Naposledy aktivní: | 05. 10. 2022 | Zhlédnutí profilu: | 2.609 | |
Profil založen: | 24. 01. 2010 | Příspěvků: | 1 / 281 | |
Poslední změna: | N/A | Fotografií: | 0 |
Poslední dobou se věci měly tak nějak všelijak.. byl jsem na dovolené, ale také sem si "užil" střevní virozu která trvala poměrně dlouho ale naštěstí váha pořád nějakých 72,5kg. Za poslední dobu si už skoro ani nepamatuju, kdy jsem byl naposledy v posilivoně, ale spíš jsem trénoval venku na prolízačkách takově streetworkouty a doma převážně s vlatní vahou a dával jsem víc prostoru kardiu a celkvoe si uzívam léta a takový trénink který ted vedu me baví. Planuju domu koupit hrazdu a nejake tezsi jednorucky a budu nejakou dobu cvicit doma. Jinak pár fotek k formě.
KARDIO(eliptical; 60:00minut; 19,13km; 436Kcal)
Shyby na široko
Váha 74,5kg, pas 76,5cm.
HOME TRAINING
Kardio
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Břicho
HOME TRAINING
Kardio(eliptical; 60:00minut; 19,95km; 454Kcal)
Dřepy s výskokem
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Břicho
Shyby na široko
HOME TRAINING
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Angličáky
Břicho
Kardi(30:00minut)
V tom dnešním horku ale i tak říkal jsem si, že ty domácí tréninky teď ten týden budou oddech a ono hovno. Lilo ze mě jak z vola a bezprostředně po tréninku jsem opravdu myslel, že vyplivnu plíce a, že chcípnu... ale masakr.
123...171819 |