Lifting

poslat soukromou zprávumuž | Karolinka
Naposledy aktivní:06. 02. 2019 Zhlédnutí profilu: 12.843
Profil založen:28. 01. 2009 Příspěvků:51 / 61
Poslední změna: 11. 09. 2014 Fotografií:3
06. 10. 2009Lifting
Čtvrtek 1.10

Volno volníčko, odjezd domů

01. 10. 2009Lifting
Středa 30.9

No, v tom nadhozu je vidět, že můžu nakopávat tam, kde jsem byl zvyklý, nic mě neomezuje. Jediný "problém" je, že mám unavené záda a mám to těžké od země. Ale hrozně, to jsou těžké pozvedy Na těch 222 jsem je poprvé blbě přemístil, takže jsem je vyklopil. Podruhé jsem je přemístil jak klacek ale zase mě to už zmuchlalo u výrazu. Výraz byl spíš hrdinský čin beznadějného muže...

U těch dřepů těch 280 byl spíš takový úletík. Měl jsem to předtím všechno dost těžké, ale dělal jsem skoky, protože jsem si věřil, že to překonám. Přece když jednou někdo dřepe 280, tak ho nemůže zabíjet 210 po dvou. Těch 280 tam vzniklo tak, že po posledním nástupu na 250 jsem naložil celou činku, že ji shodím ze stojanů. No a jak jsem ji vzal tak mi nějak zlehkla.. Tak jsem to dřepl...

Podotýkám, jedná se o třetí techniku od zranění. Předtím jsem ji 7 týdnů nedělal.

29. 09. 2009Lifting

Jojo, to je růsťáček. :) 

29. 09. 2009Lifting
Ten vypadá trochu jako můj spolužák Mahony Ale asi tak o 30 kilo těžší..
29. 09. 2009Lifting
Pro znalce hračka, pro ostatní asi oříšek

style='width:150px;'>

29. 09. 2009Lifting
Úterý 29.9

Ty výrazy jsou bída, ten první vždycky jde, ale při tom druhém mě dost bolí zápěstí, mám s ním docela problémy... Na pozvedech jsem měl zakázáno jít víc jak těch 150. No jo, v sobotu je liga v Havířově

29. 09. 2009Lifting
Na oběd luxusní jelení zadní s pečenýma bramborama
29. 09. 2009Lifting
Pondělí 28.9

Ten nadhoz byl docela dobrej, ale tak do 170, to bylo ještě na "rovnou nohu", ale pak těch 180 a 185 bylo dost hlubokých, až bych řekl technika Dřepíky byly docela v pohodě

26. 09. 2009Lifting
Pátek 25.9

Jinak, ten trh byl lepší, protože jsme šlohli z trubky v hale zateplení a páskou ho připevnili k čince, takže jsem nemusel už myslet na to, že když to blbě nakopnu, tak to bude tak bolet. Pomohlo mi to hlavně na hlavu

26. 09. 2009Lifting
Čtvrtek 24.9

Volno volníčko - pouze v 10:00 celková masáž

24. 09. 2009Lifting
Středa 23. 9

Ano, jsem blázen, porařilo se mi po 7 týdnech bez techniky, s jedním týdnem silového tréninku dosáhnout toho, co jsem si předsevzal na dopolední fázi po které jsem si připadal jako troska. Navíc jsem měl nejlepší nadhoz dne po P. Sobotkovi, který nadhodil 201 a myslel si, že mu to nechám Tímto mu děkuji za to, že mi poskytl motivaci

22. 09. 2009Lifting
Úterý 22.9

Na pozvedy jsem dostal zakázáno chodit víc. Zítra mě čeká první techniky, tak abych si prej nezatavil záda. Co dodat no 

21. 09. 2009Lifting
Pondělí, 21.9

Nadhoz byl taky lepší než jsem čekal, řekl bych dokonce super, dostal jsem se 2,5kg pod osobák. To jsem ani nečekal Při nadhozu mě nakopávání vůbec nebolelo a bylo to myslím vidět. Dřepíky klasika. Je to pořád trochu těžké na ramenou, ale na nohy to je dobrý Se těším na techniku. Ta bude asi ve středu. Jsem zvědavý

20. 09. 2009Lifting

Ty vole, na tom něco bude.... Ale ono to možná taky asi bude tím, že jsem ve čtvrtek vůbec netrénoval a žral jak prase... Ale ne, že bych chtěl podceňovat Tvůj Smartlabs

18. 09. 2009Lifting
18.9 Pátek

Nevím jak se to stalo, asi nějaký zkrat v Matrixu.

12345
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.