Peter Ustinov

Naposledy aktivní:22. 05. 2021 Zhlédnutí profilu: 49.048
Profil založen:24. 02. 2005 Příspěvků:331 / 9.142
Poslední změna: 15. 11. 2018 Fotografií:29
v 08:15Peter Ustinov
18.6.

"1/2 - DELOADED"

5km LSD

6x 3x drep@120

4x 8x bench@90 + 8c shyb@32 ( EMOM sudá/lichá)

2x 20x Ruce

Hodnocení:

u drepu byla sila,

Bench a shyby dlouhe serie,.malo casu na vydychani

16. 06. 2021Peter Ustinov

I just try be like you

😊😊😊

15. 06. 2021Peter Ustinov
30serii za 42 minut je skoro crossfit 😁

U tech drepu te chapu, ja pred par lety (diky motivaci @vlkem) zkousel (snad si to pamatuju dobre) 44*5 za 60min (cilem bylo 200 opakovani a vlk to jel 70*3 a ja chtel byt lepsi i rychlejsi 😁)

14. 06. 2021Peter Ustinov
14.6.

"1/2 - DELOADED"

5km run... 5:35/km

5x 2x drep@130

5x 5x bench@100 + 5x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)

2x 20x Ruce

Hodnocení:

beh na klid, drepy silne

Bench a shyby osobak

12. 06. 2021Peter Ustinov
Za ty mezinárodní urážky přijdeš do pekla!
11. 06. 2021Peter Ustinov
Na stredni jsem byl sprt s brejlema tak to dohanim ted
11. 06. 2021Peter Ustinov

Jako tech 33?

Jo, udelal jsem jich dvacet, pak chvilku visel a dychal, pak tech deset, zade maly odpočinek a jeste tri (ale pristi rok uz doufam poctivych 35😁)

A jestli jsou normalni nevim,.ale az si pujdeme zacvicit, tak jich snad par ukazu a reknes sam

11. 06. 2021Peter Ustinov
11.6.

"1/2 - DELOADED"

5x 3x drep@130

4x 4x bench@100 + 4x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)

2x 20x Ruce

Hodnocení:

u drepu poprve trojky

Bench a shyby lehke

10. 06. 2021Peter Ustinov
10.6.

LSD...4.5km....6:04/km

09. 06. 2021Peter Ustinov

Cooper .... Malo🤣🤣🤣

Shyby 33💪

Hodnocení: budeme opakovat😥

07. 06. 2021Peter Ustinov

To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby

07. 06. 2021Peter Ustinov
5.6.

"1/2 - DELOADED"

5x 2x drep@130

5x 6x bench@90 + 6x shyb@32 ( EMOM sudá/lichá)

2x 20x Ruce

Hodnocení:

u drepu nebyla sila,

Bench a shyby lehke

04. 06. 2021Peter Ustinov
4.6.

"Údržba"

10x 3x drep@120 EMOM

10x 3x bench@100 + 3x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)

3x 15x Ruce

Hodnocení:

rychle a zbesile

123...608609610
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.