Je potreba davat pozor, me se jednou stalo ze mi cinka spadla na krk. Proste mi najednou vypnul sval a cinka se zacala kroutit a skoncila mi na krku. Mel sem tam 90 Kg. Fakt neprijemnej pocit, pekne mi to zatlacilo ohryzek ze jsem jeste tejden spatne polykal. Byl to velkej sok. Jeste ze ke me pribeh typek a zachranil me.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Clanek je to dobrej, mit co nejvetsi silu a zvedat nejvetsi vahy to je cil kazdeho kdo chodi do posilovny. Ale ma to takovej hacek na kterej mnozi zapominaj a na kterej se potom dost krute doplaci. Zvedat serie po 1/3 opakovanich mnohdy i vynucenejch na silu pusobi. Sam sem takovy treninky kdysy jel s slo to. Hacek a fakt je ze tim hrozi obrovsky riziko zraneni, pretezuji se klouby chrupavky a rotatory kloubů praskaji a nasledky jsou mnohdy nevratný. Pred 2 lety sem si poskodil chrupavku u klicni kosti v rameni. Pred 3 mesici sem byl na operaci a reknu ze za tu drinu ve fitku to nestalo.Svaly temer zmizely rameno mam v pytli a vysoky vahy si uz nezazvedam a budu moc rad jestli budu moct vubec trochu cvivit a `Normalne pracovat` :(. Kdyz cvicit s vetsima vahama tak moc opatrne a neco se o tom musi vedet a brat v potaz rizika. Ja to neudelal a byla to CHYBA
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ja mam podobne potize, pred dvema lety v posilovne me zacalo bolet v rameni v oblasti klicni kosti. Dva roky jsem s tim chodil po doktorech, rehabilitace obstriky a nic nepomahalo. Pak jsem zasel do Vinohradske nemocnice kde mi rekli ze jedina moznost je operace. Mel jsem poskozenou chrupavku ktera nasledne zkalcifikovala a operace byla nutna. Byl jsem operovan pred dvema mesici, za dva tydny mi teprve vyndaji draty ktere drzi kloub pohromade. Odoperovali mi vadnou chrupavku ktera dorusta a kus klicni kosti. Je mozne ze Vas pritel ma obdobne potize. Urcite si zajdete k doktorovi `ale` neverte kazdemu doktorovi co rekne. Ne kazdy kdo ma diplom tomu skutecne rozumi. Zajdete k vice doktorum a kdyz ho poslou domu s Fastumgelem a s tim ze to bude za mesic v poradku tak jim vynadejte prosim i za `Mě`
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Pred rokem a neco sem sem psal ze mam potize s ramenem. Stav ramene se nelepsil a konecne po dvou letech jsem byl na operaci a konecne jsem se dovedel co jsem s ramenem mel a co to zapricinicinilo. Bylo to poraneni akromioklavikulárního kloubu, to je kloub u klicni kosti. Z pretezovani a ze spatneho vyberu cviku se mi ubrousila chrupavka a nasledne zkalcifikovala. Teprve tet jsem byl na operaci ve FNKV kde mi chrupavku s kouskem klicni kosti odstranili. Po operaci mi tam dali dva draty ktery mi po 10 tydnech po operaci vyndaji. Po tomto zakroku by rameno melo byt funkcni ale uz nikdy plne zrave nebude. Rad bych se zas vratil ke cviceni ale vseho s moooc velkou mirou. Kdybych tenkrat jen trosku chytrejsi, neco si procet a dal na rady ostatnich. Néé ja musem byt zas chytrejsi, delat ze sebe v posilovne hrdinu se zdaleka nevyplaci :(
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Pravda, zacnu to lehce rozhybavat cvicenim aby svaly neztuhly, a ten led za pokus to stoji. Protizanetlivy prasky mam predepsany od doktora.
JJ stalo se to pri rozpazkach, vim je to jednoduchy cvik ale na zraneni je pri vetsi vaze a spatnem pohybu jako stvoreny. Jel jsem to s 25kami, a zdalo se mi ze to moc flakam a tak jsem pokladal spodni fazi niz, v poslednim opakovani jsem rozpazil moc a silou jsem to vytahl nahoru a prave pri tom se to stalo, nekruplo to ale zacato to pekne bolet. Toho pohybu budu litovat jeste dooost dlouho.
Trvaly priznaky z toho myslim budou urcite, ale byl bych moooc rad kdybych mohl zase poradne cvicit.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Pred 9 mesici jsem si pri cviceni poranil rameno, konkretne pri rozpazovani cinek na rovne lavicce, rameno me nadale bolelo pri cviceni hrudi a ramen, zad a trapez ne. Prestal jsem se cvicenim a nechal rameno v klidu. Rameno bolelo jiz pri lehkem zatlaceni se shora na kloub a pri pohybu ramene za zada. Byl jsem u lekare a rekl mi ze mam poskozenou rotatorovou manzetu a ze to bude trvat tak 3-5 mesicu. Chodil jsem na rehabilitace ktere moc nepomahaly. Rameno se do dneska zlepsilo ze neboli pri pohybu za zada a pri zatlaceni na kloub. Ale boli pouze pri zatlaceni trapezy doprebu a opravdi hodne v nem pri skoro kazdem pohybu krupe. Cvicit ale stale nemohu pri cviceni hrudi stale citim lehkou bolest ktera se pri vetsi zatezi a treninku zvysuje. Pohyb je jinak v poradku. Trapi me jak dlouho bude rameno jeste se vzpamatovavat a co bych s nim mel popripade delat, u doktora rikaji ze to chce cas. Dekuji za pripadne odpovedi ci zkusenosti.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Pred 9 mesici jsem si pri cviceni poranil rameno, konkretne pri rozpazovani cinek na rovne lavicce, rameno me nadale bolelo pri cviceni hrudi a ramen, zad a trapez ne. Prestal jsem se cvicenim a nechal rameno v klidu. Rameno bolelo jiz pri lehkem zatlaceni se shora na kloub a pri pohybu ramene za zada. Byl jsem u lekare a rekl mi ze mam poskozenou rotatorovou manzetu a ze to bude trvat tak 3-5 mesicu. Chodil jsem na rehabilitace ktere moc nepomahaly. Rameno se do dneska zlepsilo ze neboli pri pohybu za zada a pri zatlaceni na kloub. Ale boli pouze pri zatlaceni trapezy doprebu a opravdi hodne v nem pri skoro kazdem pohybu krupe. Cvicit ale stale nemohu pri cviceni hrudi stale citim lehkou bolest ktera se pri vetsi zatezi a treninku zvysuje. Pohyb je jinak v poradku. Trapi me jak dlouho bude rameno
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Zbynce, trenink si podle zkusenosti a znalosti sestavuje na miru sam kazdy pro sebe dne svych potreb.Jidelnicek hlavne. Jestli chces pomoct napis mi na email, rad poradim. Jidelnicek a trenink . lopiter@seznam.cz:-9
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Lidé na Ronnie.cz
Inzerce
Stalo se
Můj profil
Hlavní stránka
v 22:13
poslat soukromou zprávu
zpět
na předchozí
Dorian Eskola - "Nemám penis, ale záda mám...
Najdi a vyhraj! (16/2024)
Pump Shot Prewor...
Thermobooster Sh...
