18. 02. 2018johny c
Podle mě je problém v tom, že tenkrát, když vypadal ideálně, tak mu tu olympii nedali...Nebýt toho, tak se nemusel snažit hnát objem do extrémů a tím způsobit ty zranění co má (myslím ty záda a lýtka).
22. 10. 2013johny cdíky jari od tebe to potěší :-)
22. 10. 2013johny cSnažím se o objem :-D 92,5kg na 185cm
23. 06. 2013johny cděkuju :-), podařilo se mi srovnat i tu zraněnou takže teďka už je můžu plnohodnotně cvičit.
07. 04. 2013johny clol takhle stojí každej fighter, aby nedostal ránu
29. 03. 2013johny cto guru:
musel jsem si ty trapézy vyfotit, nějak sem nepochopil jak si to myslel:
28. 03. 2013johny cNo tak u nás zase máme několik specialistů asi jako všude no třeba nedávno sem se pobavil když mi jeden říka: Hele jestli chceš dát víc na benchi, kup deset balení takových těch rejžových chlebíčků a já ti garantuju, že příště dáš o dvacet kilo víc:-D a pak ještě při odchodu dodal: to sou pomalý cukry, pomalý cukry! No a pak tam je druhej, kterej tam neustále tříská činkama já mu říkám komon bejby, protože při každym opakování z něj vyleze buď komon bejby a nebo light weight baby...Asi se moc koukal na dvd s colemanem:-D
28. 03. 2013johny ctak asi nejlepší fotka co sem za posledních pár měsíců viděl, fak brutal
28. 03. 2013johny ctak nevim jestli ty trapézy mám brát dobře nebo špatně:-D, jinak pas mám širší s tím asi nic neudělám možná nechodit tolik na pivo:-D(sranda je, že to přirovnání k winklaarovi mě potěšilo, ale vím co tím chceš říct) a jinak na záda jedu schyby 4x10 s 15 kg pak mrtvolu 3x10 v superserii s pulloverem a to je vše(teď jsem je ale flákal bývaly lepší), jinak oběma děkuju, potěší to:-)
28. 03. 2013johny cTaky přidám aktuálku, přijde, že jsem se trošku zlepšil hlavně zraněná levá noha už vypadá líp(i když nohy mám teďka asi nejhubenější co se měl), začal jsem cvičit 3+1, ale stravu bohužel vůbec nedodržuju, až začnu pořádně jíst(doufám, že tak od zítřka:-D) a ještě něco naberu, tak pak si zkusím dietu jako bych se připravoval na závody..Jinka sorry za tu první fotku tvářím se tam jak největší borec, ale někde jsem tu četl, že nemáte rádi zakrytej ksicht.
18. 03. 2013johny cjari jestli to dotáhneš dokonce, tak se zkusím znovu připravit taky na něco:-D
17. 03. 2013johny cmůj táta má hodně podobnou postavu je mu celkově podobnej, tak sem napsal otcovo maxka:-D
17. 03. 2013johny cviděl bych to tak 140 bench 200 mrtvola a 180 dřep nic extra to podle mně nebude