Muflon

Naposledy aktivní:15. 08. 2019 Zhlédnutí profilu: 3.784
Profil založen:17. 07. 2012 Příspěvků:155 / 16
Poslední změna: 01. 10. 2014 Fotografií:0
18. 07. 2012Muflon

To, že vidíš vyrýsovaný sval po ránu když vstáváš je přirozené :) Příčina je stejná jako u soutěžních BB. A to odvodnění organismu. Tělo v průběhu noci nepřijme žádnou vodu a ta je výraznou složkou lidského těla jako takového. Ráno je tedy člověk odvodněný a tudíž i "vysekanější" :) je to dobré už jen pro to, že se můžeš podívat kam směřuješ ;) K tvému problému s dekou na spodním břiše. Čoveče mám stejný problém. Neříkám, že jsem vysekaný domrtě to né, ale spodní břícho je má smrt. Nejhorší partie s pernamentním přebytkem podkožního tuku. Svaly jsou o tom žádná jen skryté :) V tvém i mém případě (186/81) bych určo nešel po sach. vlnách příjdeš o všechno co na sobě máš. Tady je cestou asi fakt jen cileně jet spodní břicho. najít si na to maximum cviků a točit je. Ono to pomalu jde jen nesmíš cuknout. Dá se asi i pomoct třeba aerobním neoprenovým pásem kolem pasu taky he někdy beru.

Ještě jeden postřeh co se spodní části břicha a boků obecně týče. Asi před dvěma měsící jsem si hnul se zádama při mrtvole a když bolest neustupovala našel jsem si fyzioterapeutku. No pominu, že když mě shledla a zhodnotila stav mého těla byl jsem všoku co všechno je špatně

(držení, úpony, zkrácení, atd atd. vysvětlila mi, že mé tělo stojí jen na "velkých svalových partích" které berou práci menším, které jsou hlouběji u kostí atd (no nejsem zrovna znalec anatomie) čímž docházi k jejich oslabení a ve chvíli kdy člověk uděla pohyb při němž velká svalová partie povolí a nechá práci na svalech kterým ve skutečnosti patří tak ty to neudrží a je z toho zranění. To jsem odbočil

no a tato dotyčná mne nyní učí cvičit spodní břicho například pomocí vhodného dýchání a ono to skutečně funguje. připadám si sice jako dement, ale co. Výdledky to přináší tak na tom asi něco bude. Můžu ti to jen doporučit!

12
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.