Naposledy aktivní: | 29. 11. 2017 | Zhlédnutí profilu: | 1.222 | |
Profil založen: | 11. 08. 2012 | Příspěvků: | 0 / 3 | |
Poslední změna: | N/A | Fotografií: | 0 |
Co se týče ceny..... za poslední 3 roky jsem zkusil opravdu hodně jídelníčku a hodně trenerů, ale výsledky nikde. Takže zpráva o tom ať žeru míň je opravdu bezpředmětná. Když mi zatím nikdo nepomohl, tak prostě jsem v situaci, že se musí zaplatit opravdu kompetentní osoba.
A ano, chci dosáhnout redukci váhy
prosím o doporučení online trenera nebo trenera z Prahy na sestavení jídelníčku. V minulosti jsem zkoušel několik jídelníčků a několik sportovních metod, ale nic mi znatelně nepomáha.
Hledám někoho opravdu zkušeného s cenou max 4000,- na 2 měsíce.
Jsme už dost zoufalý z toho, že treneři mi prostě nedokázali zatím pomoct a to jsem dodržoval vše od nich na 100%.
Pomozte prosím
Děkuji
Vážím 95kg, tak jsem dal celou lahvičku. Nájezd přišel po 15ti minutách. Začal jsem se hodně potit, bylo mi vedro a lehce štípal obličej. Vydrželo mi to takhle asi hodinu. Chuťově to je jak dětský sirup na kašel, ale ta se podle mě nemusí nějak řešit. Možná ještě vyzkouším víc na lačno.
Celkově jsem velké nakopnutí nedostal, tak dávám 6/10.
Ještě jednou děkuji za zaslání.
mám dotaz ohledně nějakého stimulu k treninku. Mám fyzicky náročnější práci a na trenink nemám ani chuť ani energii. Posilování mě normálně hodně baví, ale po práci se k tomu musim dost nutit. Máte tedy nějaký tip, jaký nakopáváč zkusit? Předem říkám, že zatím mi nic nefungovalo - Agrezz, Hellgel, Explosin, Nitrox pump, Napalm, N1 shot, kofein, guarana
Po kofeinu se akorát více potim, jinak se nic neděje. Stejný problém mám i s léky proti nachlazení třeba. Prostě nefungujou.
Přijmu každou radu.
Chuck(škoda že nebyl happyend)
Supernatural
Band of Brothers
Prison Break
Game of Thrones
co se týče sitcomů
BBT
HIMYM
Sleduji hodně seriálů a tohle je můj nejlepší výběr.[/b]
je mi 19 let, měřím 180cm a vážím 87kg. Před 14 dnima jsem začal cvičit a změnil stravu.
Snídaně: kukuřičné lupínky+mléko
Svačina: banán
Oběd: kuřecí/rybí + rýže/čočka/brambory (sem tam zelenina)
Svačina: bílý jogurt+banán
Večeře: zeleninový salát+tvrdý sýr, nebo to co bylo k obědu
Tohle je víceméně můj jídelníček.
Posiluju 3x týdně a 3x týdně dělám kardio. Ale po 14 dnech se nic nezměnilo. Chci se zeptat co dělám špatně + výběr toho kardia(čistě na spalování tuků). Doteď jsem dělal anaerobní kardio, ale asi to nebylo to nejlepší. Taky rád plavu, tak jestli by t obylo vhodný do toho zakomponovat. Trochu jsem to tu pročítal, ale radši jsem napsal jak to u mě přímo vypadá. A ještě bych chtěl vědět kolik tekutin mám vypít.(doteď jsem pil 3l za den)
Prosím o rady.
Michal