madball

Naposledy aktivní:30. 10. 2017 Zhlédnutí profilu: 6.721
Profil založen:30. 08. 2009 Příspěvků:50 / 2.987
Poslední změna: 23. 11. 2014 Fotografií:0
13. 09. 2017madball

Vždyť to je na obale všechno napsaný, takže nevím, co řešíš.

100g neuvařené rýže má 60,9*1,25=76,125g sacharidů (jeden sáček, který váží 100g).

Za jednu porci tvořitelé tabulky považují 260g uvařené rýže, což by mělo být 80% obsahu sáčku (80g) a výsledných 60,9g sacharidů.

100g vařené rýže by podle tvůrců mělo vzniknout z cca 31g syrové rýže a odtud je těch 23g sacharidů (100/3,25/100*76,125).

Stačí si to pořádně přečíst a spočítat.

15. 08. 2017madball

Mám doma jednoručku, na kterou se dá naložit 50kg.

Zvládneš udělat 5x10 bulharských dřepů se 100kg?

15. 08. 2017madball

Ano viděl jsem, co napsal, ale taky předpokládám, že za oním nickem je osoba, která toho v cvičení dokázala poměrně hodně a je na fóru známá, což se dá z příspěvků odhadnout. Pokud bys nebyl zahleděn sám do sebe, taky bys to možná viděl.

15. 08. 2017madball
Trubens bude psát muhammadovi, jak cvičit. Ty si Rando opravdu nevidíš na špičku nosu.

Supersérie jsou dobrej nápad, to že si to někdo neumí dobře rozplánovat a odvaří ho to, je už jen jeho nezkušenost. Kdybych si sestavoval trénik pro sebe na tak krátkej čas, tak bych asi pravděpodobně volil tuto variantu v podobě 2 cviků a krátké pauzy nebo nějakou variantu kruháče o 3-4 cvicích s občasnou pauzou na vydýchání. V podstatě něco podobnýho, co napsal Cratach.

edit: měl jsem na mysli primárně antagonistické supersérie, případně cvičit jen antagonistické série..

Taky cvičívám (i když v poslední době se snažím čas věnovat spíš rodině, takže už je to spíš necvičení :) ) v domácích podmínkách (asi budou o něco lepší než standartní domácí podmínky), takže bych se téhle situace moc nebál.

Osobně bych preferoval variantu o více serích než o jedné, protože je to z mého pohledu efektivnější a míň psychicky náročný. Je potřeba to samozřejmě odvíjet od aktuálního stavu.

Cizo měl pěknou poznámku na kvalitu techniky, ale podle mého názoru je větší pravděpodobnost, že začatečník řekne, že má techniku dobrou než naopak. Ze svého pohledu bych řekl, že s technikou častěji bývají nespokojení pokročilejší cvičenci, protože prostě ví, že jim to nešlo. Stejně tak neznamená, že když někdo cvičí 10 let, že má techniku dobrou... Ale to byla trochu odbočka.

29. 07. 2017madball
Be strong a Mira Pop?
29. 07. 2017madball

Sem si potřeboval rozmyslet, co napíšu. :) 

Člověk si vždycky může na něco stěžovat, ale to není nejlepší smysl života, takže se mám parádně. Díky za zeptání. :) 

08. 06. 2017madball
Radost Tě sledovat. Výkony jsou parádní a moc bych si přál, abys ve válkách vyhrál, protože si to určitě zasloužíš.
08. 06. 2017madball
Po dlouhé době vytáhnu svojí línou pr..zadek z Brna a poprvé v životě se jedeme s rodinkou podívat do Zlína do ZOO.

Na cestě zpátky se stavíme do Kauflandu a koho jsem tam neviděl. Evička kroutí hlavou při pohledu na (asi) svoji maminku. Na pokladně si stoupne za nás, ale protože má obrovský nákup (regály vypadaly podezřele prázdně), tak před sebe s úsměvem pustí pána na dietě (nebo už asi nebylo, co brát z polic...).

Každopadně jsem se snažil nenápadně hledat, čím to zvedáš, ale nic jsem nenašel (to není myšleno jako urážka, ale kompliment, že na ty balíky vypadaš perfekteně a jako ženská ). 

No a pokud jsi to nebyla Ty, tak tam někde pobíhá Tvoje dvojče.

08. 06. 2017madball
Ahoj Kubo,

doufám, že budeš ok, a svou veškerou energii investuješ tam, kde je/bude potřeba.

Přeju Ti, abys byl šťastnej a spolokenej, ať už Ti život přinese cokoliv.

D.

01. 01. 2017madball
Nějaký foto, který snad potěší i Péťu, když je ten novej rok.

06. 12. 2016madball
Hlavu a patu to může mít jen pro někoho. Stejně tak pro někoho dalšího má hlavu a patu úplnej opak.

Ano společnost může za spoustu věcí, ale pokud ji z něčeho obviňuje sám člověk, tak to pro mě znamená, že už neví kudy dál, měl by si odpočinout, sebrat síly a pokračovat.

Dál ve filozofování nehodlám pokračovat Jakube, protože pak z toho člověku začíná hrabat. :) 

18. 10. 2016madball
Tome, Mira neslovíčkaří. Na začátku diskuze, než jsem dočetl dál, jsem chtěl napsat, že tlačit činku nad hlavu je nesmysl, protože jsem to taky špatně pochopil. Pokud chceš nějak poradit, ale radíš tím způsobem, že to někdo špatně pochopí, tak ta rada nebude správná, i když je dobře míněná.

(když už jsme u toho pochlebování si v deníčcích

Jinak zalomený zápěstí je z mýho pohledu určitě hovadina, protože jsem se to ze začátku taky blbě naučil, tak jediný k čemu to bylo dobrý, byla bolest zápěstí, nemluvě o tom, že stabilita činky je na houby a nemůžeš se do ní ani pořádně opřít, protože to zápěstí neudrží, alespoň u mě tedy ne.

Jinak Pajasovi už to psalo spousta lidí, že by měl u cvičení víc používat hlavu, než se na tréninku oddělat. Tady je třeba vidět krásnej rozdíl mezi ním a Ripperem, kterej hodně tréninků odjede s lehkostí...

25. 08. 2016madball
MSM také působí protizánětlivě, navíc i analgeticky, což někdo (třeba Makuška), považuje za nevýhodu.

Pr!nc tady uvedl i obdobu Triple blendu pro lidi.

13. 08. 2016madball
Základní principy budou u všech lidí podobný, ale samozřejmě, že někomu něco bude vadit víc a někomu něco míň.

1. Vykašli se na rady typu tohle můžeš, tohle nemůžeš viz. Bereserk, protože je to nesmysl.

2. Nastuduj si, jak dlouho se jednotlivé potraviny tráví a jak jejich trávení ovlivňuje vzájemná kombinace.

3. Přizpůsob to aktuálnímu stavu před tréninkem (nemám hlad, dám menší porci nebo nic a naopak.)

4. Dokud si to nevyzkoušíš a nezískáš nějakou zkušenost, tak stejně nebudeš vědět, co je pro tebe nejlepší.

5. Jídlo těsně před trénikem, nemá na samotný trénink až takový vliv, jako celkově jídlo mezi tréninky, takže si z toho není zas až tak potřeba dělat hlavu.

Určitě je lepší varianta dát si před trénikem třeba jen obyčejný jabko (sacharidy) než hovězí steak, který bude v žaludku ležet mnohem déle.

123...198199200
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.