Naposledy aktivní: | 22. 05. 2019 | Zhlédnutí profilu: | 4.367 | |
Profil založen: | 30. 07. 2014 | Příspěvků: | 22 / 80 | |
Poslední změna: | 31. 01. 2016 | Fotografií: | 1 |
Věk: 24
Váha: 102kg
Výška: 181cm
Federace: IPF
Cílem logu je záznam trénikových jednotek pro mou analýzu a zhodnocení. Dále budu moc rád, pokud bude někdo mít k mému tréninku/technice/čemukoliv konstruktivní kritiku/připomínky.
___________________________________________________________________________
Dřepy dobré, bench taky. Střed těla držel, vzal jsem si na dřepy jiný opasek než v pondělí.
___________________________________________________________________________
Video dřep série se 190:
Video dřep 1. série se 192,5:
Video dřep série se 195:
Video dřep 2. série se 192,5:
Bench 6. série se 120 (gut stopky):
___________________________________________________________________________
Video mrtvý tah 1. série 195 kg:
Video mrtvý tah 5. série 195 kg:
Video bench 4x120 kg, 5. série:
___________________________________________________________________________
Video bench 1. série se 130:
___________________________________________________________________________
Video mrtvý tah 1. série s 220 kg:
___________________________________________________________________________
Video mrtvý tah 1. série:
Bench 5. série:
___________________________________________________________________________
V pátek jsem se lehce sundal v hospodě (vodka, pivo) a šel spát v 03:30, takže jsem radši přesunul sobotní trénink na neděli. #thereISremorse
___________________________________________________________________________
Dřepy lehoučké, spíš mi to přišlo jako deload, naprosto bez bolesti. Bench taky lehký, ale podával jsem si to sám, tak to mohlo být i lehčí, kdybych měl podavače.
___________________________________________________________________________
Video dřep 1. série se 190 (trochu problém se set upem - úzká klec):
Video dřep 2. série se 190:
Video dřep 3. série se 190:
Bench 2. série se 120 (hudbu ignorujte :D):
___________________________________________________________________________
Video mrtvý tah 1. série:
123456 |