Korny

Naposledy aktivní:02. 03. 2017 Zhlédnutí profilu: 9.327
Profil založen:12. 08. 2010 Příspěvků:125 / 1.385
Poslední změna: 27. 06. 2015 Fotografií:3
05. 10. 2014Korny
Tak jsem vyléčil tříslo, pak na mě vlezl nějakej kekel, ale teď už je to ok, takže jsem po dlouhé době zavítal do posilky. Nebudu teď mít čas cvičit častěji než 2x týdně - i to bude výkon, takže pojedu takový náročnější tréninky. Inspirovat jsem se nechal v jednom starším článku tady a ten trénink mi sedl perfektně. Některý dny chci věnovat cestu do práce a z práce běhání, abych tak nějak celkově zlepšíl kondičku a od listopadu se tomu zas mohl začít víc věnovat.

Dneska jenom lehoučký váhy, po té pauze to bylo tak akorát.

15 minut pás - intervaly

Je fakt, že mě tenhle trénink hodně bavil i když od půlky jsem toho měl docela dost. Ale odjel jsem to do konce.

V jídle se budu držet trochu zkrátka, uvidíme co to udělá.

15. 09. 2014Korny
Takhle brzo je to fakt blázinec...já chodím na 6 a jsem totálně chcíplej, síla žádná, nic. Mít čas odpoledne, tak chodím odpoledne, to je úplně o něčem jiným, když je tělo plný živin ze 3-4 jídel, který předtím dostalo. Silově to u mě bylo vždycky hrozně poznat...

Trénink brzo po ránu nebude asi nikdy ideální, ale určitě tak cvičit jde, má to tak spousta lidí.

08. 09. 2014Korny
Mám první rádoby "chytrej" telefon od Samsungu co se začal dělat (dostal jsem ho zadarmo) a jsem rád, že Vám vůbec nerozumím

Je ale fakt, že znám spoustu lidí co maj iPhony, nejnovější Samsungy a HTC atd. a přitom na tom telefonu používají to stejný co já na té mojí staré plečce...sám bych si nekoupil telefon nad 5000,- Kč, protože tyhle věci strašně rychle ztrácí hodnotu. Navíc se mi poslední dobou zdá, že lidi se stávaj otrakama těchto hraček, protože mají počítač, tablet a telefon a všechno musejí všude zapsat, všude sdílet, všude vyfotit "selfie" Nasrat...zavolám, napíšu zprávu, tablet nemám, noťas víceméně na práci do školy, fb v telefonu nemám, jen messenger, abych si mohl s lidma psát zdarma a jsem spokojenej...na kraviny není čas

07. 09. 2014Korny

cca 60 minut

Hráli jsme proti futsalistům, kteří hrajou nějakou soutěž, ale popravdě mě to vůbec nebavilo, protože to byly neuvěřitelný kopyta, což bych ale až tak neřešil.......

Horší je, že nechápu proč, ale asi po hodině hry jsem vystřelil, křup a opět moje klasický zranění - natažený tříslo. Nějak nevím jak už proti tomu bojovat, strečink, minerály, všechno co mi snad kdo kdy radil teď dělám, možná jsem to posral s tím, že jsem den předtím dal ty nohy i když jen lehce...nebo já už fakt nevím. Navíc se to nestalo z toho, že bych se nerozcvičil na začátku, stalo se to po hodině co se už hrálo, měli jsme jednoho na střídání, takže jsme se točili, ale já v průběhu toho co jsem těch 5 minut nehrál jsem se protahoval a hrál si s druhým míčem, aby přesně k tomuhle nedošlo, navíc bylo ten večer i docela teplo.

Už jsem to kdysi řešil se sportovním doktorem proč je to furt dokola, nejhorší ale je, že mi každej doktor i fyzioterapeut řekl, že tohle jsou problémy se kterýma se nic dělat nedá (nic víc než už dělám) a ať se podívám na Rosickýho jakou má v Anglii péči a stejně má furt natažený svaly...

03. 09. 2014Korny

4 série + 3 x 20, 20, 15 + 25kg

Nebylo teď mezi posilkama žádný kardio, což ja na hovno, ale počasí bylo hrozný. V úterý zrušen trénink - hřiště na sračku podmáčený a každej den brzo ráno před prací i večer po práci chcalo tak, že to nemělo smysl...zítra by měl být fotbálek.

02. 09. 2014Korny

Omyl rikere...systém počítá s reálnýma lidma, proto jsou omezení tak nesmyslné a přehnané, bohužel systém už nepočítá s tím, že někdo bude porušovat nastolený pravidla. Když zabezpečíš a zahesluješ pc a řekneš mi, že nemám nikomu říkat svoje heslo a sdílet svoje certifikáty a já je nahraju na ulozto a heslo napíšu na volební billboard u dálnice, tak taky selhal lidskej faktor...

01. 09. 2014Korny

Ne Grimley ti psal, že nemáš brečet, když jsi právem potrestán za to, co jsi udělal. Pokud jsi předpis porušil, nikoho nezajímá tvůj názor. Nikdo z nás není svatej, všichni porušujeme pravidla, rozdíl je v tom jak se pak stavíme k důsledkům.

Jestli máš postoj se z toho vykrucovat, hádat se a vyjebávat s někým, tak prosím, někdo se k tomu radši postaví čelem jako chlap, jako třeba i v tomto případě Deadlift a řekne ano, provedl jsem to, sem s trestem. Takových lidí si, věř tomu nebo ne, cajti váží a většinou odejdou s minimálním postihem. Ubrečení a uhádaní blbečci co neumí nést odpovědnost za svoje činy už nejsou v módě...

01. 09. 2014Korny

Ať už je omezení víc nebo míň úchlyný - a jsou takový, neříkám, že ne, tak jednou bohužel je. Když ho porušíš, tak jsi ho porušil a cajti tě bez ohledu na to jakej pohled ty odmítáš můžou pokutovat, to se ti tady snažil už Grimley vysvětlit.

01. 09. 2014Korny
Ale tady nikdo netvrdí, že SE MUSÍ VŽDY A VŠECHNA omezení dodržovat a pokud vím, tak každej tady psal, že je nedodržuje :) Jen, že když je nedodržuješ, může se stát, že za to dostaneš pokutu...ano, samozřejmě, že ty pokuty schytají za kretény, kteří tam třeba někoho přejeli nebo způsobili nehodu (důsledkem čehož může být debilně umístěná 40ka), normální slušní lidi, ale tak to bohužel chodí :) 
01. 09. 2014Korny

yggu nevím co myslíš menším opruzováním, ale co já vím, tak třeba v Německu a Rakousku hodně dbají na stav vozidel, tzn. ne, nedají ti pokutu za to, žes jel rychleji než jsi měl, ale dají ti za to, že se jim nelíbí stav tvých pneumatik nebo něco na autě. A ruku na srdce, spousta českých řidičů jezdících v plechovkách by tohle považovala za mnohem větší buzeraci než když dostaneš pokutu za překročení rychlosti. Ono je rozdíl jestli tu rychlost překročíš v bavoráku z roku 2010 obutým na Continentalech nebo prorezlé felicii obuté na ojetých čínách...o stavu silnic ani nemluvím. Tohle musíš brát hodně v potaz, v Německu takový vraky nepotkáš a když, tak ne na dálnicích. Už jen z toho ti musí být jasný, že prostě nemůžou fungovat stejný pravidla všude.

Závěrem bych jenom dodal, že když vidím jak jsou lidi u nás například schopní šetřit pár korun na pneumatikách, který jsou jediná věc, která pojí auto s vozovku, tak je mě docela zle a nedivím se počtu nehod.

31. 08. 2014Korny
rikere, ty ses asi trošku neviděl ne...?

Sorry, ale jako student dopravy a člověk, kterej je denně za volantem, se ti za to tvoje "jeď si rychle jak chceš, ale nesmíš nikoho ohrozit" musím vysmát. Víš ono to nefunguje tak, že by přišel nějakej pantáta a nastolil jasný pravidla podle kterých se bude jezdit, většina omezení ať už obecný nebo na jednotlivých úsecích bývají hodně často výsledkem opatření, který se udělalo po tom, co tam vznikaly z nějaké příčiny nehody nebo na základě podobnosti s jiným úsekem atd. Obzvlášť obecný opatření se měnily a vyvíjeli několik let...

Přes všechno Vaše rozčilování v tomto topicu, koukejte kolem sebe kolik je nehod, omezení a opatření vznikají proto, aby se jejich počet snížil. Ano, všichni porušujeme rychlost, nikdo z nás nejezdí přesně tak, jak se má, ale jak píše Grimley...když jedu někde kde je 70 stovkou, musím počítat s tím, že za sebou taky můžu za chvíli slyšet ten protivnej zvuk a vidět houkat majáky...

31. 08. 2014Korny

10 minut chůze

Nic na krev, s rozumem, dneska těžší váhy, míň opakování a hlavně technika.

Životospráva pořád hrozná, ale to teď není priorita

28. 08. 2014Korny

cca 90 minut

První trénink v Brně, po hodně dlouhé době na přírodní měkkoučké trávě, byl to hodně velkej nezvyk, dlouhý balóny a centry hrozný, jinak dejme tomu. Ale je přede mnou dlouhá cesta a ještě spousta tréninků než se do toho dostanu aspoň na půlku dřívější výkonnosti.

26. 08. 2014Korny
Zdravím,

delší dobu jsem tak trochu chyběl, ale potřebuju novou motivaci, proto jsem si řekl, že si začnu zase psát log a snažit se všechno tak nějak pravidelně plnit. Momentálně je všechno hodně divoký, životospráva nic moc, hodně chlastu, jídlo nějak neřeším, trénink jak to vyjde.

Ale co mám v současné době v plánu je chodit 2x týdně cvičit, 2x týdně na trénink fotbalu a minimálně jednou nějaký běhání nebo nějakej individuální trénink. Fotbalový zápasy asi zatím nebudou, protože není kde hrát momentálně. Snad mi vedení logu pomůže k pravidelnosti.

Co se týká cvičení, bude 1x týdně celý tělo, 1x týdně vršek, nohy nechám jen jednou, fotbal a běhání to doženou. Zítra je v plánu posilka, takže snad přistane i první zápis.

12345...919293
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.