otočbýk

Naposledy aktivní:12. 08. 2015 Zhlédnutí profilu: 2.554
Profil založen:10. 02. 2014 Příspěvků:17 / 70
Poslední změna: 07. 04. 2015 Fotografií:0
04. 08. 2015otočbýk
predtim sem jedl brambory, ryži a tak, jinak se snazim si hlidat vydej kalorii aby byl vyssi nez prijem
04. 08. 2015otočbýk
zdarec hosi uz tri tydny drzim dietu, ale kila vubec neubyvají spis mam +3 kg navrch...

denne vypiju vic jak dva litry vody, jim kurata, sunkove salamy, a zeleninu a to tak ze si jidlo rozdelim do nekolika porci na den

poradte mi prosim nejake rady a tipy, uz sem zoufalej :-))

26. 03. 2015otočbýk
ten mrtvy tah to je masakr, maxko mas tak 250-260 kg ne?
05. 12. 2014otočbýk
family: mrtvy tahy necvicim
05. 12. 2014otočbýk
hulki asi to tak udelam
05. 12. 2014otočbýk
ja si ty cinky jen nevytahnu na stehna, jinak pak problem je vytlacit tlakem nemam
04. 12. 2014otočbýk
zdarec, mam takovej malej problem cvicim doma a horko tezko si na stehna posadim 55tky jednorucky ze zeme s tou vahou udelam 10 opakovani a chtel bych zvysit na 60tky jenze zatim nevim jak ty jednorucky dostanu sam na stehna, nemate tipy nebo triky jak si je sam vytahnout na stehna? vse se jedna o bench s jednoruckama na rovne lavici...
22. 11. 2014otočbýk
vic jez, zkus brat pred treningem nakopavac, zkus vic spat nebo zkus 2-3 tydny ulevit si jet 10-12 opakovani v serii
21. 11. 2014otočbýk
ser na prociteni a zvedej

ale spravnou technikou

14. 11. 2014otočbýk
hod sem nejakou fotku aktualni formy :))
07. 11. 2014otočbýk
a za jak dlouho se to muze spravit
07. 11. 2014otočbýk
diky, uz sem podal zadost, dik za strpeni s takovym sulinem jako sem ja 
07. 11. 2014otočbýk
to staci jen tenhle?
07. 11. 2014otočbýk
porad mi pls teda nejaky ty cviky prosim
07. 11. 2014otočbýk
ja nedam ten hlubokej drep + ty nohy

12345
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.