Naposledy aktivní: | 22. 11. 2020 | Zhlédnutí profilu: | 2.536 | |
Profil založen: | 08. 02. 2006 | Příspěvků: | 35 / 0 | |
Poslední změna: | 24. 07. 2015 | Fotografií: | 1 |
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ohledně triček, nápady se mi moc líbí, jen by to chtělo něco, co postrádám snad u všech triček, což jsou vyštíhlené verze. Přece jen lidi, co cvičí, mají docela velký rozdíl mezi pasem a hrudníkem, takže když si vezmu tričko, které je mi přes hrudník dobře, je extra široké v pase a většinou ještě docela dlouhé, jako bych musel mít 2 metry. O kolik líp by to vypadalo, kdyby ta trička byla vyštíhlená, vynikl by véčkový tvar postavy, široký hrudník i úzký pas.
A ohledně tréninku s Petrem, rád se podívám na ten hardcore, silové výkony jsou neuvěřitelné, jen bych chtěl vidět, jaké činky byste si vzali na rozpažování na ramena, kdybyste měli nehnutě stát a činky kontrolovaným a ne švihovým pohybem zvednout nahoru čistě silou ramen, vytočit malíkovou stranu nahoru, půl sekundy ve vrchní poloze počkat a pak je zase pomalu a kontrolovaně spouštěli dolů, aniž byste se odrazili k dalšímu opakování. Ale asi máte důvod, proč to děláte takhle, každopádně ať se daří a jen tak dál
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ahoj Lukáši, právě jsem dokončil trénink, u mě hlavně posun síly. Potřeboval bych teď dát nějaký čistě objemový trénink (i když už bych měl být u rýsovacího teda:D, a chtěl jsem tě poprosit o radu jaký. Podle tvojí knížky je tam čistě objemový trénink ten 3+1, pro mě je ale v té popsané podobě neucvičitelný. 3 dny po sobě trénink, kde každý i když jsem se snažil trval od hodiny čtvrt po hodinu půl, a pak jen jeden den volna, to jsem nemohl uregenerovat. Neměl bys tam prosím tě něco jiného nebo nějakou rozumnou úpravu? Potřeboval bych cvičit tak max. 4x týdně nebo 5x s kratšíma tréninkama, pak už mě to moc nebaví a moc se mi nechce..:D díky moc :)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
123 |