Martin Pedain

Naposledy aktivní:24. 06. 2019 Zhlédnutí profilu: 4.150
Profil založen:24. 10. 2012 Příspěvků:17 / 170
Poslední změna: 16. 04. 2014 Fotografií:1
24. 06. 2019Martin Pedain
Asi by jim pomohlo, kdyby zainvestovali do trenéra vzpírání, který jim vysvětlí jak nakopávat činku. Zbytečně se ochuzují o kila a ničí.
tv zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
07. 01. 2016Martin Pedain
Velice se mi osvědčily 12h směny v práci kde jsem fyzicky pracoval.Kombinované s posilovnou anebo plaváním/cyklistikou, obojí cca. 60 minut více a méně intenzivní treninky. A jíst do polosyta. :) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
10. 09. 2015Martin Pedain
Za předpokladu nějakého cíle, myšlenky a zábavy, sem i osvědčil roční cykl rozdělit na kvartály a začít kulturistickým pumpičkováním následujíce podzimní objemy (např. Bear) a přes zimu silově objemový trénink zakončený vzpěračským (síla, rychlost, technika, taková sedba toho co se předtím zaselo).
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
10. 04. 2015Martin Pedain
V prvním logu jsem se zmínil, že kulturistické blbinky jsou na oko hezké jenže do života je více efektivní vzpírání.

Na Ronniem foru v threadu vzpírání je ukázka předsoutěžního a soutěžního treninku. Již druhým rokem těmto treninkům, stylem 6x2 a rampovat , věnuji dva měsíce. Silou a rychlostí dokáži jít nahoru velice rychle. Pouze dva měsíce, než se zhuntuji. :D 

Je možné uvést i jiné treninkové postupy a metodiku včetně cviků a nácviku jejich techniky?

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
09. 04. 2015Martin Pedain
Jiří, jak je třeba žít aby měl člověk takovouhle sílu?
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
28. 02. 2015Martin Pedain
Víc a víc logů o vzpírání, prosím. Kulturistické blbiny jsou na oko hezké, jenže do života se mi víc hodí vzpírání.
tv zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
08. 09. 2014Martin Pedain
Ať Grznár natočí klip s Řezníkem a Desadem a polovina fandů Ronnieho spáchá sebevraždu. :) 

Mně se log líbil, umím se přes Grznárovo vystupování přenést a jsem rád, že log měl `flow`. Ne každý je bavič, potěší mne pokud se tam něco děje krom cvičení.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

3
3
23. 02. 2014Martin Pedain
Ahoj,

jak cykluješ treninky sedm dní v týdnu? Chápu že frekvence pro rozvoj je důležitá, ale bez pauzy?

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
03. 01. 2014Martin Pedain
Anebo Pražan našel výmluvu proč nevydrží. :D 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
03. 01. 2014Martin Pedain
Slávku, a proč je náš prezident prezidentem?
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
2
06. 08. 2013Martin Pedain
Tělo je výborný stroj, který se umí přizpůsobit účinku vnějších sil.

Tvarovat určitě půjde.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
25. 07. 2013Martin Pedain
Srandy ve videu jsem si osvojil a a spokojenost.

http://www.youtube.com/watch?v=XlvY3TRrL-Q

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
04. 06. 2013Martin Pedain
Našteluji se ke kladce a provedu stahování tricepsem. Nohy na šíři ramen, lehce vysadím pánev a mírná flexe v kolenou. Nádech do bránice, zpevním a stahuji. Cítím jak mi přes břicho dolů, rovnoběžně s kladkou, projede jakási síla. Nahoru s výdechem. Je toto rozumný postup?
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
03. 06. 2013Martin Pedain
Měsíc mi trvalo než jsem se naučil zapojovat břicho a jsem naprosto spokojen. Tělo zpevněné, technika lepší a maso je spokojené. Břicho na závěr? Již není třeba...
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
01. 02. 2013Martin Pedain
Jakmile poctivě odcvičíš pondělí, nejspíše budeš za den volna rád.

Zkus a uvidíš...

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0

12
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.