jožko.mrkvička

Naposledy aktivní:09. 12. 2016 Zhlédnutí profilu: 4.569
Profil založen:15. 09. 2013 Příspěvků:51 / 775
Poslední změna: 23. 11. 2014 Fotografií:0
03. 05. 2015jožko.mrkvička
Možno áno, možno nie. Skús tento pandí zázrak cvičiť každé ráno a pred tréningom :- ) 

29. 03. 2015jožko.mrkvička
Buakaw má prísť do Prahy?

29. 03. 2015jožko.mrkvička
Olejnas - Video mobility strečing od Kladivovej vyzerá veľmi dobre. Skúsil som, pohoda

Poman - Stabilita trupu, dá sa to trošku rozviesť, ako cvičiť stabilitu trupu? Aké cviky?

PMKB5 - Poprosil by som tiež o nejaký odkaz na správny strečing, prípadne či sa nepripravuje v dohľadnej dobe nejaký pekný článok, príp. s videom ako spravila Kladivová. Ďakujem.

28. 03. 2015jožko.mrkvička
Skús niečo z Ido Portal napr. http://idoportal.blogspot.sk/2009/08/basic-training.html alebo zjednodušený skrátený Suzukiho strečing.
21. 02. 2015jožko.mrkvička
To, že rozcvička je zbytočná, dúfam že nezoberie nejaký začiatočník vážne pretože mu hrozí vážny úraz :-) pmk-čko povedal len A) netreba rozcvičku, ale nepovedal B) ako cvičí potom bez rozcvičky. Odporúčam pozrieť nejaké serióznejšie články na túto tému, napr. http://www.jindrichpolak.wz.cz/skola_tv_rozcvicka.php
21. 02. 2015jožko.mrkvička
Panda zápas http://www.mojevideo.sk/video/1b9fb/kung_fu_pandy.html
31. 01. 2015jožko.mrkvička
Kulíšku, zabudli ste si tam dať aj swing
25. 01. 2015jožko.mrkvička

celé http://rutube.ru/video/ab7a250f9da851ec5bfc10b9e203224f/?bmstart=1

25. 01. 2015jožko.mrkvička
Kulíšek a ja som si myslel, že pre arogantných mladých vševedkov máš slabosť
29. 12. 2014jožko.mrkvička
Nemáš celkom pravdu, je to individuálne. Napr. podľa kalorickej kalkulačky, dosadíš vek, pohlavie, váhu a vyráta ti to optimum kalórií.

http://blog.skfitkari.sk/vyziva/kaloricka-kalkulacka-na-stiahnutie/

25. 12. 2014jožko.mrkvička
Skôr si tu začal robiť reklamu a propagovať cvičenie s KB a kb5 :-) Ale to je vec uhla pohľadu. :-))
25. 12. 2014jožko.mrkvička

Výpady s jednoručkami v rukách so zastavením dole niekoľko sekúnd, Výpady dopredu, dozadu, doboku aj so zastavovaním dole, Drepy s jednoručkami na prsiach , Výpony na lýtka na jednej nohe s jednoručkou v ruke, Suitcase deadlift, Drevorubač, Rozpažovanie a rôzne variácie na ramená, Príťahy jednoručiek v sede, v stoji v predklone, Kliky s priťahovaním jednoručky, Arnoldove tlaky, Kick back... Rozumne kombinovať s cvikmi s vlastnou váhou. Všetko sa dá, len treba chcieť a nemať veľké oči...

16. 12. 2014jožko.mrkvička
Ttby, pochopil som, že pracuješ s počítačmi, tak napíš svoj ročný príjem. Aspoň prachy máš?

123...505152
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.