25. 07. 2013Ondra.krTopicu na tohle tema tu je dost,stačí si to najít
25. 07. 2013Ondra.krKašli na názory ostatnách.Zkus to a uvidíš jak to na tebe zabírá...
24. 07. 2013Ondra.krMilitary místo benche se mi nezdá špatnej nápad,když tě bench nebaví tak si myslim že je to ok...Ale jel bych to podle normal rozpisu.To znamená po,st,pa...A zbytek týdne pauza..
26. 05. 2013Ondra.krMT s 600kg .. o tom se muže jen diskutovat...ja sám si netroufám říst jestli by to zvladl nebo ne..ale každopádně by to byl masakr
12. 04. 2013Ondra.krJá cvičil břicho na šikmé lavici hlavou dolu se 75kg v kotoučích na sobě a záda me nikdy nebolely..ba naopak jsem se cejtil líp..vím že to je třeba pro někoho dem**ce..ale me to zabiralo...
05. 04. 2013Ondra.krV to doufám taky hele ... vypadá to hodně dobře ...
24. 10. 2012Ondra.krJá si pálim dál...ale přemejšlim o nejaky změně že bych přestal..ale jsem línej
24. 10. 2012Ondra.krJá si pálim dál...ale přemejšlim o nejaky změně že bych přestal..ale jsem línej
15. 10. 2012Ondra.krKdyž jsi mel mesíc pauzu myslim že není problem
20. 09. 2012Ondra.krMě pomohlo k nabráni na váze jídlo....
01. 09. 2012Ondra.kr560kč projím za týden sám
24. 06. 2012Ondra.krMužu se zeptat co to je za doplňkáče v tom treninku Morica? - Gmka a RDL?
18. 02. 2012Ondra.kr
Nevim kde to našel napišu mu
18. 02. 2012Ondra.kr
ne poslal mi to kamoš
18. 02. 2012Ondra.krVšak proto bych to chtel zkusit ubytek vahy ma byt pry 6kg/8kg..
zdá se mi to moc za 13 dnu..prave proto jsem myslel jestli by ubylo hodne hmoty... ale bilkoviny tam jsou