Magumi

poslat soukromou zprávumuž | Hlavní město Praha
Naposledy aktivní:10. 02. 2023 Zhlédnutí profilu: 8.605
Profil založen:01. 08. 2011 Příspěvků:127 / 3.441
Poslední změna: 20. 03. 2012 Fotografií:0
PřehledFotografiePříspěvky pod článkyPříspěvky ve fóru
20. 01. 2016Magumi
Díky za ten rozhovor, Eva si svůj článek na titulní stránce rozhodně zaslouží. :) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
11. 01. 2016Magumi
Pěkný flejm. :) 

Vyšší příjem bílkovin není žádné trápení těla; maximálně potrápí vaši peněženku. Teoretické maximum, které tělo dokáže zpracovat je někde v rozmezí 3.5 až 4.5 gramu na kg tělesné hmotnosti. Je prokázané, že ani dlouhodobý příjem kolem 3 gramů na kg sportovcům neškodí.

Jiné otázka je, co je optimální. Většině lidí pro nabírání svalů určitě stačí 1.5 g/kg, a není třeba jít přes 2 g/kg. V dietě je naopak lepší na bílkovinách přidat; u sportovců s nízkým procentem tuku a velkým deficitem, tzn. například u kulturistů před soutěží, se vyplatí až 3 gramy na kg.

Mimochodem, na tohle téma existuje spousta studií, jako jeden příklad za všechny viz: https://www.researchgate.net/publication/50287025_Efficacy_and_consequences_of_very-high-protein_diets_for_athletes_and_exercisers

Asi nejkomplexnější práce na tohle téma je kniha Lyle McDonalda: The Protein Book, doporučuju k přečtení.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
21. 12. 2015Magumi
skvělý výsledek. Vůbec nechápu, jak může konkurovat obrům, kteří váží minimálně o dvacet kilo víc. Škoda, že se v téhle váhovce nepočítají výsledky podle Sinclaira. :) 

Ilja má letos deset let nepřerušovaných vítězství na všech soutěžích, kterých se zúčastnil a světové rekordy ve všech váhovkách, ve kterých soutěžil - 85 (juniorský total), 94 (nadhoz a total) a 105 (nadhoz a total).

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
01. 12. 2015Magumi
Skvělé výkony. Budu držet palce, aby to do Ria ještě vystoupalo o dalších patnáct kilo. :) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
15. 09. 2015Magumi
Nejspíš nemůže; určitě má ve smlouvách nějaká ustanovení o mlčenlivosti s likvidačními sankcemi.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

8
1
01. 09. 2015Magumi
Všechna čest 180 kilovým obříkům, ale tohle mi imponuje mnohem víc. :) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

3
0
28. 08. 2015Magumi
Hezká slečna, ale ke stojanu vždycky čelem.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
25. 08. 2015Magumi
Na to se tak hezky dívá. :) Držím palce, ať jdou výkony stále nahoru a hlavně ať vydrží zdraví.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
16. 07. 2015Magumi
Jsi legrační. :) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

5
0
24. 06. 2015Magumi
...se mi strašně líbí. Škoda, že má Petr všechny své semináře pořád plné.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

4
2
24. 06. 2015Magumi
Teď koukám, že na jedné z fotek je i můj kamarád a bývalý kolega z práce. :) 
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
2
23. 06. 2015Magumi
Na takovýhle kurz bych klidně šel, přijde mi to zajímavější, než se jen učit prát. Kde se můžu dozvědět víc o tom, kdy a kde se koná?
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
18. 06. 2015Magumi
Postavu i techniku má super, to se musí nechat. :) Co se týče křiku, zdá se mi to trochu kontraproduktivní, když ze sebe při kontrakci vyráží tolik vzduchu, zbytečně přichází o napětí ve středu těla, břišní lis. Podle mně je lepší držet nádechem napětí a dýchat až ve stabilní poloze, ne v průběhu cviku.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
1
03. 06. 2015Magumi
Na internetu je milion videí s technikou, ale stejně tě ji naučí jen trenér, který tě vidí a naživo opraví.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
03. 06. 2015Magumi
Při přemístění se nedrží střídavě, stála by na špičkách, měla by ramena u uší, zvedala by lokty, nekoukala by dolů..zkrátka vypadalo by to úplně jinak. :) Ale co jsem díval na video, technika dělala problém většině.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0

1234...789
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.