Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Tipl bych si, že to je velice individuální, ale podle mně to může být k užitku i lidem, co poctivě cvičí - skoro všichni máme nějaké disbalance a bolistky. Takže bych to poctivě dělal, kdyby mi to nějaký terapeut předepsal.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Výkony mluví samy za sebe, ty není třeba komentovat. Je ale fascinující vidět s jakou lehkostí si na začátku nese v prstech ty dvacítkové kotouče, jako by to byly listy papíru, nebo jak se ta velká dvoulitrová lahev ztráci v jeho pracce jako dětský kelímek. :)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Nevím, nevím, držet osu takhle v loktech mi vždycky přišlo jako hloupost. Jako cvičení na mobilitu a hloubku mi mnohem lepší přijde goblet squat, buď s jednoručkou nebo kettlebellem.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Nikdy samozřejmě veřejně nepřizná, že sype; ale profík by měl aspoň umět odpovědět tak, aby v normálních klucích nevzbuzoval falešné naděje, že budou jako on. Standardní odpověď zní: Mám výjimečnou `genetiku`, nedělám nic jiného, než jím a cvičím, nečekejte, že budete vypadat jako já, tak jako já nikdy nevyskočím do výšky dva metry padesát nebo do dálky devět metrů.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Mně se pas dřepování a taháním bez opasku trochu rozšířil, ale nejsem kultík, je mi to jedno, důležitější mi připadá, že záda drží a nebolí. Kdybych byl kultík, nejen, že bych nosil opasek i do postele, nejspíš bych taky raději moc nedřepoval a netahal, a mnohem víc se věnoval legpressu, strojům a kladkám. :) Each to his own.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Souhlas. Dřepy jsou můj nejoblíbenější cvik, myslím, že každý by měl dřepovat, pokud mu to zdraví a tělesná konstituce dovolí, ale svalům je to jedno, vyrostou i z legpressu, předkopávání a zakopávání.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Podle toho, co jsem četl já, tyhle drobné manipulace s přirozenou hladinou hormonů nemají absolutně žádný vliv na reálně pozorovatelné výsledky. Pokud do sebe ten testosteron, růstový hormon, inzulin a další látky nevpravíte zvenku v superfyziologickém množství, nemá cenu to řešit. Je lepší se soustředit na to, abyste zvedli víc, pořádně se najedli, dobře si odpočinuli, než laborovat s hladinami hormonů.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).