nebuzardar

poslat soukromou zprávumuž | Prešovský kraj
Naposledy aktivní:16. 11. 2016 Zhlédnutí profilu: 4.418
Profil založen:08. 03. 2012 Příspěvků:68 / 62
Poslední změna: 03. 08. 2014 Fotografií:1
29. 05. 2014nebuzardar
aj ked to robi winklaar, ktoreho trenuje jeho babka, neznamena to, ze to nie je pixovina
29. 05. 2014nebuzardar
a pocul si uz RANDO o kruzivom mrtvom tahu? to zoberies normalne velku cinku a urobis s nou mrtvy tah, ale nedavas ju dolu zase, ale drzis ju a pekne sa tocis okolo vlastnej osi - na svaly to velmi nezabera, ale urcite ty prides na daco, na co je to dobre
18. 07. 2013nebuzardar

tak toto by som si nedal ani omylom, ale zato tu je pár inšpiratívnych myšlienok o brušnom svalstve: http://radovangergel.blog.sme.sk/c/316745/Pravda-o-brusakoch-boli-podobne-ako-vase-krize.html

a druhá časť: http://radovangergel.blog.sme.sk/clanok.asp?cl=316842&bk=23088

19. 06. 2013nebuzardar
Velmi zaujimava debata toto je ako keby vystrihnuty priklad z ucebnice behavioralnej ekonomie na to, ako nie len vyssia a nizsia cena rozhoduje o spravani spotrebitela a naopak - ako nie len zvysenie ci znizenie ceny produktu prilaka ci odradi zakaznika.

V tomto pripade vnimam tuto diskusiu o spoplatnenej vode hlavne ako problem obmedzenia moznosti zakaznika, pricom spotrebitel nie je zvyknuty na taketo spravania zo strany dodavatela. Nie je zvyknuty na obmedzovanie, pretoze trhovy system funguje na viacerych principoch, z ktorych medzi najdolezitejsie patri sirsia moznost vyberu.

Ak teda zakaznika v tomto pripade prinutim si vodu kupit vo fitku, zakaznik sa citi velmi neslobodne (nezavisle od toho, ci je poplatok za vodu opravneny alebo nie) - zuzia sa mu moznosti spotrebitelskeho spravania. Preto zo psychologickeho hladiska (resp. z behavioralno ekonomickeho) by bolo pre zakaznika prijatelnejsie zvysenie cien celkovo za vstup resp. za permicu - nedochadza k nutenemu zuzeniu moznosti jeho spotrebitelskeho spravania.

16. 04. 2013nebuzardar
to akoze preco chces chudnut? ved mas uplne normalnu vahu na svoju vysku a navyse ak mas okolo tych 15% tuku, tak je to uplne ok, nic nemusis chudnut: http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

to kolko kil chces schudnut? ved ta potom uz ani vidno nebude ak ti nejaky doktor nepovedal, ze musis schudnut kvoli nejakemu specialnemu problemu alebo ak nechudnes kvoli tomu, ze sa musis zmestit do nejakej vahovej kategorie kvoli nejakemu sportu, tak je to cista hovadina

vzhladom na datum a pocasie vonku by som ta najskor tipoval na chalana, co sa chce dostat do formy na leto k bazenu - o tom ma presviedcaju aj tie reci o kockach na bruchu - a preto si myslim, ze tvoj problem je nedostatok svalovej hmoty a nie prebytok tuku, preto ti tie svaly nevidno, ospravedlnujem sa, ak som ta zle odhadol

20. 03. 2013nebuzardar
no tak to by bol super clanok
20. 03. 2013nebuzardar
no ja som mal co robit aj pri tych 58% a hlavne si treba uvedomit, ze tie prve 4 tyzdne ide o objemovu fazu, teda pocet serii je sice napisany v rozmedzi 5 - 8, ale 8 serii urobi urcite lepisu sluzbu a ked sa nad tym teda tak zamyslis, ze robis velku trojku 8x5 (6 bench)plus nejake doplnky, a ak si nahodou este nic podobne neskusal, tak budes mat velku chut po 5. serii nalozit este menej jak 58%
14. 03. 2013nebuzardar
a ja som dufal, ze tu bude daco o jednorucnom nadhode alebo trhu
26. 02. 2013nebuzardar
a niekoho zo SR nechcete?
07. 02. 2013nebuzardar
tak si myslim, ze neolutujes, ked pojdes podla toho planu z odkazu, ten trening tam je vyborny
07. 02. 2013nebuzardar
hoju: no tak s tym samozrejme suhlasim, ze ho to musi bavit, ale ak nebude vidiet vysledky, tak ho to bavit asi skoro prestane

mišan26: ake su vlastne tvoje treningove ciele?

07. 02. 2013nebuzardar
tak teda moj nazor k treningu: ak chces cvicit iba 2x tyzdenne, tak urcite fullbody, lebo takto stracas uplne zbytocne cas cely tyzden, kym zase precvicis partiu a navyse tam mas zbytocne brucho 3cviky kazdy trening, staci jeden cvik

edit: kreatin este nemusis davat, ten vyskusaj, az ked budes mat daco odtrenovane, protein je podla mna fajn, aj to davkovanie sa mi vidi v poho, tam je dolezite, aby bol v poriadku ten denny prijem bielkovin, a ak chces zacat davat gainer, tak ten ti neuskodi tiez rano hned po prebudeni a po treningu

07. 02. 2013nebuzardar
tuto seriu clankov si uz cital? http://kulturistika.ronnie.cz/c-4840-maly-treninkovy-pruvodce-nejen-pro-zacatecniky-iii.html

CIZO to tam krasne vysvetlil a su tam aj treningy

14. 01. 2013nebuzardar

presne presne, s tym sa neda nesuhlasit, kamos si tak bezpalcovym uchopom krasne vytvaroval rebra, ked mu ta cinka vyklzla

11. 01. 2013nebuzardar
samatron

ak je tvojim cielom nabrat svalovu hmotu, preco si nedas nejaky fullbody trening? ved to mozes precvicit cele telo i 3x tyzdenne... a ked nebudes trenovat nohy, len si prehlbis dysbalancie a zaroven sa pripravis o obrovsky potencial rastu - a urcite sa neboj, ze budes mat velke nohy - nefunguje to tak, ze urobis 3 serie drepov a zrazu sa nevojdes na sedadlo v autobuse

12345
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.