Peter Ustinov

Naposledy aktivní:09. 02. 2024 Zhlédnutí profilu: 52.199
Profil založen:24. 02. 2005 Příspěvků:349 / 9.142
Poslední změna: 28. 08. 2023 Fotografií:36
09. 04. 2024Peter Ustinov

Au au, to bolelo 😁

Hrozne se mi libi ta vlkova argumentace a az na ti hubnuti s nim souhlasim (do -74 nejdu, bo tam je ten 71letej dedula, co mi uz ted slape na paty)

09. 04. 2024Peter Ustinov

Letos prvni

Limit bych splnil, ale musel bych se stydet

Mam mesic na to, abych mel prumer 4:30

09. 04. 2024Peter Ustinov

Tvl, ani rychlo ani lahko😁

09. 04. 2024Peter Ustinov

Na tvoji otazku neexistuje spravna odpoved, bo jsi nenapsal, pro a kdy budes davat protejn.

To je jako bych se zeptal, jestli je Fiat Barchetta dobre auto

09. 04. 2024Peter Ustinov
Teda, tomu rikam rozbor😁
08. 04. 2024Peter Ustinov

Ja mu to rikal taky!!

08. 04. 2024Peter Ustinov
8.4.

I.faze

1x 1x dřep@165

1x 5x bench@90 + 5x shyb@36

Il.faze

"Sweaty Joe"

5+5 trh @DB32

10x shyb

10x bradla@16ktb

24min emom=240reps

HODNOCENÍ:

dneškem konci sila a zacina kondice, doufam, ze druha faze bude výživnější

Tihle ranní blbnutí pred snídaní bylo jenom pokus o novou techniku na daksi závody

2. Faze

Boleklo to, 10kol by bylo, ale nechci si servat puchyre prvni den

08. 04. 2024Peter Ustinov

Jj, na zaver dech dam na mrtvolu vic nez v treningu 🤣

Na dřep stejne a na bench min

07. 04. 2024Peter Ustinov
Diky

Jenom bych ještě do tveho souhrnu dodal, ze padlo 32 narodnich rekordu

(Osobne navic smekam pred nejstarším.lifterem rocnik 1948!!!, a pak pred pánem Valentou (71 let) co drepne v -74 160 a zatahne 180!!)

07. 04. 2024Peter Ustinov

Dekuji, vazim si tvych slov

06. 04. 2024Peter Ustinov

80.84

A to ja vul sel na zachod az potom

🤣

06. 04. 2024Peter Ustinov
6.4.

"MČRM"

DREP

165 ✅ 

175 ✅ 

180 ❌

Nejak mi vypla hlava a neslo to ani trochu (175 byla tak RPE 9) 

BENCH

110✅ 

117❌

117❌

Zapis lehky a dynamicky, 117 napred neslo, a pak mi zase seklo v zádech

MRTVOLA

165✅ 

175❌

185✅ 

Nejtezsi mi prisla ta 165, u 175 jsem nezatahl ramena, 185 s rezervou, mohl jsem nahlasit vic

HODNOCENÍ:

Na drepu musim potrenovat hlavu, na bench nevim, na mrtvoluto jde hezky

Timhle tempem 500 na jare bude, ale jako 200-100-200🤣

Největší poděkování zene, protože bez ni bych nemohl trenivat a za podporu na zavodech

Trenerovi dekuju za treningy, a od pondelka CF a behani az do prázdnin a pak se uvidi

Edit: rozdily mezi závody juniorů a Masters:

Na zavodeh juniorů vidite same redbully a monstery, nakopavace v barevnych krabickach s napisy mega, giga a super.

Na zavodech Masters jsou volfy a tigery (nejlevnější z Lidlu) a miato nakopavacu cichaci sul a alpa😁

Suma porostu je v obou skupinách stejna, ale juniori to mji ve vlasech a Masters ve vousech 😁

03. 04. 2024Peter Ustinov
3.4.

"BeStrong - poslední"

Drep

120*3

140*2 SBD

140*2

Bench

80*3

80*3

90*2

90*2

100*1

Mrtvola

130*2

150*1

150*1

Hodnocení

Hodnotit uz neni co, jenom vyklus

Doma se to komplikuje: dcera nemoca, na zenu neco leze, jestli lehne taky, tak zustavam doma

03. 04. 2024Peter Ustinov

BeStrong Brno, ale.jsou troaku komplikace a start v ohrožení

1234...608609610
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.