Naposledy aktivní: | 28. 11. 2017 | Zhlédnutí profilu: | 6.082 | |
Profil založen: | 31. 08. 2010 | Příspěvků: | 7 / 2.526 | |
Poslední změna: | 27. 10. 2014 | Fotografií: | 0 |
PS: dovolil bych si opravit chybku ve videu - cvik, ktery cvicili v superseii s hackendrepem nejsou hyperextenze ale GHR(glute ham raise)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
peknej clanek
chtel bych se neco zeptat:
Predpokladam, ze ten rozpis je postaveny na schema 2+1,2+2
Myslis si, ze by to mohlo jit sestavit jen na tri dny v tydnu:
napada me osobne varianta-
pondeli - premisteni + vyrazovy tlak dohromady
streda - drep lehky + mrtvola
patek - drep tezky + bench
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Kouknete na team-andro a najdete si jeho video treninku nohou - v jednom z nich cvici mrtvy tahy stylem sumo s naprosto rovnyma zadama se 180kg. Kdyz jsem to videl, tak mi to rvalo nadkoleni slachy od kosti uz u pocitace. V druhym treninku drepuje 10x 340kg v priprave na Olympii - totalni masakr.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Muj respekt patri borcum jako jsou Branch Warren, Ronnie Coleman a v neposledni rade i Dorian. At si rika kdo chce co chce, tihle drici a jejich treninky me teprve dokazi motivovat.
Dalsi grupa bodybuilderů, na ktere stoji za to se podivat jsou kultici, kteri chteji vyhrat americkej sampionat a stat se profikama. Najdete si videa person jako jsou Steve Cuclo (brutalni treninky drepu), Evan Centopani a dalsi a uvidite co je skutecne motivacni video.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Takze absolutni respekt.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).