Naposledy aktivní: | 01. 10. 2021 | Zhlédnutí profilu: | 33 | |
Profil založen: | 01. 10. 2021 | Příspěvků: | 1 / 0 | |
Poslední změna: | N/A | Fotografií: | 0 |
Já zažívám nejspíš přepětí CNS zrovna teď, za posledních 10 dní jsem počtvrtý skoro celou noc nespal vždycky v den tréninku, ale myslím si, že to má na starosti více stresových spouštěčů, například rozchod, od kterého ale uběhlo 7 měsíců a problémy se spánkem jsem dřív neměl.
Po prazdninach jsem měl ale od cvičeni nějaké 2-3 týdny pauzu (max asi 1 deload trenink za tyden jsem měl) a naskočil jsem po té pauze do plánu Freimen`s fest a problem se spaním jsem měl prvni 3 treninky v 1. týdnu a teď po druhem treninku v druhem tydnu.
Ale fyzicky se cítím skvěle, tréninky probíhají naprosto v pořádku, dbám na techniku, zahřátí před treninkem a po treninku vždy cvičim jógu (už asi 2 roky), tak nevim, jestli mě jen trohu teď neomezila ta pauza, ktera tomu předcházela, dříve jsem cvičilni intenzivnější treninky a bez problemu...
Suplementuju na klid v duši GABU, Ashwagandhu, Zinek, horčík, tryptofan a omegy 3 samozřejmě.
Budu rád za jakoukoliv reakci a radu, díky borci, mějte se krásně.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).