Korny

Naposledy aktivní:02. 03. 2017 Zhlédnutí profilu: 9.327
Profil založen:12. 08. 2010 Příspěvků:125 / 1.385
Poslední změna: 27. 06. 2015 Fotografií:3
28. 12. 2014Korny

10 minut chůze do kopce

Záda super, všechno sedlo, síla celkem byla. Odjel jsem si záda dneska, páč teď půjdu asi 2 dny cvičit ve Znojmě, kde se mi pojedou ramena líp :) 

27. 12. 2014Korny

asi 7 sérií

Po Vánocích bylo nezvykle hodně síly, ale s váhama jsem to nikam nehrnul, spíš jsem všechno jel o to líp technicky a pomalu. Byla to bomba, zítra asi ramena, už se zase těším :) 

26. 12. 2014Korny
Před časem jsem přestal psát log, protože na to nebyl čas a ani nevím co bych tam psal...jel jsem teď split, každou partii jsem cvičil 2x týdně a jelikož to bylo po dlouhé pauze a jel jsem ke konci dost na krev tak jsem dal už teď od neděle volno a pořádně se cpu, abych si odpočinul. Teď se dostávám zpátky a chci začít zase sledovat pokroky, takže to tady začnu pravidelně doplňovat.

Teď po svátcích mám v plánu split ještě trochu víc rozdělit a upravit. Pojedu každou partii zvlášť, tzn. 5 tréninků, cvičit budu víceméně asi každej den, volno nijak neplánuju, dám ho když budu unavenej. Akorát budu muset dávat pozor na nohy, protože tam přetrvávají svalový problémy a nemůžu je ničit na krev každých 5 dnů, takže tam něco vymyslím...

Na co se chci teď víc zaměřit je strava a suplementace. Do konce února mám v plánu jíst hodně, ale kvalitně a přidat tam i správnou suplementaci. Mám teď možnosti, který jsem dřív neměl, takže jich využiju a začnu se tomu víc věnovat.

25. 12. 2014Korny
Dostal jsem poprvé v životě od někoho doplňky, což mě hodně potěšilo. Pak zdravotní polštář a něco mě ještě asi čeká, ale abych řekl pravdu, tak mě letos bylo jedno co bude pod stromečkem. Po tom brutálním roce bez odpočinku a s minimem spánku jsem rád, že si můžu pár dnů odpočinout, vyspat se a cpát se cukrovím
21. 12. 2014Korny
To, že se někdo přežere dobrýho domácího cukroví a zapije to dobrým domácím litrem vaječňáku o vánocích je pro mě pochopitelnější než když někdo pořádá 3x týdně prasojízdy v Mc, KFC apod.

Pokud se někdo nechystá na blízkou soutěž (což je asi nesmysl, pokud se někdo nechystáte na AC  ) a má cukroví rád, tak nevidím důvod proč se omezovat :) 

22. 11. 2014Korny
Sorry, ale nabízet tady tílka, který jsou k dispozici na aliexpressu za nějakých 7-8 dolarů, takže v přepočtu do 200 Kč za 550, to si jako myslíš, že ti to někdo sežere?
22. 11. 2014Korny

promiň ale ty jsi úplně mimo...možná si radši přečti diskuzi než sem přispěješ takovým blábolem.

1) To že neodjedeš do zahraničí neznamená že jsi mazánek, osamostatnit se můžeš i v ČR 

2) Dělat v kuchyni a poznat půlku Anglie je super, ale tady jsme se bavili o těch případech, co dělají v kuchyni, nepoznají vůbec nic protože znají jen cestu do práce a do fitku a angličtinu za celej pobyt využijí minimálně...

3) Ojebou tě úplně všude, jen nevím proč, ale v zahraničí to nikomu nevadí...

21. 11. 2014Korny
decarabas: Já jsem z domu od 15 - internát, pak vysoká...všechno bydlení jsem si sháněl sám. Aby ses osamostatnil, je jedno jestli bydlíš od domu 50km nebo 2000km, osamostatnění se není důvod k odjezdu do zahraničí.

Jsem rád, že aspoň Deadlift to vidí stejně jako já...radši získat zkušenosti, dělat co chci a zajistit si tím větší příjmy v budoucnu než chtít všechno hned a po návratu na tom být stejně jak na začátku.

xnewstedx: ano, tys tam jel s tím, že tam chceš žít a chytil ses, k tomu nic nemám, ale drtivá většina lidí se po pár letech vrátí zpátky (s tím už tam jedou) a stejně začnou tady od nuly...a v tomto případě pokud se ani nic nenaučí je to podle mě na nic.

21. 11. 2014Korny

No právěže znám lidi, kteří maj 20 měsíčně ušetřeno...a není to žádná protekce, je to člověk, kterej začínal od nuly a nikdo ho nikam netlačil. A skoro všichni kámoši co bydlí doma, makaj a nerozhazujou do všech stran, tak jim taky zůstává tak 10ka.

21. 11. 2014Korny
Nepotřebuju, abys souhlasil, jen mě prostě zaráží jak jsou u nás lidi neochotní dělat víc jak 8 hodin denně, jak je pod jejich úroveň dělat pomocný práce, jak se odmítají snažit, protože je to tady všechno shit...že přece nestudovali, aby pak dělali něco takovýho. Stejně tak jsou tady personální agentury největší svině.

Ale tam je to najednou všechno jedno, drtivá většina lidí co tam cestuje tam pracuje na takových pozicích, že ani nemusí umět jazyk....??? Pochopím když tam někdo jede pro zkušenosti a naučit se tak jako třeba kubaz, kterej je podle mě člověk, kterej si stanovil cíl a jde za ním, navíc měl něco už za sebou i tady, ale když si vezmeš, že bydlíš hromadně na bytě v několika lidech, v ČR by tě nájem vyšel kolik 2000-2500? Kdybys bydlel doma, mamce dáš kolik? 2000? A máš za to bydlení i jídlo...pak si našetříš nějaký prachy taky. A možná, že se i v práci někam posuneš a něco se naučíš, získáš za těch pár let lepší postavení, zkušenosti, praxi, plat atd. Nehledě na to, že tam agenturám každej rád zaplatí...

Jen se zamysli nad tím co budeš dělat za pár let? Pokud se budeš chtít vrátit, pomůže ti praxe v kuchyni v zahraničí, když ses ani nenaučil jazyk? K čemu? K práci, za kterou v ČR dostaneš 10 a zbytky od oběda? Chce se ti po návratu začínat znova od nuly? Nebo tam chceš zůstat a hledat něco lepšího? A co když se neučíš jazyk...?

Není to jen o tom, že si za dva roky dovezeš půl mega...ono totiž pochopíš, že toho půl mega není na dnešní start do života nic závratnýho, z pobytu by sis spíš měl přivést zkušenosti a něco do života...

20. 11. 2014Korny

Nemusíš souhlasit...ano, někdo, kdo tam jede s tím, že tam chce žít a od začátku se tam sanží zapadnout, ale většina lidí tam stráví když hodně 2-3 roky a pak jsou rádi, že se mají kam vrátit...a nemají ani bůhvíkolik zkušeností, neumí ani pořádně jazyk, protože se nikam nedostali a našetřeno mají tak akorát na cestu domů...podle mě jsou dneska už mnohem zajímavější lokality než třeba Anglie kam všichni míří...

A jak píše Spazik, pokud je člověk šikovnej, uplatní se všude. Je zajímavé že v zahraničí lidem nevadí začínat od nuly, čekat na úspěch, zvýšení mzdy atd. U nás potřebují všechno toto nejpozději zítra...

20. 11. 2014Korny

Přijde mi hodně zvláštní a zajímavé, že když lidi cestují do zahraničí za prací, tak jim vůbec nevadí, že tam žijou jak zvířata na špinavých ubytovnách, že jezdí do práce bůhví kam a nikdo se s nima v práci nemazlí...kolikrát lidi utíkají protože jim tady přijde hrozná práce, bydlení atd., ale ve skutečnosti jdou do horšího. Agentury chcou jen vydělávat prachy, Vaše pohodlí je nezajímá. Osobně si myslím, že dneska odjíždět do Anglie kvůli práci ve skladu je na hovno. Kdyby se člověk uskromnil tady tak jako tam, tak je na tom daleko líp. Mezi lidi se nedostanete, protože na to nemáte čas ani prachy. Dřív se tam jezdilo vydělávat velký peníze, dneska pokud člověk chce aspoň cvičit tak ušetří měsíčně to samý co tady...

Zkušenosti taky nejsou bůhvíjaký...co jsem slyšel kamarádku, která žila několik let v Londýně, teď v NY, tak z Londýna odešla proto, že se jí nelíbilo jak tam Čechy a Slováky považujou za takovy "Ukrajince"...

03. 11. 2014Korny

8 sérií

Po delší době zápis, přecházím na trošku jinej trénink, aby se zas něco málo změnilo. Budu chodit 3x týdně a rozdělím to tak nějak do splitu, kterej mě stejně baví nejvíc. Silově to není ono, ale moc jsem toho v poslední době neodcvičil a čas v 6 ráno tomu taky moc nepřidává.

18. 10. 2014Korny
Klasický večerní páteční menu tohoto léta pro mě byly 3 piva a půl flašky zelené...akorát teda ty piva byly dvoulitrový a zelená litrovka S kámošem jsme využili každou volnou chvíli k různým grilovačkám, sedánkům a akcím...pakl plasťáků a velká zelená ve dvou nebyl problém

Ale akcí bylo víc...je fakt, že jsem přes léto pár kilo přibral, ale za 2 týdny s trochu urovnanější životosprávou a cvičením 2x týdně to mám zas dole :) Chápu ale i lidi co nepijou vůbec, je to jejich životní styl a nikomu ho neberu, každopádně já se radši bavím s lidma, kteří si rádi daj...jak se říká - umím se bavit bez chlastu, ale jistota je jistota

11. 10. 2014Korny

pás 10 minut - intervaly

Trénink v 6 ráno, pak rychle do práce, kde teď trávím drtivou většinu času, ale je to prostě nevýhoda sezónní práce, zas si říkám, že od půlky listopadu února bude v práci zevl,dovolená, atd. :) Hlavně pak budu muset nějak dohnat školu, kterou už si asi i tak protáhnu o rok, protože se to nedá zvládat docházkově - nechápu proč 25ti letý dospělý lidi nutí sedět ve škole na nezajímavých přednáškách :/ Jako člověk z oboru možná rozumím spoustě věcí víc než drtivá většina spolužáků a zkoušky bych zvládal, ale nemám čárku, tak jsem v prdeli...

Jídlo se snažím držet v pohodě tak nějak aspoň snídaně, oběd, večeře a mezitím nějaký ovoce nebo něco. Při tréninku si dám BCAA a po něm protein, jinak nic.

1234...919293
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.