Já zažívám nejspíš přepětí CNS zrovna teď, za posledních 10 dní jsem počtvrtý skoro celou noc nespal vždycky v den tréninku, ale myslím si, že to má na starosti více stresových spouštěčů, například rozchod, od kterého ale uběhlo 7 měsíců a problémy se spánkem jsem dřív neměl.

Po prazdninach jsem měl ale od cvičeni nějaké 2-3 týdny pauzu (max asi 1 deload trenink za tyden jsem měl) a naskočil jsem po té pauze do plánu Freimen`s fest a problem se spaním jsem měl prvni 3 treninky v 1. týdnu a teď po druhem treninku v druhem tydnu.

Ale fyzicky se cítím skvěle, tréninky probíhají naprosto v pořádku, dbám na techniku, zahřátí před treninkem a po treninku vždy cvičim jógu (už asi 2 roky), tak nevim, jestli mě jen trohu teď neomezila ta pauza, ktera tomu předcházela, dříve jsem cvičilni intenzivnější treninky a bez problemu...

Suplementuju na klid v duši GABU, Ashwagandhu, Zinek, horčík, tryptofan a omegy 3 samozřejmě.

Budu rád za jakoukoliv reakci a radu, díky borci, mějte se krásně.