tak pod to se podepíšu:-)

... tyvoe Ziki ještě žije? Pamatuju ho z Kobližné, pak to po něm převzal David...to už je roků!!! Ziki mě dělal piercing před 13lety :-))

pokud máš doma prostor, tak bych to využíval denně:-) opravdu je to užitečný, ale je to jen na tobě jestli to budeš mít doma schovaný, nebo si byt na 15min denně zacvičíš:-)

:-) doufám, že brzy

ahoj:-) pořid si GYMBOSS. Jinak mam Polar RS400 a furt se mi tam sere ten červenej čudlík (ten nejhlavnější), to jen tak, že i Sigma může být lepší jak Polar:-)

činky že jsou před 18tym rokem života k NIČEMU? to snad ne? Právě ty bojový sporty jsou daleko rizikovější jak činky, zvlášť u u těch bojových sportů dochází k různym sval.disbalancím a přetížením a právě těma činkama se to dá napravit!! Jak píše papaya tak právě takovy cviky jako kliky na bradlech moc dětí neudělá, takže je to pro ně na nic. Stejně tak hyperextenze - zvlášt dělaný HYPER:-). Samozřejmě že se napřed musí posílit svalstvo kolem páteře,pánve (hlavně naučit cvičit břicho) a ram.pletence a pak jít k periferii. V životě bych pro svý dítě neupřednostil bojový sport před POSILOVNOU!

cvičení s vlastní váhou je jeden z přeživších mýtů....dej dítěti (nemyslím tím Ilikebikeho:-) shyby a zjistíš, že cvičení s vlastní váhou je prostě nereálné. Děti a mladiství nebo jak to napsat s nedokončeným kosterním vývojem můžou samozřejmě cvičit v posilovně a to s váhou která jim umožní cca 12opakování provedených správnou technikou a musí se vyhnout zatížení páteře shora...takže dřepy a ani MT bych raději nedělal. Je halvní posílit svaly kolem páteře, pánve a ramenního pletence a pak přecházet k periferii.

Dřív děti makaly třeba na poli, nebo pomáhaly s prací kolem zvířat atd.... to bylo náročnější a těžší než zvedat třeba 10kg jednoručku:-)

p.s. k těm přítahům....s jednoručkou je dobrá vnější rotace a přítahy všeobecně potřebujou aktivní zapojení břicha...ale to asi stejně všichni ví, to ja jen tak.

no trošku blby přirovnání, páč to by mistr evropy snad ani neřekl:-)) nebo tam byl možná nějaky dovětek, který jsi vynechal :-)