Mr.IuS

Naposledy aktivní:09. 09. 2020 Zhlédnutí profilu: 14.155
Profil založen:21. 02. 2010 Příspěvků:233 / 8
Poslední změna: 21. 07. 2016 Fotografií:1
09. 09. 2015Mr.IuS
Díky za komentář.

Co se zdrojů týká, tak přesný po pravdě s jasným zněním nemám. Používám často fyzio metody Suart McGill, Paul Chek apod.

Hodně mi statické uvolnění pomáhá s klienty, které trápí problémy s páteří a zády celkově, stabilizační trénink je poté efektivnější, protože je snazší dostat tělo do neutrální centrované pozice.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
14. 07. 2015Mr.IuS
dostačující? je to tam psáno? je:) tak nevím, o čem se bavíme... šlo mi spíš o to, že většina laiků dýchá opravdu podle doporučení kdy nádech a výdech..
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
26. 01. 2015Mr.IuS
Král je jenom jeden:) potom už se můžeme bavit o královně, princi, atd:)

Samozřejmě to je jen pojmenování a hned v úvodu jsem to snad rozklíčoval...

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
29. 11. 2014Mr.IuS
Dobry den, momentalne jsem mimo Cr, pristi dil by mel byt o Vanocich... omlouvam se za zdrzeni, ale nemam ted moznost psat
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
06. 11. 2014Mr.IuS
zkoušel jsem, není až tak tvrdý, takže se dá, ale pro citlivější jedince rozhodně nezačínat touto variantou...

a spíš jen na masáže a uvolnění, než facilitaci:)

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
25. 10. 2014Mr.IuS
Arnolde, docela dost lidí žije na zemi, nohama pevně na zemi... Jsou očividně výjimky.. . na které možná ani gravitace nepůsobí, ale to nám pověz ty:)
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
21. 10. 2014Mr.IuS
Díky za opravení, opravdu se jedná o překlep:) transversus bohužel viditelný není, to by asi spousta lidí při jeho aktivaci ocenila:)
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
23. 09. 2014Mr.IuS
Ahoj,

vůbec se nejedná o hloupý dotaz.

Co se týká extenze v bederní oblasti, tak u jedinců, kteří to potřebují, preferuji ohnutý předklon přes bosu, či velký míč a postupnou extenzi. Co se týká `lavice na hyperextenzi` je důležité, aby pohyb šel obratel po obratli od pánve směrem vzhůru a zastavit jednotlivé segmenty v jejich ideálním postavení a nezvyšovat zbytečně rozsah, potom stejně pro většinu pohybů fungují tyto svaly spíše izometricky. Důležité je aktivní břicho a celkově tělesné jádro, které by samo mělo nastavit maximum extenze. Soustředit se spíše na vyrovnávání často nadměrné kyfotické hrudní křivky.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
03. 09. 2014Mr.IuS
Samozřejmě silový trénink aplikovat:) obecněji řečeno odporový - pro každého v každém věku;)
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
16. 08. 2014Mr.IuS
Možná, na druhou stranu - vlastní prožitek/ problémy by přinesly zavádějící individuální informace, tudíž nadhled a nezaujatost je myslím velká přednost;)
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
12. 08. 2014Mr.IuS
Neboj, mám ho rád:) striktní technika zdvižení čehokoliv ze země je velmi důležitá a učím to každého klienta:) klasický mrtvý tah cvičím také, i s těžší váhou, jen ne tak často, ale to je taky způsobeno prostředím, kde se pohybuji (není to činkárna, plus klienti by to napodobovali a sám víš, jak by to u většiny dopadlo:) ) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
12. 08. 2014Mr.IuS
opak jsem nikdy netvrdil, jen je možné, že jsem někde zmiňoval dostatečné procvičení u vodorovného postavení, což svým způsobem pravda je, ale uznávám, že lehce kontraproduktivní;)
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
12. 08. 2014Mr.IuS
tak samozřejmě je potřeba spousta jiného strečinku a doprovodných cviků:) to zase ani netvrdím a nikde neuvádím, že by byl hluboký dřep všespásný.

Co se týká první fotky, jasně, se zátěží by to byla jiná `písnička`;)

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
11. 08. 2014Mr.IuS
Pánové, co se kýly týká, jedná se často o genetickou predispozici slabé břišní stěny v určité lokaci. U mužů je nejčastěji kýla tříselná v místě, kde prochází pobřišnicí semenný kanálek a prostě u někoho to nevydrží. Sám mám jednu operovanou a druhá mi už v té době dělala problémy, ale je pravda, že je to cca 6 let a díky správnému cvičení, posílení hlavně transversu a pánevního dna vše drží a nic nebolí a neleze;)
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
28. 07. 2014Mr.IuS
Pokusím se:) a třeba i nějaký trénink...
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0

123...141516
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.