Humanic145

Naposledy aktivní:10. 11. 2021 Zhlédnutí profilu: 27.041
Profil založen:05. 05. 2006 Příspěvků:48 / 405
Poslední změna: 10. 06. 2015 Fotografií:11
17. 11. 2021Humanic145
Tak si zase dovolím po delší době jednu povedenou :) 

13. 11. 2021Humanic145
A výsledek porovnání je ten, že ma Pavel randal nových svalů 🙈 a že pózuje jinak základní postoj...
27. 10. 2021Humanic145

mockrát děkuju! bylo to našlapané a kluci mě to nedali zadarmo ale vyšlo to :). děkuju že sleduješ

20. 10. 2021Humanic145
Dovolím si trošku trapně z vlastní zahrádky :) 

06. 10. 2021Humanic145
děkuji!

už se to krátí sakra :) 

18. 09. 2021Humanic145

Jojo vejce jsou super zdrojem omega 3 se skvělým poměrem omega 3 a 6 ;). Klučina to má vyvážené a velmi velmi pestré. Já osobně se budu držet trošičku jiné filosofie.

18. 09. 2021Humanic145

já popravdě nevím jak na tenhle post reagovat :), já chtěl jen říct to, že pokud chci někomu radit nebo inspirovat, tak tohle teda opravdu není ani zdaleka inspirace a není na tom vlastně nic, co by dávalo nějaky vyšší smysl...

18. 09. 2021Humanic145

Tak pevně doufám, že se tímhle nikdo moc inspirovat nebude 🙈. Zdravý tuk v jídle nenajdeš (nejtvrdim ze vejce jsou nezdravá,ale jaksi trosku tam přihodit omega 3 v podobě ryby, lněného oleje,vlasaku atp ) a jako hlavní zdroj sachairdu rohlik. No pokud člověk chce nabrat kvalitní hmotu, musi jit kvalitně

04. 08. 2021Humanic145

přidává velmi! :) tak zase v utery 18h :D 

04. 08. 2021Humanic145
Sakra, mě je tady plno koukám 😂. Moc diky!
07. 07. 2021Humanic145

každý týden by mělo být nové video :). je načase trošku něco dělat :D. Díky!

10. 06. 2021Humanic145

Dle mého je žákladem imunity se starat o střeva. Takže bych doporučil pít kefír, jíst jogurty kde jsou probiotické kultury,přidávat jablečný ocet do jídla, kimchi, miso, halušky :), kysané zeli atp.

z doplňků pak Vit D3 ( nepřehánět s dávkováním ) myslím, že 1000iu denně při kvalitní stravě stačí. Vitamin C samozrejmě, glutamin.

za mě bych to osobně stavěl hlavně na tom jídle, to je alfa a omega všeho :) 

31. 05. 2021Humanic145

Po tomhle příspěvku mám pocit, že dotyčný každou chvíli umře :). Hodnoty jsou naprosto v pořádku a "normální". Zvýšená hodnota jaterního enzymu a kreatininu, je naprosto směšná a může být ovlivněna silovým tréninkem.

Co se týče cholesterolu, tak ten se srovná kvalitním jídlem kde bych se zaměřil na přísun kvalitních tuků a to jest - lněný a konopný olej, sardinky, losos ( všeobecně tučnější ryby ), vlašský ořech ( pozor na arašídy a ostatní ořechy kde je převaha omega 6 ), 

Prolaktin půjde dolů s % tělesného tuku a estrogen spolu s TST je v normě a nevidím tady následky nějakého bodybuildingu :).

Napsal jsem to hlavně, aby autor neměl pocit, že umírá :) 

20. 05. 2021Humanic145

estrogen je v normě... a asi bych tu takhle neordinoval :) 

EDIT: a kdyby vyšší byl, řešil bych to zhubnutím a ne léky na rakovinu prsu :) 

123...252627
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.