Grimley

poslat soukromou zprávumuž | Pardubice (Pardubický kraj)
Naposledy aktivní:27. 10. 2018 Zhlédnutí profilu: 16.426
Profil založen:10. 03. 2009 Příspěvků:1 / 4.134
Poslední změna: 21. 11. 2012 Fotografií:6
v 19:32Grimley
12.11.2019 Sideplank

Dneska jsem zkejsnul v praci, takze jsem byl behat uz po tme, takze nic moc zazitek...ale i diky pocasi nikde nikdo, tak to byl celkem relax :) budu potrebovat celovku :) jinak se bezelo hodne zlehka :) 

Zejtra planuju 10km a ctvrtek volno :) 

11. 11. 2019Grimley
11.11.2019 138

Dnešek ve znamení Dne veteránů :) ... běželo se dobře, tepovka si sedá :) 

10. 11. 2019Grimley
10.11.2019 - moje klasická váha :D 
09. 11. 2019Grimley
Tak jsem dneska splnil všechno, co jsem měl v plánu (15km běh a jedna esej do školy), tak jsem si dopřál odměnu k Smrtonosný pasti

Když je toho Svatýho Martina v pondělí, ale to budu ctít Den veteránů, takže Martina musím oslavit už dnes :)) Husu, knedlíčky a zelíčko nějak moc rád nemám a svatomartinský víno taky nic moc pro mě, takže Pozdní sběr Rulandy to jistí

Jinak aktuální váha 78 kg, už jen tu tepovku pořešit a bude to zase topovka :) 

09. 11. 2019Grimley
9.11.2019 141

Dalo by se asi jeste pomalejc, ale snazil jsem se krotit :D 

08. 11. 2019Grimley
8.11.2019 133

Tak nechci predbihat, ale myslim, ze jsem zpatky ve hre :D .... Bezelo se na pohodu, energie dostatek, nic nebolelo :)) tepovka se konecne umoudrila.... zejtra v planu 15km low pace low hr a jinak me ceka pracovni vikend u kompu :) 

07. 11. 2019Grimley

Já vím já vím, ale už těch 5:20 mi přijde, že můžu rovnou jít chůzí, je to moje bolístka no, ale zejtra se chystám běžet klidně i 6min/km ...vím, že je potřeba upozadit ego a běžet pomalu, ale to jde do prvního míjení s nějakou buchtou, pak se najendou podívám na hodinky a tepovka místo 130 najednou 147 a tempo z původních 5:30 je 4:50

Zpětně jsem koukal na obdoví v srpnu po pauze (dovolený v polsku :D) a to byla avg hr i 150, takže teď to snad tolik bolet nebude :) 

Když se tak dívám zpětně, tak celej srpen běhy okolo 150bpm a v září se pak povedlo to ústí za 1:34:06, tím si ale neomlouvám to, že nejsme schopnej běžet vyloženě pomalu.....ale budu se na to teď soustředit :))

06. 11. 2019Grimley
6.11.2019 145

Tepovka stale silena, ale pocit z behu celkem cajk :) zitra day off, v patek cca 6km extra pomalu a v sobotu 14-15km

05. 11. 2019Grimley
5.11.2019 144

+ nejaky to cvico a foam roller .... to jedu ted hodne poctive :) 

Jinak k tepovce - jsem nasranej jak to za tech 10 dni slo nahoru...ale snad to nebude dlouho trvat...je to k nastvani :)) ale nemuzu bejt v top forme non stop holt a zavody cekaj az pristi rok :) 

04. 11. 2019Grimley
4.11.2019 145

Tak dneska to byl solidne na picu trenink :) respektive nebezelo se ani tak ztezka, ale tepovka absolutne mimo. Pritom klidova po my alkopauze uz solidne klesla .... no nasledujici tejden se asi ponese v podobnym duchu co se tyce HR 

02. 11. 2019Grimley
2.11.2019 143

No co říct :D ... tepovka je v háji, ale běželo se dobře, energie by bylo dost i na dalších minimálně 5km, jen ta tepovka no, ale to si sedne :) 

01. 11. 2019Grimley
1.11.2019 141

Dneska byla citit mensi unava ze vcera ale slapalo to :) ono to pujde :) 

31. 10. 2019Grimley
https://www.novinky.cz/koktejl/clanek/vegetarianka-ochutnala-burger-a-stala-se-z-ni-reznice-40301839?dop-ab-variant=2&seq-no=6&source=hp
31. 10. 2019Grimley
31.10.2019 142

Tak jsem po 9 dnech junku, alkoholu a neběhání dneska vyrazil. Nutno říct, že energie bylo dost, dejchalo se suprově a nohy absolutně neunavený :) Jakej to rozdíl před posledníma běhama před pauzičkou :) Tepovka teda smaozřejmě vyšší, ale to bude do tejdne už zase v normálu :) zejtra si dám 8km :) 

@decabaras: bydlím sám, takže můžu klidně oprcávat podlahu.... jen doufám, že sem není vidět z protějšího domu, aby si nemysleli bůhví co, asi budu cvičit se zataženejma žaluzkama

28. 10. 2019Grimley
Nakonec jsem koupil za 4 kilča v Decathlonu :) 

Zatím jsem nebyl běhat 6 dní, ale už mám celkem absťák, tak uvidím, jak dluho to ještě vydržím :D 

123...274275276
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.