Rostislaw

poslat soukromou zprávumuž | Jihomoravský kraj
Naposledy aktivní:20. 05. 2019 Zhlédnutí profilu: 40.880
Profil založen:21. 06. 2004 Příspěvků:125 / 760
Poslední změna: 15. 05. 2019 Fotografií:4
31. 01. 2016Rostislaw
Diamond: vím, že jsi psal, že ta hudba není ideální, ale já bych spíš řekl, že to tak nějak podtrhuje tvoji formu a hodí se k tomu, poradím ti jedno, cvič si pro sebe a na soutěže nechod, máš hezkou koupalištovou postavu.
18. 05. 2015Rostislaw
Huleni je pro decka, tvrdi chlapy by meli brat tvrde drogy
11. 04. 2015Rostislaw

Si na koksu, ze ses rozhodl komentovat vsechny prispevky?

08. 04. 2015Rostislaw

To je hezké

Pořád tu nikde nevidím aktuálku.

31. 03. 2015Rostislaw
Pěkná práce, poslední dobou to tu šlo hodně nahoru co se forem týče.
31. 03. 2015Rostislaw
Na můj vkus tam máš dost aerobky, myslím, že bohatě stačí ten fotbal.

Pokud chceš nabírat svaly a zároven shazovat tuk, tak to chce mít už trochu zmáknutý jídelníček a nastartovaný metabolismus, proto bych hýbal s cukrama a to dejme tomu od 200 až po 450 ve volný den třeba, ale to záleží na tobě, jak budeš reagovat.

Píšeš, že bereš bcaa, fajn, dávej 10g před 10g v průběhu a po bud hydro na půl s klasickou syrovátkou nebo zas 10g bcaa s vícesložkovým proteinem, hodinu na to maso a přílohu.

Ten sýr bych vyměnil, jak jsem tady už někde psal za 2 až 3ks vajec, tuku bych se zas tolik nebál.

31. 03. 2015Rostislaw
Všeho s mírou, solárko není vůbec špatná věc, prohřeje a navíc v zimě působí jako antidepresivum.
30. 03. 2015Rostislaw
Ano, k vůli kofeinu, proto ta robusta, do presovače kvalitní arabiku na chut.
30. 03. 2015Rostislaw
Kupuju nejlevnější kávu, pokud možno robustu, hodím do hrnce cca 25gr, nechám povařit, přecedím a hotovo.
30. 03. 2015Rostislaw
Málo tuku v jídelníčku, ten cottage bych klidně vyměnil za vařený vajíčka, 2ks ti udělají větší službu než kelímek sýru či tvarohu.
28. 03. 2015Rostislaw
Drapere, že by jsi konečně dostal rozum? Toto trvalo, ale zarážející je, že tě k tomu dohnala ženská, s tou většinou chlap o rozum přichází
28. 03. 2015Rostislaw
Drapere, že by jsi konečně dostal rozum? Toto trvalo, ale zarážející je, že tě k tomu dohnala ženská, s tou většinou chlap o rozum přichází
25. 02. 2015Rostislaw
A to jsem si myslel, že jsem tady na to forum už starý, ale zas tak hrozný to není, jsou tu i starší matadoři, jak vidno :-)
02. 02. 2015Rostislaw

Tam chodim tak jednou za mesic, jinak se doma placam s cinkama.

123...495051
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.