smoke

Naposledy aktivní:10. 12. 2011 Zhlédnutí profilu: 1.555
Profil založen:13. 05. 2011 Příspěvků:0 / 95
Poslední změna: N/A Fotografií:0
07. 12. 2011smoke

jen tak na okraj... nemyslíš, že dnes má titul skoro každý? a k čemu myslíš že to povede?

07. 12. 2011smoke

v mikine a kravatu jsem mel naposledy od nekoho ve whisky baru

nezkousel, pac zadny triko nemam. a s trikem se treninku musis venovat ve dvou, na coz v poslednich letech uz nebyl cas... jak doma privrtam shybovku, budu moct jet plnohodnotny trenink. vsak se nekdy stavis:-)

07. 12. 2011smoke

v kilech je to samozrejme min ale to nemusis zminovat

07. 12. 2011smoke
bez trika!!! inkognito? tady nekdo dava to co ja?
07. 12. 2011smoke
tak s takovou machrovinkou rad zamachruju:-) 230...
06. 12. 2011smoke
já to měl nedávno s rukama, když jsem po pauze dolítl do fitka a shyboval jak blázen
05. 12. 2011smoke
já ti přeju ať další dva dny nevyjdeš bolestí z domu ovšem po třech týdnech to asi nebude tak žhavý, to kdybys necvičil např. 2 měsíce, proklínal bys dnešní trénink
05. 12. 2011smoke
a ja ten topic chtel smazat...

pred dvema mesici to byl bench 170x10 a 15kg bw nahore... co se da delat.

me vybaveni - spinningove kolo, jeden par jednorucek, benchova lavice, velka cinka a 250 kg zavazi... moc toho nevymyslim, ale do posilovny nejdu ani kdyby... ja nevim co by se muselo stat

tak dekuji za prispevky

05. 12. 2011smoke
bench cg 

120 x 5, 5, 5, 5, 5 

pritahy v predklonu

90 x 6, 6, 6, 6, 6 

pritahy vc k brade

40 x 10, 10, 10, 10, 10 

sedleh 5 x 20op.

25 minut a hotovo

04. 12. 2011smoke
ok! rozumím! moc se všichni těšíme na zítřejší zápisek

tak ať to roste!

04. 12. 2011smoke
ne tak nedělej a řekni
04. 12. 2011smoke

problem je, že když tu napíšeš cíl, všichni se do tebe strefují celou dobu než to uděláš. někdo řekne blbost, ale lidi zde dokážou vytvořit pořádný tlak nejelpší je nic nic a pak BOOM

1234567
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.