Naposledy aktivní: | 01. 06. 2023 | Zhlédnutí profilu: | 2.431 | |
Profil založen: | 21. 03. 2012 | Příspěvků: | 64 / 32 | |
Poslední změna: | 25. 09. 2012 | Fotografií: | 0 |
...předpokládám že asi teda na ho...
Když totiž cvičím hrudník tak mám přední delty unavené samozřejmě (i další dny). Zatímco zadní delty jsou absolutně bez úhony, takže dokážu ramena pořádně odcvičit takto.. tak proto.
Ramena za hlavou nejsou populární?
jaké je správné provedení tlaku na ramena s velkou činkou ve stoji ale za hlavu? Má se činka pokládat až skoro (nebo uplně) na trapézy pokud to mobilita kloubu umožňuje nebo stačí jen někam do úrovně týlu? Danke šén
Kde je letos worlds strongest legs Laurence Shahlaei ?
jinak to zvýhodnování závodníků z anglicky mluvící země je zajímavé..
Ale je pravda, že nejvíc dáš předloktí při takových 7,8 .. seriích na mrtvolu, klidně i v závěru s menší vahou.
Jinak dřep bez zátěže vypadá úplně stejně, proto jsem si říkal že bude názornější udělat video s činkou (asi 28 kg).
Co se týče šířky postoje, na tom videu mám o trošku víc než šířka ramen, takže ještě širší postoj už by byl asi moc.. Děkuju za názory a videa, a klidně ještě nějaký názor přidejte :-)
watch?v=wZgdVekvIR0
Protože jestě nemám 10 příspěvků a nemůžu vkládat odkazy, tak napiste adresu youtubu, lomítko a odkaz výše
123 |