle:

Otestovat formu na 1. Mistrovství Čech v klasickém (RAW) silovém trojboji dorostu a juniorů.

Zůstat zdravý.

24. 04. 2017Tomandlik
Super výkony, hodně štěstí na soutěži :).

PS. co teď používáš za boty na mrtvých tazích?

18. 04. 2017Tomandlik
Ahaaa, tak proto nechceš závodit v IPF :D.
01. 04. 2017Tomandlik
Dobrý apríl, už jen vysadit :DDD
14. 03. 2017Tomandlik
GPC je snazší cesta - benevolentnější pravidla (bench, bandáže pro dřep, hloubka na dřepu) a open federace (žádné dopingové testy), v IPF se testují někteří závodníci i na mistrovství oblastí, můžeš mít pouze návleky na kolena, hloubka na dřepu je.. hluboká. Vychází mi z toho, že IPF pro tebe bude i výhodnější z hlediska výše uvedeného. Ale jestli chceš snazší cestu, závoď klidně v GPC.
23. 11. 2016Tomandlik
Golf a bowling (samozřejmě na závodní, vrcholové úrovni).
05. 12. 2015Tomandlik
Článek přímo nabitý spoustou užitečných informací (y).. ale odpověď na to, proč cvičíš jeden cvik na nohy a dva cviky na předloktí, tam vážně není :D.
26. 11. 2015Tomandlik
Malina, Jablko-Mango, Grep.
12. 11. 2015Tomandlik
Tak taky gratuluji, já 7. místo.

Mrtvý tah - 20x

Kufry - lehce pres 13s

Shyby - 23x

Bench - 130kg

Jednorucka - 26x

Taky jsem to čekal výš, ale asi jsem příliš ztratil na benchi a jednorucce.

09. 11. 2015Tomandlik
Gratuluju, hezký výkony :).

Docela se těším na celkový výsledky, bude to nejspíš dost vyrovnaný.

05. 11. 2015Tomandlik
Hele a počítáš s tím, že na tom fb psali, že u MT nebude povolené sumo :D? (jak jsem ti tu už jednou psal)
05. 11. 2015Tomandlik
Uvidíme se tam :).

PS znas jeste někoho, kdo tam jde?

123456
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.