Naposledy aktivní: | 02. 05. 2023 | Zhlédnutí profilu: | 7.143 | |
Profil založen: | 05. 05. 2004 | Příspěvků: | 80 / 263 | |
Poslední změna: | 10. 04. 2012 | Fotografií: | 0 |
tak to budeš mít spíš docela problém to někam posunout.
S tím jídlem - sacharidy bych spíš nestahoval, vychází ti to na cca 140gr sacharidů na den, což při tvém aktivním způsobu života není zrovna moc. Rozhodně vynechej sladkosti uplně - ty tvoje tělo okamžitě uloži do zásob tuku a určitě nemusíš vynechávat mlíko, kdyby jsis dělala prot.nápoj.
K obědu 50gr přílohy je tak tak, klidně přidej, ale 50gr brambor je nesmyslně málo = 9gr sacharidů.
klidně bych sacharidy přidal ale směrem k večeru bych je stahoval k nule. Jsme tady docela zmagoření z `kulturistické` stravy, takže ti každej poradí tipu 2gr bílkovin na den, ale soustřed se na vyváženost jídelníčku - luštěniny, ryby, zelenina, ovoce, sem tam nějaky seminka, hodně pít, jíst každy cca 2,5hodky, prostě vše to určitě znáš, jde o to v tom vydržet pořád a pořád, není to o tom - ted budu držet dietu a pak šmitec. Je to na celej život:-)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Kattushka: vypadáš moc dobře, je vidět, že tě to baví a že máš výsledky!! A když si člověk uvědomí jak moc práce je kolem dětí, tak si zasloužíš ještě větší poklonu!!!
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
123456 |