1) Koleno je v rámci mechaniky vpáčený kloub, takže pokud dochází k nějakému jeho přetížení tak je třeba hledat problém na strukturách na kterých to běží což je oblast kotníku a okolí a kyčle a okolí.

2) Bandáže moc k ničemu nejsou obecně a pokud je vidět nějaký problém na chrupavce tak to mohou teoreticky klidně zhoršit, jelikož tam k němu dochází díky větší kompresní zátěži z čéšky hlavně při pohybech do pokrčení. Takže tu oblast ještě utlačovat dál nemusí být ideální nápad.

3) Pokud to bylo takhle hodně divoký, tak tam mohlo být akutní přetížení právě v chrupavce pod jablíčkem nebo i ve strukrukturách v podkolenní jamce (jsou tam takové príma váčky třeba co otečou a tak).

4) Obecně pasivní věci jako ortézy nebo kloubní výživa udělá přesně kulový s mechanikou a stabilitou kolene takže to nikdy neřeší problém primární.

Jste jako stařík, už nikdy nebudete cvičit bla bla bla :D 

Jinak k artroze, teď koordinuju návrat do maximální výkonnosti s člověkem, kterému bylo odebráno z jeho nicotných zbytků chrupavky v koleni vzorek, poslán do NDR kde se na tom nějaký ten pátek pracovalo načež poslali zpět podstatně jiné množství, které se mu opětovně vpravilo do kolene. A k tomu tedy se dělalo pár maličkostí jako transplantace menisku a nějaké ty rekonstrukce a úpravy:).

Nějakej levnej zvlášť na Prahu, teď mi volal vzdálený známý z Prahy jestli za mnou nemůže jezdit. Tak mu řikám jestli to není trošku zbytečný a že se mu to prodraží.

A prej ne, že i když pojede sám autem tak ho to vyjde celkem levněji než kam chodil v Práglu a to bez urážky k tomu kam chodil teda bylo někde kde pracují lidi co sotva dostudovali :D 

Doporučuji někoho ve VT Gymu ve Kbelích, třeba Tomáše.

Si musíš nějakou vycvičit :D 

Spíš jde o elasticitu a souhru. Takhle nějaký šikmý sedy a přechody z toho do vzporu nebo přímo dynamická práce do předpažení/zapažení s vnitřní a vnější rotací ať se hezky centruje kloub při benči.

Spoustě lidí utíká lopatka do benče kvůli problémům v zadní části kloubního pouzdra mezi pažní kostí a lopatkou. A pak to jde do háje všechno.

Asi to, že na ronnie si o téhle problematice můžeš přečíst už nějaký pátek:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-25180-borici-mytu-staticky-strecink.html