Flo

poslat soukromou zprávužena | 44 let | Jihomoravský kraj
Naposledy aktivní:02. 04. 2018 Zhlédnutí profilu: 22.280
Profil založen:06. 03. 2013 Příspěvků:6 / 1
Poslední změna: 03. 09. 2016 Fotografií:41
11. 03. 2013Flo
Ahoj a předem děkuji za radu ohledně ranního kardia.

Momentálně mám tréninky 4 krát týdně a do toho 2-3 krát kardio které jsem dělala dopoledne tzn.po snídani svačině. + práce kde, stojím na nohou tzn.takové malé kardio také

Potřebuji vyrýsovat ,četla jsem a na různých videozáznamech slyšela o ranním kardiu kdy se tuky rychleji začnou pálit.

Dnešním dnem jsem ranní kardio zahájila, 45min, po té BCAA,za 15-20 snídaně - rýže se skořicí a um.sladidlem, káva, iso protein ...

Nechci ztratit svalovou hmotu, ale zbavit se zbývajících tuků a mám na to cca 90dnů.

Tak otázka zní jak správně a jak často zařadit kardio??

Díky za případný komentář a nějakou radu Vaše Flo

zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.