Lunreal

Naposledy aktivní:13. 09. 2019 Zhlédnutí profilu: 11.518
Profil založen:26. 12. 2008 Příspěvků:349 / 1.688
Poslední změna: 14. 09. 2019 Fotografií:2
v 10:42Lunreal

To mas pravdu, v posledni dobe behavam 8 - 11km, dobry odhad :). To ze jde tepovka nahoru chapu, ale ten +20bpm skok byl nejaky podezrely. Na druhou stranu mi to celkem jasne ukazalo, ze 15km je ted moje "pohodlne" treninkove maximum.

v 09:11Lunreal
Dotaz na Cohen999

Mensi hijack tohoto seriozniho bezeckeho logu, ale treba to bude uzitecne i pro jine - vcera jsem po velmi dlouhe dobe zkusil zabehnout pulmaraton a stala se mi takova zvlastni vec. Tepovku jsem prvni pulku vzdalenosti drzel prumernou kolem 140bpm. Od 11 to 15.km se zacala postupne zvysovat, aniz bych zvedal tempo nebo bezel kopce az ke 150bpm. Od 15.km se temer skokove zvysila na 170+bpm a musel jsem snizit tempo tak o minutu a pul na km, abych ji stahl alespon na 160, ale niz jsem se dostaval jen velmi tezko, musel bych snad prejit do chuze. Pritom jsem se necitil extra vycerpany.

Jaka je nejpravdepodobnejsi pricina toho skokoveho narustu?

Napada me dehydratace nebo vycerpani glykogenu. Any other ideas?

15. 10. 2019Lunreal

Ta tepovka je kruta :) 

22. 09. 2019Lunreal

luxusni vysledek, jdu se někam zahrabat :D 

13. 09. 2019Lunreal
Tak fajn, predbezne jsme domluveni, ja bych chtel vzit i zenu a po(pred) maratonu si udelat nejakou poznavacku po Atenach na par dni. Ale kdo vi co se do te doby semele, ted muzu akorat tak zacit pomalu behat :D Good luck v Istanbulu!
13. 09. 2019Lunreal

Ateny zní jako super napad, may I join you? :) 

07. 08. 2019Lunreal

To jsem zvedav, co z tebe bude :D ale u toho whole 30 nechapu jednu vec - na jednu stranu pisou omezit cukry a na druhou ze ovocny juice je vpohode... Rozmixovany ovoce, s odstranenou duzinou, rozbitou strukturou vlakniny je temer 1:1 to same co obycejny cukr s vodou, takze nekdo si tu stoji na vedeni. Do diety bych to urcite nedaval. Jinak ja funguju na lowcarbu uz temer pul roku a pocatecni vahovy ubytek je fakt masakr, nez clovek najde optimum :) 

03. 07. 2019Lunreal
A jde opravdu o CKD nebo klasickou Keto diet tak jak mate napsano v obrazku?
25. 06. 2019Lunreal

Já mám garminy 645 a měření tepu je dost nepresny(pomaly nabehy, pri nizkych teplotach to ukazuje min, pri zapoceni taky jinak atd) a gps ve městě mezi budovama je horší než pri měření mobilem. Tzn pokud jsi tu jediný, komu ty hodinky meri presne, tak jaké používáš?

15. 05. 2019Lunreal

Další uz jsem nebezel, sice jsem to chvili zvazoval, ale lakaly me delší tratě 60+ a na to jsem neměl dost casu na trenink. Teď o víkendu ale zkusím atakovat 100km za 24h (chuze), tak třeba tě inspiruji na další cíl :D 

14. 05. 2019Lunreal
Congrats, btw cas mého prvního maratonu byl taky 3:58:07,jak je tohle mozny
19. 11. 2018Lunreal
Mas (pro me) super tepovky na to jak rychle behas :) Zavidim. Jinak nedavno jsem si taky prosel pripravou na první maraton, zalezi jaky mas cíl, u mě to bylo ho zaběhnout pod 4h a to se nakonec povedlo, příprava nebyla kdovíjaká, bez intervalů, 3x týdně běh dle pocitu, nikdy jsem nešel nad 30km v jednom běhu a i tak to jsem to nakonec uběhl vpohodě. Takže věřím, že s tvými výkony to budeš mít ještě jednodušší :) Drzim palce.
19. 11. 2018Lunreal

Mazec, gratuluju :) 

01. 06. 2018Lunreal
wojtkingson - taky se snazim letos udelat dvojnasobek v behu nez loni, ale bude to tezky :) Zvlast ve vedrech

Btw- sis tam pridal beztak motorek :D 

28. 03. 2018Lunreal

A ty ted jezdis v cem? Pamatuju si ze jsi si vyzvedaval nejakyho focuse par let zpet?

123...111112113
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.