madball

Naposledy aktivní:30. 10. 2017 Zhlédnutí profilu: 7.518
Profil založen:30. 08. 2009 Příspěvků:50 / 2.987
Poslední změna: 23. 11. 2014 Fotografií:0
05. 02. 2012madball
Pro spoustu sportů je posilování pouze doplněk a rozhodně bych netvrdil, že osoba, která posiluje, má vyšší trpělivost, než člověk, kterej se věnuje vytrvalostním nebo jiným sportům.

To je pouze reakce na jednostrannej pohled a názor: `Přitom posilování ti dá do života nejvíce ze všech sportů`.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
1
04. 02. 2012madball
Sympaťák.

Sice nejsem zastáncem přílišného používání pásku, ale v dietě, když je člověk unavenej, v tom nevidím problém. Lepší, než příjít kvůli únavě k zbytečnýmu zranění.

Je mi jasný, že se Petr u zad soustředí maximálně na provedení cviku, ale přiznám se, že bych od něj čekal vyšší váhy, vzhledem k tomu, že na BP dal v dietě myslím nějaký 4op. s 200kg nebo kolika, ikdyž s lehkou dopomocí.

Každopádně fajn člověk.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
24. 06. 2011madball
Já to spíš myslel tak, že člověk se musí hodně dobře znát a musí už mít hodně odcvičeno, aby vyladil všechny cviky na stejnej den ideálně.

Ale řekl bych, že cizo bude tuto sérii psát podle toho, jak trénuje sám a bude to asi vypadat jako lineární periodizace v rámci 4 týdnů a nelineární v rámci měsíců, ale to už zas asi moc kombinuju a hádám

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
24. 06. 2011madball
Cizo, můj názor je ten, že pro normálního člověka bude hodně těžký vypeakovat několik různých cviků za 4 tejdny. Není lepší to spíš ke konci jet víc podle pocitu? Třeba když jeden cvik půjde dobře a druhej hůř,tak jeden `ukončit` a na druhým makat dál, ať se z něho dostane co nejvíc?

Ještě bych se zároveň chtěl zeptat, jak ti nejlíp funguje příprava na max. Dát peak, pak deload, pak test maxa, pak strategické zhoršení a začít novej cyklus?

Dík.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
31. 05. 2011madball
Ok, já bral běžný průměry v obchodech v ČR.

Ale o to míň vidím důvod si dávat tento tvaroh celej do mlíka a ještě k tomu přidávat protein. Tuhle porci bych radši rozdělil do dvou dávek, kdybych to do sebe cpal kvůli cvičení.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
31. 05. 2011madball
1. s tím tvarohem jsi to trochu přestřelil

2. třeba Dymatize je US a má jen 77g/100g, u proteinu zaláží na více věcech, ne jetli je JůEs nebo z Čech

3. 6g na vejce je prostě průměr

4. klidně napiš značky

5.pokud má průměrnej českej člověk hlad, tak do sebe určitě nelije mlíko s tvarohem a proteinem, takže trošku upřímnosti i k sobě

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
31. 05. 2011madball
Nechci ti brát iluze, ale ty počty máš špatně. Průměrný vejce má 6g*8=48, ne 64, s kuřecím ti budu souhlasit, ale jestli furt jíš dokola 4x denně jen kuřecí, tak njoy... 24g proteinu při velké pravděpodobnosti bude mít 18g bílkovin, pochybuju, že by ti v posilce dávali něco lepšího, tzn. 18*3=54 ne 72. 250g tvarohu má cca 28g, což 292g a na těch pár gramů z rýže, těstovin nebo brambor bych se ti vykašlal, protože to nemá ani cenu počítat.

Ale to furt nic nemění na tom, že to je zbytečný, pokud nesypeš a zbytečnej záhul pro tělo. Pokud máš pořád hlad, mužeš zařadit potraviny s nižším gi nebo víc zeleniny. Rozhodně to bude zdravější.

Ale to je samozřejmě jen na tobě. Kecat ti do toho určitě nebudu.

Pokud opravdu sníš to, co píšeš + k tomu dáš i 400-600 sachrů v přílohách, tak musím usnad, že máš žaludek(ky) jak kráva. Nic ve zlým.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
31. 05. 2011madball
...já jsem počítal ty bílkoviny od něj. Možná by se dalo vykouzlit i 300g, ale nenapsal jakej protein (a kolik celkem dohromady, jestli 50g nebo až 100g/den), kolik tvarohu, jaký maso... Ale těch 500g tam prostě zdaleka nevidím...
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
31. 05. 2011madball
já se při troše dobrý vule dostal tak na 250g
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
31. 05. 2011madball
junioři do 83kg

1. Miller Daniel 1988 Rusko 92,50 225,0 230,0 240,0 230,0 154,99

Ta váha asi bude chybka.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
26. 05. 2011madball
„přemístění a nadhoz / výrazový tlak“

nebylo by lepší něco jako „nadhoz (přemístění a výraz)“

ať v tom pořád není zmatek

jinak super článek a tenhle typ tréninku se hodí nejen pro strongmany

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
16. 05. 2011madball
Začátečník aby makal podle profíků v kulturistice, kteří fungujou na steroidech? Tak s tím můžu jen nesouhlasit. Podle mě je lepší dát na záčatku nějakou pohodlnou váhu a postupně a pravidelně přidávat ve 3-4 sériích po 6-10op časem snižovat třeba na 3ky.

Ale každej máme na cvičení svůj názor.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
16. 05. 2011madball
Já bych se na přetrénování podíval klidně i ze dvou stránek. A to přepálení cns, čehož se podle mě dá dosáhnout poměrně rychle pokud člověk nějakou chvíli cvičí vynucená opakování nebo velký objemy o vysoký intenzitě. A za další, že člověk nedá čas tělu na regeneraci. Tam bych osobně viděl menší problém třeba u svalů, ale větší u šlach a úponů. Píšu to jen z vlastních zkušeností.

Mně osobně mnohem víc vyhovuje cvičit častěji, ale střídat intenzity a objemy, než se v jednom tréniku odpálit.

Ale souhlasím s tím, že spousta lidí necvičí zdaleka tak intenzivně, jak by měla/mohla.

Největší adepti na přetrénování jsou nadšenci začátečníci bez dohledu. A přetrénování zcela určitě není mýtus.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
04. 06. 2010madball
chyba2: shruba=zhruba (nic, asi povalím spáz
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
1
04. 06. 2010madball
chyba: konstatním počtem op.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
1

1234
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.