Lidé na Ronnie.cz
Inzerce
Stalo se
Můj profil
Hlavní stránka
Takové množství znamínek jsem ještě na nikom teda ještě neviděl :o
v 19:38Pěkné video, Lukáše jsem nikdy moc nesledoval a teď vidím že to byla chyba. Líbí se mi jeho přístup k tréninku.
Veru tie tréningy masaker aj keď je odpocinkova fáza 😁. Držím palce v novej sezóne a hlavne bez zranení .
Takého sponzora mať to je radosť 😁. Držím palce v novej sezóne .
Děkuji!!☺
Peter Ustinov
poslat soukromou zprávu| Naposledy aktivní: | 05. 10. 2021 | Zhlédnutí profilu: | 49.576 | |
| Profil založen: | 24. 02. 2005 | Příspěvků: | 336 / 9.142 | |
| Poslední změna: | 15. 11. 2018 | Fotografií: | 29 |
v 08:08Peter Ustinov"Texas"
4x 1x bench@120 + 1x shyb@60
4x 6x bench@100 + 56 shyb@40
3x 15x ruce
Hodnocení:
bench rezerva, shyby ne
Napriklad
Ale mas recht
Osobne bych chtel sadu 32-40-48
Kvuli zene mozna jeste 24
A porad nebudu na cene jedne olymp. S kotoucema, kleci, lavickou....
Tak tohle uz je vysoce specializovany level
Ale udelam opravdu hodne sily jenom se treba ktb
Ale uznam ti to, na soutez v pwl se (jenom) s ktb nepripravis
"Údržba"
2x 5x drep@140
2x 15x drep@110
2x 5x bench@110 + 5x shyb@48
2x 15x bench@90 + 12x shyb28
2x 25x ruce
Hodnocení:
nebyl cas
Ubral jsem serie, dodržel opakování, tezke na krev, ale lehke totalni peklo
"Údržba - EMOM"
8x 4x bench@100 + 4x shyb@40
4x 12x ruce
Hodnocení:
ráno vstavala mala mimo plán, tak jsem sel pred prací
Ty si princezna 🤣🤣🤣
A co teprve takovy bear, kde.mas tech serii na drep 20?
"Údržba"
3x 3x drep@140
3x 10x drep@110
3x 3x bench@110 + 3x shyb@48
2x 10x larsen@90 + 10x shyb28
Hodnocení:
nebyl cas
 123...608609610 |
zpětnahoru
na předchozí
Vojtěch Trnka - trénink nohou
Zemřel Bob Gajda, vynálezce tréninkové met...
Kolagen + Imuno...
Copyright © 2010-2022 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.