Marr

Naposledy aktivní:10. 04. 2016 Zhlédnutí profilu: 4.677
Profil založen:11. 03. 2012 Příspěvků:21 / 41
Poslední změna: 28. 10. 2014 Fotografií:2
13. 02. 2014Marr
Mě taky bolí loket, měl jsem 3 týdny pauzu. Vrátil jsem se a je to zpět. Bolí mě to tady a vystřeluje do tricepsu.

http://files.handsurgery.webnode.cz/200000043-6a61c6b677/15reobr3.jpg

Tenisový loket?

Bolelo tě to tak samo ? 

13. 02. 2014Marr
Ja bych před a po tréninku tuky nedával, myslím ten HIIT
06. 02. 2014Marr
Dočasně pomůže horká sprcha, pak jsem byl schopný aspoň chodit a ne se plazit. Jinak jak se to trošku rozchodí tak jde i někam zajít. Jinak pro takové případy mám doma schované francouzské hole :D 
02. 02. 2014Marr
Zkusil si měnit šířku úchopu?
12. 01. 2014Marr
Zlo přitahuje zlo a dobro přitahuje dobro.

Má přemíru sebevědomí. Když jste někde jinde srovnávali Fredyho a tohohle, tak Fredy má poněkud serióznější formu vlogů, dělá je kratší, zajímavější a k věci. Tomáš má strašně iritující tón hlasu a má prapodivné názory a myšlenky. Nejvíc mě pobavil, když mluvil o stravě nebo když radil cvičit břicho nejméně 2-6x týdně :D 1-7x týdně by asi bylo moc nebo málo :D 

12. 01. 2014Marr
100g rýže po uvaření není 100g ale xkrát víc, proto ti to může dát zabrat víc než brambory.
07. 01. 2014Marr
Když jsem necvičil tak vločky, cottage, zeleninu a jiné jsem ani nemohl vidět. Teď si bez toho nedokážu představit život. Třeba se taky časem přemůžeš :) 
07. 01. 2014Marr
Se může úplně jinak stravovat než ty.
04. 12. 2013Marr
Určitě přetrénované. Nemůžeš propnout koleno a kotník dát do pravého uhlu. Taky jsem po dlouhé době dělal výpony a 2 dny jsem chodil doma s berlema co jsem měl. Horká voda to na chvíli uvolní. Jinak nech prostor abys zregeneroval.
30. 11. 2013Marr
Ty bolesti třísel můžou jít klidně od zad, v korte brutálně přetežovány. Spíš bych to řešil s fyzioterapeuty, než doktory, pokud to nebyl ortoped, ale i ti mají někdy dost názory mimo. Rozhodně bych dal pauzu a cvičil v menší udržovací míře.
25. 11. 2013Marr
To nemůže brát, že vy byste umřeli hlady, ja bych taky umřel s 3 bílky bych nebyl schopný ani z baráku vylézt ale jinak to je u 60 kilové holky. Strašně velký trend teď ty vlny. To jde shodit i při normálním jídelníčku a trocha kardia. Sice pomaleji, ale žádný strest. Ty corn-flaky určitě pryč. Vločky za ryžové chleby bych neviděl problém.

Kenyxxx1: viděl jsem už hodně vln které byly rozdělené na 3 : 50,100,200 .. popř tam dát 4 - 150, snižuješ sacharidy a přidáváš bílkoviny. Ale to je jenom hraní s čísly. Jestli to je 50 nebo 55 nehraje roli. Ale znova na 55 kilovou holku dělat vlny mi přijde zbytečné.

25. 11. 2013Marr
Prvně zajimavý nápad, který by mohl někomu něco dát. Po druhém dílu jsem se odmítl na to už dívat. Boxu nebo co dělát možná rozumí, ale tohle fakt ne a ve spolupráci s expertama co píšou popisky k videu. Viz kdo chce zatočit s tuky na břiše tak se dívejte nebo tak něco .. pak tam dělal jenom obyč. cviky na břicho, když každý ví, že to jsou 2 rozdílné věci.
12. 11. 2013Marr
Taky mám dojebaný kotník, ale aspoň drtím předkopy a zákopy, které mi vůbec nevadí. Je to blbost jet jenom 1/2 těla.
08. 11. 2013Marr

Vše už bylo řečeno. Pro mě taky naprosto zbytečný cvik. Za to řadu let co vidím v posilovnách jezdit ty extenze , tak stejně se polovina lidí tak šíleně prohybá v těch zádech, že si spíš ublíží (podle pravidla čím víc tím líp a nejlépe s kotoučem ještě). Jak si viděl určitě jsem neradil jezdit MT i když přesně jak píše koule nevidím důvod proč by nemohl začít klidně i s ketbelem nebo jednoručkama. Všechny ty články atd odrazují mladé ne protože by jim samotný cvik jim ublížil, ale kvůli techniky a nadměrné zátěže. Taky jsem byl mladý a převáděl jsem se. Navíc na bederní p. je celá řada "rehabilitačních" posilovacích cvičení, které by mu bohatě stačily.

08. 11. 2013Marr
Vyřeš problém pak se vrať ke cvičení. Takhle se nikam nepohneš.

123
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.