superfosfat

Naposledy aktivní:01. 06. 2023 Zhlédnutí profilu: 2.431
Profil založen:21. 03. 2012 Příspěvků:64 / 32
Poslední změna: 25. 09. 2012 Fotografií:0
01. 10. 2012superfosfat
myslím že poslední disciplína jeste může zamíchat pořadí docela hodně, tuším že Z powerstairs podělá.. kdyby byly atlasy tak si myslím že je to jasný ale takto to bude hodně zajimavý.
01. 10. 2012superfosfat
Ten dnešní deadlift je for max nebo for reps?
29. 09. 2012superfosfat
A na co jsou teda tlaky za hlavou cvik? :-D

...předpokládám že asi teda na ho...

29. 09. 2012superfosfat
Military press cvičím.

Když totiž cvičím hrudník tak mám přední delty unavené samozřejmě (i další dny). Zatímco zadní delty jsou absolutně bez úhony, takže dokážu ramena pořádně odcvičit takto.. tak proto.

Ramena za hlavou nejsou populární?

29. 09. 2012superfosfat
Měl bych tady jeden dotaz na zkušenější borce:

jaké je správné provedení tlaku na ramena s velkou činkou ve stoji ale za hlavu? Má se činka pokládat až skoro (nebo uplně) na trapézy pokud to mobilita kloubu umožňuje nebo stačí jen někam do úrovně týlu? Danke šén

29. 09. 2012superfosfat
to že Poundstone nepostopí jsem teda vůbec nečekal..

Kde je letos worlds strongest legs Laurence Shahlaei ? 

26. 09. 2012superfosfat
A Koklyaev dal o jedno opakování víc než Savickas na jednoručku nad hlavu..a Poundstone dokonce o dvě vic.. jinak postup z pate a druhe skupiny je asi uplně jasný.
14. 08. 2012superfosfat
mě třeba z mrtvoly záda bolí vždy "příjemně", takové to bodnutí nebo stav kdy cítím že sem si nějak pohl se zády mám spíš jen po bench pressu s velkou vahou (a bez opasku)
13. 08. 2012superfosfat
A nebo jak říká Magnus Samuelsson: don't be afraid to gain weight, you have to gain weight to gain strength. Good luck
13. 08. 2012superfosfat
A účastní se nějací Češi kvalifikací na WSM ? 

jinak to zvýhodnování závodníků z anglicky mluvící země je zajímavé..

11. 08. 2012superfosfat
Měl bych takový dotaz - co musí strongman splnit aby se mohl zúčastnit WSM ? Myslím si, že mezi třicítku strongmanů na WSM by třeba Šíma nebo Šalata určitě měl. Probíhá vlastně vůbec nějaká kvalifikace?
30. 06. 2012superfosfat
Jak bylo řečeno výše, pokud si such celý, tak předloktí velký asi taky nebude. Píšeš, že v pátek cvičíš záda - určitě cvič teda mrtvé tahy a v pondělí cvič biceps hlavně s velkou činkou nadhmatem..

Ale je pravda, že nejvíc dáš předloktí při takových 7,8 .. seriích na mrtvolu, klidně i v závěru s menší vahou.

28. 03. 2012superfosfat
To Tracey : samozřejmě že toto je jenom ukázka, normálně beru činku ze stojanu, toto je u mě doma, kde dřepy necvičím a to právě proto, že nemám stojan.

Jinak dřep bez zátěže vypadá úplně stejně, proto jsem si říkal že bude názornější udělat video s činkou (asi 28 kg).

Co se týče šířky postoje, na tom videu mám o trošku víc než šířka ramen, takže ještě širší postoj už by byl asi moc.. Děkuju za názory a videa, a klidně ještě nějaký názor přidejte :-)

28. 03. 2012superfosfat
Čelnímu dřepu jsem zatím moc na chuť nepřišel. Takže nemůžu říct... jinak díky za názor.
25. 03. 2012superfosfat
Tak tady je video plné předklonů

watch?v=wZgdVekvIR0

Protože jestě nemám 10 příspěvků a nemůžu vkládat odkazy, tak napiste adresu youtubu, lomítko a odkaz výše

123
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.