Naposledy aktivní: | 02. 05. 2023 | Zhlédnutí profilu: | 7.143 | |
Profil založen: | 05. 05. 2004 | Příspěvků: | 80 / 263 | |
Poslední změna: | 10. 04. 2012 | Fotografií: | 0 |
ja jsem todle ještě nepraktikoval (taky jsem to viděl poprvé u Mooga) ale ty jsi opravdu blázen (mít radost z kila rýže) ty jsi vlastně "TEN" co má rád drcenýho tuňáka, že
tak pokud je to tak, je to v pořádku - to ten hlad budu mít jen malej :-) ale i tak z těch příloh to udělá pěknou porci bilkovin, ikdyž neplnohodnotných. Druhy den je asi dobrý dát delší aerobku? P.S. prosímtě, z jakyho důvodu doporučuješ Tvaroh 2% nebo 10%. Ty ehrmanny 0,2% ničemu neuškodí ne? Co místo něj v cukrden?
takže něco jako - vločky, piškoty, cereal chleby, těstoviny/rýže ....... a uplně vyhodit maso, mlíko, sýr.....? tvaroh na noc?
poradí mě někdo jídelníček v netreninkovy cukrovací den, když sníží bilkoviny na 1g/1kg váhy?
Mě to pořád nevychází - nemůžu se dostat pod 100g bílkovin (nevím jestli mam započítavat i neplnohodnotný bilkoviny jako rohliky atd?)
Prosím prosím
to by mohla byt docela sranda polykat to po jedné tabletce deně cca 20x pangamin 2xmultivit. 3xCéčko 2xselzink třeba 30xglutamin 10amin atd
123...1415161718 |