Pavelcb

poslat soukromou zprávumuž | Č.Budějovice (Jihočeský kraj)
Naposledy aktivní:06. 09. 2021 Zhlédnutí profilu: 123.786
Profil založen:06. 07. 2007 Příspěvků:37 / 3.292
Poslední změna: 09. 03. 2015 Fotografií:1
PřehledFotografiePříspěvky pod článkyPříspěvky ve fóru
16. 04. 2021Pavelcb
12.4. - 16.4. (TH 100 kg)

Práce

- tvl jinak sem navazil zase rovny metrák, ja se s toho asi poseru, tak holt zase začneme od začátku

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
11. 04. 2021Pavelcb
11.4.

Posilka

ZÁDA

Kladka 5x15-10

Veslo 5x15-6

Kladka uzko 5x8

Pritahy stroj 5x10-8

BICEPS

Kladiva 5x10 + Scottovka 7x max

BŘICHO

Stroj + zkracovacky 5x10

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
11. 04. 2021Pavelcb
10.4.

Posilka

PRSA

stroj horni 5x15-6

stroj dolni 5x 10 

bench 5x10

RAMENA

JR ve stoje 5x8 - 6 + rozpazky 5x10

TRICEPS

Kliky stroj 5x10 + kladka 5x12-10

BŘICHO

Stroj 5x10

Zkracovacky 5x10

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
09. 04. 2021Pavelcb
6.4 - 9.4.

Práce

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
05. 04. 2021Pavelcb
5.4.

K nasrani, ale na cviceni to porad není , radši se pošetřím do práce..

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
04. 04. 2021Pavelcb
3.-4.4.

Rychle zmeny počasí vzdycky odskacu chripickou.. Tak dva dny ležím a sypu paralen , ale zitra uz se pujdu protahnout..

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
02. 04. 2021Pavelcb
2.4.

Posilka

PRSA

stroj horni 5x15-6

stroj spodni 5x10 - 8 

bench 5x15-4

RAMENA

Stroj 5x15-6

TRICEPS

JR za hl. obouruc 5x10

kladka 5x10-8

BŘICHO

stroj 5x10

zkracovacky 5x10

Napicu to cviceni jen o víkendu..

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
28. 03. 2021Pavelcb
28.3.

Posilka

ZÁDA

Kladka pred hl. 7x15-6

Veslo 6x10-8

Kladka na uzko 5x10

Pritahy v leže na siroko 5x10

Pritahy v leže kladivově 5x8

BICEPS

Kladiva 7x10-6

Scottovka 7x max

BŘICHO

Stroj 5x10

Zkracovacky 5x10

Dobry to bylo...

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
27. 03. 2021Pavelcb
27.3.

Posilka

PRSA

Stroj horni 7x15-6

Stroj spodni 5x8-6

Bench 5x12-6

RAMENA

Stroj 5x10-6

TRICEPS

JR za hl (l-p) 5x10

Kliky stroj 5x10

BŘICHO

Stroj 5x10

Zkracovacky 5x10

Super to bylo

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
27. 03. 2021Pavelcb
22. - 26.3.

Práce

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
21. 03. 2021Pavelcb
21.3.

PRSA

stroj horni 6x10-6

stroj spodni 6x10

bench 5x10(70)

RAMENA

multak predni v sede 5x10-8

TRICEPS

JR za hl. obouruc 5x10

kliky stroj 5x10-8

BICEPS

kladiva 5x10

Scottovka 5x 15-10

BŘICHO

Stroj 5x10

Zkracovacky 5x10

Tak jsme si zablbli a dneska zase hura do nemec

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
21. 03. 2021Pavelcb
20.3.

ZÁDA

Kladka na siroko 6 x12-10

Veslo na uzko 6x10-8

Kladka na uzko 5x8

Pritahy v leže klad. uchop 5x6

Pritahy v leže na siroko 5x10

BŘICHO

Stroj 5x10

Zkracovacky 5x10

Z nemecka jsem prijel v poledne a ani jsem necekal, ze se dostanu do posky, ale diky náhodě a štěstí to klaplo v osum večer. Takže super.

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
20. 03. 2021Pavelcb
15.3. - 19.3.

Práce - budu rád, když se zitra pujdu aspon protahnout

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
14. 03. 2021Pavelcb
14.3.

Posilka

ZÁDA

Kladka 5x15-10

Veslo 7x15-6

Kladka kladka na uzko 5x10

Pritahy v leže na siroko 5x10

Pritahy v leže na uzko 5x6

BICEPS

Kladiva 8x10

Scottovka 8x10-6

BŘICHO

Stroj 5x10

Zkracovacky 5x10

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
13. 03. 2021Pavelcb
13.3.

Posilka

PRSA

Horni stroj 5x10-8

Spodni stroj 5x10

Bench 7x15-6

RAMENA

Stroj klasika 5x15-10

Kladivovy uchop 5x10

TRICEPS

Bradla stroj 5x10

Kladka 5x max

BŘICHO

Stroj 5x10 + zkracovacky 5x10

Dobry to bylo..

diskusní fórum zobrazit celou diskusi

123...218219220
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.