Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
s jednou výhradou - kde sehnat příslušně vzdělané odborníky, kteří budou umět s individuálním nastavením tréninku kvalifikovaně pomoci? Neříkám, že takoví nejsou, ale mám pocit, že jich je jak šafránu, a že pokud člověk neví, na koho se obrátit, je velmi snadné se spálit.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Zrovna já mám třeba to ohromné štěstí, že můžu trénovat s lidmi, kterým můžu naprosto věřit. Ale řekl bych, že to zdaleka není pravidlo, a že běžní cvičenci, kteří nevynaloží úsilí, aby si našli někoho dobrého a spolehnou se na trenérskou nabídkou v běžných komerčních posilovnách, na tom zdaleka nebudou tak dobře. Ale moc rád slyším, že se situace zlepšuje.
P.s. Tak mě napadá - možná by to bylo dobré téma na samostatný článek - jak poznat dobrého trenéra, i když toho o samotném cvičení moc nevím. :)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Vzhledem ke konkurenci by byl řekněme desátý až dvanáctý, ale nasbíral by cenné zkušenosti. Kdyby se posílali na mezinárodní závody jen lidi, kteří mají vysokou pravděpodobnost, že se vrátí s plackou, kolik českých závodníků bychom právě měli třeba zrovna na tom aktuálním mistrovství v biatlonu?
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ten argument spočíval v tom, že zbytečným přejídáním se nabírání svalů neurychlí. Jen bych k tomu možná dodal, že individuální rychlost růstu svalů záleží taky na některých dalších faktorech, částečně na genetice, ale hlavně na míře trénovanosti. Šestnáctiletý kluk, který právě začal cvičit, poroste první rok radikálně rychleji než čtyřicetiletý veterán, který je na dosah svého genetického limitu. Tomu pak odpovídá i přebytek, jaký si konkrétní cvičenec může dovolit. Když jsem si to kdysi počítal, vycházelo mi, že průměrně vysokému muži, který systematicky cvičí víc než pět let a už nemám moc co nabírat, bohatě stačí přebytek v rozmezí 100 až 200 kalorií denně, což je v podstatě nic.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Boky nejsou problém, velký zadek ničemu nevadí. :) Ale mně se těžkými dřepy a pozvedy bez opasku pas rozšířil. Není to o moc, ale trochu svalů po stranách přece jen přibylo. Na druhou stranu, bez těch těžkých cviků by mi nikdy takhle nenarostla záda a nohy, takže je otázka, co je pro tebe důležitější - jestli vypadat dobře jen zpředu a jen v bermudách, nebo jestli vypadat dobře ze všech stran a k tomu mít silné a funkční tělo. :)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Baví se o tam o pouštění krve a vlivu měsíčního magnetismu na výkony, pak si nostalgicky zavzpomínají na Sovětský svaz a povzdechnou si nad slabými muži, kteří se nechají od zvedání odloudit ženou, místo aby ji ukázali, kde je její místo.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).