Spazik

Naposledy aktivní:11. 01. 2023 Zhlédnutí profilu: 9.844
Profil založen:03. 06. 2009 Příspěvků:260 / 2.193
Poslední změna: 02. 09. 2009 Fotografií:0
28. 08. 2022Spazik
Nechápu jak může někdo dřepovat v běžeckých botech.

Ty mají obvykle nějakou tvarovanou pružnou podrážku a v tom se dřepuje hodně blbě.

Nejlepší na boso nebo v botech co mají pevnou plochou podrážku.

20. 07. 2022Spazik
Smysl smart hodinek moc nechápu, jen další zbytečný gadget, který člověka otravuje informacemi k ničemu, které berou člověku pozornost a čas.
01. 06. 2022Spazik
Pořádně se nažer..

Kuře s rýží je spíš do diety...

Nevidim tam moc tuku, ke každýmu jídlu dej panáka oliv. oleje.

Jinak nevim jestli ta fotka nezkresluje, ale vidim tam skoliozu.

17. 05. 2022Spazik
WTF? To jako elektrický mixér dává do myčky?

Nenapadlo by mě, že je někdo schopen takovou debilitu vymyslet.

Takové nesmyslné zacházení snad nevydrží ani profi přístroje.

Na shaky používám klasický tyčový mixér - opláchnutí hlavice tyčáku ve dřezu pod tekoucí vodou je otázka 10 sekund, nechápu proč bych to měl dávat do myčky...

11. 05. 2022Spazik
Všechny sachariďáky chutnají skvěle, vždyť je to samý cukr...
13. 04. 2022Spazik

Tak do určité míry jo. Ale pokud chce někdo jen zhubnout špeky a zpevnit postavu, tak nepotřebuje nějak zásadně zvedat váhy. Tím si může spíš zbytečně ublížit.

Krom toho každý má nějaký genetický strop kam se může dostat.

12. 04. 2022Spazik
Tak záleží čeho chceš dosáhnout, jestli zhubnout, vypadat dobře, nebo závodit v trojboji...

Pokud ne to poslední, tak to kolik kg zvedáš není až tak podstatný :) 

07. 03. 2022Spazik
Gainer je sladká voda, moc nechápu jak tě z toho může bolet hlava..

Ještě tak že se z toho někdo posere bych věřil...

14. 11. 2021Spazik
To by se mělo časem usadit... když začneš vstávat pravidelně třeba o 3 hodiny dříve, tak budeš potom i večer unavený o 3 hodiny dříve :-)
04. 11. 2021Spazik
A já mám ve schránce pořád jen nabídky k odkupu bytu...
09. 09. 2021Spazik
Hle množství bych řešil asi tak - pokud nenabíráš tak jíš málo
08. 09. 2021Spazik
To máš spíš jídelníček do diety.

Když chceš nabrat, neboj se kalorii.

To maso bych nedával jen kuřecí, ale přihoď tam hovězí, rybu, vepřové atd.

Přidat "zdravé" tuky, olivový olej, ořechy.

11. 06. 2021Spazik
Řekl bych že hlavní je genetika.

V další řade zdravý životní styl - dostatek spánku, kvalitní a pestré jídlo, dostatek pohybu, málo stresu. Saunování, otužování.

Doplňky budou asi dost marginální záležitost. Jinak asi vitamin C, D, nebo mulťák, Omega 3.

123...145146147
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2023 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2023 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.