Milda18

poslat soukromou zprávumuž | Brno (Jihomoravský kraj)
Naposledy aktivní:29. 02. 2024 Zhlédnutí profilu: 5.278
Profil založen:14. 09. 2011 Příspěvků:25 / 65
Poslední změna: 26. 06. 2019 Fotografií:9
30. 05. 2019Milda18

Vůbec jsi nenapsal svůj jídelníček - alespoň makra.

Jestli čekáš adekvátní rady, tak tomu musí předcházet dotaz co má hlavu a patu.

06. 03. 2019Milda18
Určitě by tam měli být bílkoviny - protein nebo alespoň BCAA.

Každopádně sacharidy bych raději omezoval v jiných časech než před a po tréninku.

Tam mají největší opodstatnění.

23. 02. 2019Milda18

https://obchod.ronnie.cz/s-6827-serious-pre.html

05. 02. 2019Milda18

Nejspíše jsi jedl opravdu hodně málo - měl jsi zpomalený metabolismus..Zvýšil jsi příjem ale stále je tvé tělo v deficitu. Proto hubneš i když jíš více.

Toto je vysvětlení pokud jsi zdravý a vše u tebe funguje jak má.

18. 10. 2017Milda18
Tam je tolik chyb, že zadarmo ti bude radit jen svatej
15. 08. 2017Milda18
Můžeš zkusit metodu 8x8 s 30s pauzama mezi serkama.

Sám to teď zkouším,mám za sebou teprve 2treninky takže nemůžu soudit efekt toho tréninku. Každopádně je to úplně něco jinýho než cvičí většina a při tvých časových možnostech alternativa.

05. 04. 2017Milda18
Nevyhovují ti ráno sacharidy, tak nevidím důvod je tam dávat..Bílkoviny+tuk je naprosto v pohode. Sám sacharidy dávám většinou jen po tréninku a v posledním jídle před spaním.

Takhle brzo před tréninkem bych dal protein+kokosový olej(mct olej) doplněny klidně o kvalitní rostliny olej,dá se i ořechové máslo ale tam už to trávení nemusí být tak ok. Pozor na ten kokosak ze začátku než si tělo zvykne nebo ve vyšších dávkách způsobuje průjem.

21. 03. 2017Milda18
tvaroh,sýry(eidam,cottage) v akcích i jiný třeba gouda no nebo jak tu padlo tak ty šunky s vysokým obsahem masa..Jinak Deadlifte proč si myslíš, že sůl je špatná?
12. 01. 2017Milda18

Ty tvoje domněnky jsou podle tebe jako na úrovni vědecké práce?

11. 01. 2017Milda18
Děkuji za vzorky- konkrétně jsem testoval palačinky 20% příchuť kokos-čoko a protein break příchuť čokoláda.

Oba produkty jsem míchal s vodou.

Palačinky- pro mě určitě lepší produkt. Oceňuji velice snadnou a rychlou přípravu. Chuť také velmi dobrá.

Break- chuťově velké zklamání,umělá a nevýrazná chuť, když si smíchám jemné vločky+holand.kakao+trošku sukralozy a zaleji horkou vodou tak je to nesrovnatelně chutnější. Samozřejmě jde přidat protein a jakékoliv semínka a ořechy.

Ani příprava zde není o tolik rychlejší oproti domácí kaši. Pro mě zbytečný produkt.

30. 12. 2016Milda18

:D :D :D 

ty stím googlem asi taky teprve začínáš

30. 12. 2016Milda18

Si děláš prdel ne? Každej má jednu ruku větší,lepší vrcholek bicepsu na jedné než na druhé ruce někteří i viditelnej rozdíl v šířce zad a ty se divíš, že nemá stejný žíly..

08. 12. 2016Milda18
Tak podle mě ten jídelák není zas tak úplně ok..chybí tam tuky. Když sem viděl 33g tuku na den tak sem se zhrozil ale pak sem tam viděl na svačinu 6 vajec a ktomu pár plátků slaniny což sama o sobě dá aspon 50g tuku. Když na to tak koukám tak nesedí ani příjem bílkovin kterých tam máš zase o dost víc než udáváš .Doporučil bych ti znovu to všechno naházet do tabulek a spočítat.
26. 11. 2016Milda18
jestli jsou pravdivý ty tvoje údaje(hmotnost,výška a věk) tak vyhledej v okolí nějakýho strongmana..protože pro ten sport ses narodil a nechápu co seš to za zrůdu

12345
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.