Narcooo

poslat soukromou zprávumuž | 31 let
Naposledy aktivní:09. 04. 2016 Zhlédnutí profilu: 18.766
Profil založen:20. 05. 2011 Příspěvků:49 / 149
Poslední změna: 04. 06. 2015 Fotografií:12
PřehledFotografiePříspěvky pod článkyPříspěvky ve fóru
19. 06. 2014Narcooo

77 kg,už mi padaj všechny kalhoty,včetne kraťas . . . 

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
18. 03. 2014Narcooo
Ac 4 je top a pro me asi nejpovedenejsi dil z cele serie. . .Uz mam konecne i Platinu na PS 4  3 mesice prace :D 
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
15. 12. 2013Narcooo
Neděle

Za pár hodin naposlední nočni vtomto roce . Skoro 3 tydny prazdnin

Stojky 10 minut blbnutí

Chin ups - 4x10 Negative . 

Zítra poslední velkej trening pak do novyho roku regeneracni pausa . 

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
12. 12. 2013Narcooo
Čtvrtek 12.12

15:30

Suzuki S 

Zitrra mi dorazi Playstation 4 

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
11. 12. 2013Narcooo
Středa 11.12

Kliky s tlesknutim

15,15,15,15

Suzuki S 

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
10. 12. 2013Narcooo
Úterý 10.12

v 10:00

Bradla,blbnutí a vychytávání rovnováhy cca 20 minut . 

Přednožování ve visu 4x15

Večer 17:30

- 8x 28kg Do mrtvýho bodu

160 shybu za 25 minut . (16x10 úchop maximálně do šírky ) 

Chin ups negative -5x10

Málem sem odletěl

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
09. 12. 2013Narcooo
Pondělí 9.12

16:00

Wall sit

Dips + 24 kg

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
08. 12. 2013Narcooo
Neděle 8.12

Ráno :Negative Chin ups 5x10 ( hodne pomalu kazde opakovani)

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
07. 12. 2013Narcooo
Gratuluju ,sleduju od začátku a palec hore . Stay Hungry ! 
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
07. 12. 2013Narcooo
jj rozsah je menší ale procítím to tak daleko víc . Já chodím do fitka jen když mám ranní a noční a tam jedu do mrtvýho bodu s větší zátěží na sílu styl 5x5 a ted přidávám ještě tréningy kdy se snažím dát 150 shybu v co nejkratší čas , takovej shocking :D 
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
07. 12. 2013Narcooo
Pátek 7.12 Ráno Shyby
diskusní fórum zobrazit celou diskusi
05. 12. 2013Narcooo
Čtvrtek 5.12

Chin Ups - 5x10

Suzuki S. 

V pátek video . 

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
04. 12. 2013Narcooo
Středa 4.12

Pistol Squats 4x5 - Dohromady 20 na každou nohu . 

Suzuki

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
03. 12. 2013Narcooo
Úterý 3.12

Front,back lever,Pistol Squats :) 

diskusní fórum zobrazit celou diskusi
02. 12. 2013Narcooo
Paráda tak tady si počtu
diskusní fórum zobrazit celou diskusi

123...8910
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.