parez

Naposledy aktivní:05. 10. 2022 Zhlédnutí profilu: 2.609
Profil založen:24. 01. 2010 Příspěvků:1 / 281
Poslední změna: N/A Fotografií:0
05. 10. 2022parez
Ahoj ahoj, rychlý update po 10 letech. Poslední příspěvek ještě jako mladík, dnes už takřka 30tník Forma i přes spoustu let holdování šíleným párty a alkoholu, spoustě času promrhaného děláním píčovin na ulici stále jakš takš. Naštěstí nějaká disciplína vždy alespoň trošku byla a strava taky relativně rozumná vždy.

28. 03. 2012parez
Co nejaka dalsi fotka formy ?:-)
31. 12. 2011parez
Tak se hlásím a přináším aktuální formu po 4,5 mesicich nic nedelání(nebyla motivace, nalada, nic), clvoek by neveril jak to telo bez treninku splaskne z paží 42 cm se stalo 34,5 a vubec vsechno je to mnohem mensí, ale po novem roce to znova rozjedu a nejvic jsem zvedavy jestli u me zafunguje svalova pamet. Aktualne +-180cm a 71 kg

30. 11. 2011parez
Kubaz: na kazde fotce vidim obrovsky progress, a tady ty zada vypadaji uzasne, dobrá práce, makej makej dál :) 
20. 10. 2011parez
Kubaz vypadá to suprove, taky jsem čekal jinou formu(horší), ale tohle se mi moc líbí, progres jako blázen!
13. 09. 2011parez
Dost dobrý , mě se to teda líbí abych pravdu řekl...
09. 08. 2011parez
Úterý 9.8.2011

Poslední dobou se věci měly tak nějak všelijak.. byl jsem na dovolené, ale také sem si "užil" střevní virozu která trvala poměrně dlouho ale naštěstí váha pořád nějakých 72,5kg. Za poslední dobu si už skoro ani nepamatuju, kdy jsem byl naposledy v posilivoně, ale spíš jsem trénoval venku na prolízačkách takově streetworkouty a doma převážně s vlatní vahou a dával jsem víc prostoru kardiu a celkvoe si uzívam léta a takový trénink který ted vedu me baví. Planuju domu koupit hrazdu a nejake tezsi jednorucky a budu nejakou dobu cvicit doma. Jinak pár fotek k formě.

15. 07. 2011parez
Aktuální forma:

Zbytek v logu (My journey-progress) :) 

14. 07. 2011parez
165.(14.7.2011)

PRSA/ZÁDA/RAMENA/BICEPS/TRICEPS+břicho

13. 07. 2011parez
164.(13.7.2011)

KARDIO(eliptical; 60:00minut; 19,13km; 436Kcal)

Shyby na široko

Váha 74,5kg, pas 76,5cm.

12. 07. 2011parez
163.(12.7.2011)

HOME TRAINING

Kardio

Kliky na široko

Tricepsové kliky mezi lavičkami

Břicho

12. 07. 2011parez
162.(12.7.2011)

KARDIO(eliptical; 60:00minut; 19,18km; 437Kcal)

10. 07. 2011parez
161.(10.7.2011)

HOME TRAINING

Kardio(eliptical; 60:00minut; 19,95km; 454Kcal)

Dřepy s výskokem

Kliky na široko

Tricepsové kliky mezi lavičkami

Břicho

Shyby na široko

09. 07. 2011parez
160.(9.7.2011)

HOME TRAINING

Kliky na široko

Tricepsové kliky mezi lavičkami

Angličáky

Břicho

Kardi(30:00minut)

V tom dnešním horku ale i tak říkal jsem si, že ty domácí tréninky teď ten týden budou oddech a ono hovno. Lilo ze mě jak z vola a bezprostředně po tréninku jsem opravdu myslel, že vyplivnu plíce a, že chcípnu... ale masakr.

123...171819
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.