Lunreal

Naposledy aktivní:13. 08. 2020 Zhlédnutí profilu: 12.054
Profil založen:26. 12. 2008 Příspěvků:349 / 1.688
Poslední změna: 14. 09. 2019 Fotografií:2
05. 04. 2020Lunreal
Absolutne sileny běžecký výkony :) gratulace a závist
16. 03. 2020Lunreal
Ja obcas beham s bezeckym batohem pro nakup, takze ted si ho budu bravat pokazde sebou, kdyby mel nekdo kecy :) 
27. 02. 2020Lunreal
Na vine je provozovatel,ne vlastnik
08. 11. 2019Lunreal
Pokud chces pribrat, idealne svalovou hmotu, tak pridej na bilkovinach. Tim navysis i kaloricky prijem, takze pokud jsi v balancu nebo mirnym deficitu, tak poresis dve veci jednou složkou...

Druha vec je, kolik mas % tuku, je mozne, ze i kdyz nejaky ten sval naberes, videt to moc nepujde. Možností je víc, ale skoro vzdy jsou problemy ve strave a ne v treninku, zvlast pokud zacinas, tak telo ma impulzu dost, ale musi to byt podporeny v kuchyni.

26. 10. 2019Lunreal

a holka co bude v tehotenstvi hulit cigara, bude taky urcite víc happy když v tom bude moct pokracovat :) Vyváží pak ta pohoda pripadne dusledky? To nevím, ale je možné že mas pravdu ;) 

26. 10. 2019Lunreal
Suplementovat omega 3 by měli skoro vsichni, protoze ze stravy na adekvatni množství malokdo. Problém mají zase vegani, protoze ty suplementy jsou na zivocisne bazi.

A otazka pro cocmana - když by byla tvoje holka těhotná, schválil bys ji veganskou stravu s klidným svedomim, že neublizujes dítěti?

25. 10. 2019Lunreal

Jak jako odvodil? vždyť to je naprostej kamen urazu veganstvi, dha a epa má zásadni vliv na zdraví člověka, cns, mozek, kardiovaskularni soustavu, protizanetlivost ty lumene... Z čeho to má vegan brat? Z rostlinnych zdrojů asi těžko, to je tak neefektivni způsob, že by se tím musel prát od rána do večera a už vidím jak to všichni vegani resi. A ti co mají polymorfismus apoe4 a jsou vegani, tak si uzijou alzheimera klidne o deset let dřív. Hlavně že nezerou nic ze zvirat.

23. 10. 2019Lunreal
problem bude s dha/epa, b12, vapnik, d(d3) a možná železem, pokud bys šel veganskou cestou, imo uz to samo o sobě napovida, že kompatibilni s lidskym zdravím tenhle směr asi uplne nebude. Ve vegetarianatvi problém nevidím... a dokument jsem neviděl.
18. 10. 2019Lunreal
trochu brzdi, nebo pobezis v atenach o dvě hodiny rychlejší čas než já :D mne hodinky ukazují jen 48 :( 
17. 10. 2019Lunreal

To mas pravdu, v posledni dobe behavam 8 - 11km, dobry odhad :). To ze jde tepovka nahoru chapu, ale ten +20bpm skok byl nejaky podezrely. Na druhou stranu mi to celkem jasne ukazalo, ze 15km je ted moje "pohodlne" treninkove maximum.

17. 10. 2019Lunreal
Dotaz na Cohen999

Mensi hijack tohoto seriozniho bezeckeho logu, ale treba to bude uzitecne i pro jine - vcera jsem po velmi dlouhe dobe zkusil zabehnout pulmaraton a stala se mi takova zvlastni vec. Tepovku jsem prvni pulku vzdalenosti drzel prumernou kolem 140bpm. Od 11 to 15.km se zacala postupne zvysovat, aniz bych zvedal tempo nebo bezel kopce az ke 150bpm. Od 15.km se temer skokove zvysila na 170+bpm a musel jsem snizit tempo tak o minutu a pul na km, abych ji stahl alespon na 160, ale niz jsem se dostaval jen velmi tezko, musel bych snad prejit do chuze. Pritom jsem se necitil extra vycerpany.

Jaka je nejpravdepodobnejsi pricina toho skokoveho narustu?

Napada me dehydratace nebo vycerpani glykogenu. Any other ideas?

15. 10. 2019Lunreal

Ta tepovka je kruta :) 

22. 09. 2019Lunreal

luxusni vysledek, jdu se někam zahrabat :D 

13. 09. 2019Lunreal
Tak fajn, predbezne jsme domluveni, ja bych chtel vzit i zenu a po(pred) maratonu si udelat nejakou poznavacku po Atenach na par dni. Ale kdo vi co se do te doby semele, ted muzu akorat tak zacit pomalu behat :D Good luck v Istanbulu!
13. 09. 2019Lunreal

Ateny zní jako super napad, may I join you? :) 

123...111112113
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.