Peet

poslat soukromou zprávumuž | Hlavní město Praha
Naposledy aktivní:20. 05. 2022 Zhlédnutí profilu: 9.394
Profil založen:04. 08. 2006 Příspěvků:2 / 729
Poslední změna: 05. 11. 2014 Fotografií:6
17. 04. 2018Peet
Díky za vzorky.

Měl jsem 2x borůvku - poprvé jsem do toho nalil asi 200ml vody a bylo to teda absolutně bez chuti.

Podruhé jsem dal vody cca 100ml, chuť to mělo poměrně dobrou, ale rozpustnost mizerná.

03. 03. 2018Peet

Bolest svalů po tréninku je normální. Pomáhá rollovat, protahovat, regenerace (vířivka, sauna). S vyšší trénovaností se to bude lepšit.

03. 03. 2018Peet
Koukám, že tady se nic nezměnilo.

Na normální dobře míněný dotaz jenom debilní odpovědi..

06. 10. 2017Peet

Jedeš podle Paroubka?

08. 03. 2016Peet
Druhá fáze dnes večer - házená 1,5hod. Jsem rozbitej jak cikánský hračky :) Zítra určitě volno.
08. 03. 2016Peet
8.3.2016

Kolo - 15min

KB swing

5x10x28kg

Bench

6x55kg

6x65kg

3x75kg

2x80kg

1x85kg

2x2x75kg

Tlaky JČ ramena

8x17,5kg

2x4x22,5kg

+ biceps, triceps

Veslo 2km - 7:35

Ráno jsem se probudil už v 6, tak jsem šel naposledy do Brumlovky, pak jsem to rovnou odhlásil a už budu chodit jen do nejlepšího fitka v Praze, kde snad pohnu konečně s velkou trojkou trochu a funkčností celého těla :) 

Večer mě čeká ještě házenkářský trénink.

07. 03. 2016Peet
7.3.2016

Do gymu jsem se kvůli práci nedostal, tak aspoň běh venku + schody.

Celkově asi 5,5km.

06. 03. 2016Peet
Shrnutí tohoto týdne:

Út, St, Čt - tréninky házený

So - fitko - benche, dřepy, swingy, mobilita

Ne - běh 6km/37min

Plán na týden nadcházející:

Po - funkční trénink

Út, Čt - handball

St - funkční trénink/běh

Pá - funkční trénink/běh

So, Ne - to se ještě uvidí :) 

19. 02. 2016Peet
19.2.2016

Mobilita, primal

TGU KB

1+1 x 12kg

2+2 x 16kg

Squat

5x40kg

5x60kg

5x60kg

Zercher SQ

4x5x40kg

Farmář čapí chůzí s 16kg KB v jedné

5+5

5+5

5+5

5+5

Deadlift

5x60kg

5x80kg

2x100kg

1x110kg

Floor press s JČ

6x25kg

6x25kg

4x6x30kg

18. 02. 2016Peet
Koukám, že se tady za tu dobu, co jsem tu nebyl, nic nezměnilo
18. 02. 2016Peet

http://akademie.ronnie.cz/trenerska-skola-ii-tridy/informace-o-studiu/terminy

18. 02. 2016Peet
Hello,

po čase si zde zase povedu log, abych měl přehled a viděl svůj progress (jestli bude nějakej

18.2.2016

Cca 20 min mobilita + primal move, resety

TGU s 16kg KB - 8+8

Visy na hrazdě - 5x na čas, start každou minutu

Přítahy na TRX - 5x6, start každou minutu

10x10 DL s 32kg KB - start každou minutu

10x10 swing s 28kg KB - start každou minutu

08. 05. 2015Peet
8.5.2015 - Váha 105.8kg (Včerejší restart se nadmíru povedl, dneska ani nevim, jak se jmenuju :))
07. 05. 2015Peet
7.5.2015

Kardio 40minut + core

Jsem unavenej a náladu mám už dva dny na pikaču..snad to spraví tatarák a pár piv :))

06. 05. 2015Peet
6.5.2015

VOLNO - po 10 dnech v kusech, kdy občas byly i dvě fáze, to chce trošku odpočinku.

Dnešní analýza jídelníčku z kaloricketabulky.cz..není to málo?

123...474849
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.